هل أعاني من أعراض القلق أو عسر الهضم الوظيفي؟

الدكتور سمرات جانكار

أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الجراحي

Ask Question

Answered on 23rd May '24

لقد ذكرت العديد من المشاكل التي عذبتك خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية - مثل الغثيان والامتلاء بعد الأكل وحرقة المعدة. يمكن أن يكون ذلك علامة على القلق. ومع ذلك، تقول إنها تميل إلى التفاقم أثناء مواقف الضغط العالي مثل الامتحانات التي قد تؤدي إلى ذلك. يمكن أن تؤدي المخاوف إلى مشاكل في الهضم وأعراض مضادة للارتباط. قم ببعض التقنيات مثل التنفس العميق أو المشي لتقليل مستوى التوتر. يمكن أيضًا أن تساعد الوجبات الصغيرة والمتكررة في تجنب الألم. 

51 people found this helpful