Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Male | 22

هل بروتين مصل اللبن فعال في زيادة العضلات بدون صالة الألعاب الرياضية؟

عمري 22 عامًا وأتبع نظامًا غذائيًا عاديًا بشكل متكرر. لكني لا أرى أن كتلة عضلاتي تتزايد. إنه مثل خانا خا راها هوي بار باتا نهي كاها جا راها هاي. (1) هل يمكنك أن تقترح علي خطة نظام غذائي أفضل من حيث زيادة كثافة عضلاتي. (2) هل يمكنني تناول مسحوق بروتين مصل اللبن كشكل من أشكال تناول البروتين اليومي دون ممارسة الرياضة؟

Answered on 14th June '24

للقيام بذلك، تناول الأطعمة مثل الدجاج والأسماك والبيض والفاصوليا للحصول على البروتين. كذلك، تناولي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لصحتك بشكل عام. لا بأس في تناول مسحوق بروتين مصل اللبن كمكمل غذائي، ولكنه سيكون أكثر فعالية إذا تم استخدامه مع التمارين المنتظمة التي تعمل على بناء العضلات. ضع في اعتبارك دائمًا أن التمرين ضروري لتنمية العضلات!

2 people found this helpful

أسئلة وأجوبة في "أمراض الدم" (176)

لذا أجرت صديقتي فحص دم لها مؤخرًا لأنها كانت تعاني من حمى منخفضة وسعال ورعشة وقيء. أظهر التقرير أن لديها 57.03 وحدة / ديسيلتر من CRP بعد الدواء، كما استمرت في الارتفاع إلى 74.03 CRP على الرغم من أن الأعراض مثل الحمى والسعال والرعشة والقيء قد انخفضت فقط أردت معرفة ما إذا كانت هذه المستويات من CRP شديدة أم لا. تهدد الحياة أم لا تسبب قلقنا

أنثى | 19

يمكن أن يكون ارتفاع مستوى بروتين سي التفاعلي (CRP) في الدم، حتى بعد تناول الدواء، علامة على استمرار الالتهاب أو العدوى في الجسم. إذا لم يتم علاجها، فقد يصبح هذا خطرا. والخبر السار هو أن الأعراض قد تحسنت، ولكن المستويات المتزايدة من CRP هي سبب للقلق، لأنها تشير إلى أن المشكلة تحتاج إلى مزيد من التحقيق من قبل الطبيب لتحديد السبب الأساسي وضمان العلاج المناسب. 

Answered on 18th Oct '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

تم اختبار فيروس نقص المناعة البشرية بعد 94 يومًا وكانت النتائج سلبية ولكن لدي الأعراض

ذكر | 29

تشعر بالقلق من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية حتى مع وجود اختبار سلبي. تظهر أجسامنا أحيانًا أعراضًا مثل فيروس نقص المناعة البشرية دون الإصابة به بالفعل. الإجهاد، والالتهابات، أو غيرها من المشاكل الصحية يمكن أن تسبب هذه الأعراض. إذا كنت قلقًا، فمن الحكمة التحدث إلى الطبيب لفهم ما يحدث في جسمك بشكل أفضل.

Answered on 3rd Sept '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

إذا كان عدد العدلات لدى زوجي 67، فهل هذه مشكلة كبيرة؟

ذكر | 33

يشير ارتفاع عدد العدلات إلى 67 إلى وجود التهاب أو عدوى. قد يعاني زوجك من الحمى وآلام في الجسم. هناك حاجة إلى اختبارات لتحديد السبب. يعتمد العلاج على السبب الأساسي. تأكد من أنه يشرب السوائل ويستريح بشكل صحيح.

Answered on 4th Sept '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

تضخم العقد اللمفية الخلفي في عنق الرحم مكتوب في ملفي، لدي كتلة في رقبتي، شعرت بها عند الضغط عليها، وأنا أتناول المضادات الحيوية منذ 5 أيام، ولا تزال موجودة ولم تختفي. ما هي احتمالات أن تكون سرطانية؟

أنثى | 22

لقد قمت بتكتل رقبتك، ومصطلح "اعتلال عقد لمفية عنق الرحم الخلفي" موجود في ملفك. يدل على وجود عقدة ليمفاوية منتفخة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك، والالتهابات هي الأكثر شيوعا. ولكن من أجل سلامتنا، يجب علينا استكشاف كل الخيارات بما في ذلك السرطان. ويجب على الطبيب إجراء فحص شامل لأن الكتلة لا تزول حتى بعد تناول المضادات الحيوية. وقد يوصون بإجراء اختبارات إضافية مثل إجراء خزعة لتحديد السبب. ومع ذلك، تذكر أنه في كثير من الأحيان يمكن أن يكون ذلك لأسباب غير سرطانية.

Answered on 30th Sept '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

لقد أصبت بسرطان الغدد الليمفاوية الليمفاوية للخلايا التائية في عام 2018 وتم الآن طلب جميع المتابعات. لقد حصلت على آثار جانبية. أريد أن أعرف ما هي العلاجات والاستشارات الطبية التي يجب أن أحصل عليها في المستقبل. فحص PET (2019) * في فحص PET (2019) في مستشفى السرطان، اقترحوا أنني مصاب بمرض الغشاء المخاطي الفكي. لا الامتحانات. فحص الموجات فوق الصوتية (2022) * كيس البنكرياس الكاذب (فحص 2018 إلى 2022) 4.4 × 2.1 × 3.2 سم * احتمال وجود كيس على المبيض الأيمن (لا يتم علاجه أو فحصه بعد 2022) 2021 تقرير الخزعة وإنهاء العلاج * التهاب الأوعية الدموية في الأوعية الدموية الصغيرة الجلدية. (لا توجد مشاكل) انتهت علاجات aftrr) التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ (2018 و 2019) * توحي بالضمور الدماغي (ولا الفحوصات أو العلاج وما يجب معرفته بالتفصيل فيما يتعلق بمتوسط ​​​​العمر المتوقع) حلقة الهوس (2019) الاضطراب العاطفي ثنائي القطب منذ عام 2019 * تحت علاج أولانزابين 2.5 ملغ لا توجد نوبات اكتئاب / هوس منذ عام 2020 * القرنية المخروطية اضطراب العين في كلتا العينين منذ عام 2019 وعمري الآن 20 عامًا. لكي يتم تحليل حياتي في السنوات القادمة، أريد أن أعرف العلاجات التي يجب أن أتعافى منها، ومتوسط ​​حياتي المتوقع، والجدية التي أحتاج إلى أخذها في الاعتبار، وكيفية الاستجابة للعمل الذي أقوم به. لدي مؤهلات أكاديمية عالية ولا توجد أي مشاكل في التعلم ولكني أشعر بالتعب الشديد من العمل وآلام العضلات والصداع الدائم وعدم انتظام معدل ضربات القلب مع التوتر اليومي. ماذا علي أن أفعل للتغلب عليها الآن. يرجى القلق.

أنثى | 20

من المهم معالجة كل حالة من حالاتك مع أخصائي لإدارة صحتك بشكل فعال. يرجى استشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة وأطبيب الجهاز الهضميلمرض الغشاء المخاطي الفكي وكيس البنكرياس الكاذب. بالنسبة للاضطراب العاطفي ثنائي القطب والأعراض المرتبطة به مثل التعب وعدم انتظام ضربات القلب، استمر في المتابعة مع طبيبكطبيب نفساني.

Answered on 4th June '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

مرحبًا، لقد أجريت اختبار إليسا للأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية 1 و2 بعد 30 يومًا من التعرض. ثم قمت مرة أخرى بإجراء اختبارات فحص الأجسام المضادة Insti 1&2 بعد 45 يومًا. وفي كلا الاختبارين كانت نتيجتي سلبية. هل يجب أن أقوم بإجراء مزيد من الاختبار لضماناتي...يرجى التكرم باقتراحي

ذكر | 39

تكون الاختبارات التي أجريتها بعد 30 و45 يومًا دقيقة بشكل عام، ولكن من أجل راحة البال التامة، من الأفضل إجراء الاختبار مرة أخرى بعد 3 أشهر من التعرض. وذلك لأن الأمر يستغرق وقتًا حتى يتمكن الجهاز المناعي من إنتاج ما يكفي من الأجسام المضادة التي يمكن اكتشافها عن طريق الاختبار. في هذه الأثناء، إذا بدأت تشعر بالتوعك مع أعراض مثل الحمى أو الطفح الجلدي أو التهاب الحلق أو التعب، فيرجى إخبار طبيبك.

Answered on 7th June '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

لدي 16 عقدة ليمفاوية بحجم حبة البازلاء، ووزني 57 كجم، وطولي 5 أقدام و10 أقدام، وقد أعاني منها منذ عامين تقريبًا ولم تكبر أو تتغير، وقد أجريت فحوصات دم سابقًا وكلها عادت بشكل جيد. لديّ 2 تحت فكي أكبر قليلاً من حبة البازلاء. هل هو مصدر قلق؟ ليس لدي أي أعراض سوى القلق السيئ. أنا خائف جدًا من السرطان

ذكر | 17

إن عدم تغير حجم العقد الليمفاوية أو عدم نموها لمدة عامين أمر جيد. عندما يتعلق الأمر بالسرطان فإننا نميل إلى القلق كثيرًا بسبب القلق. وقد تظل متضخمة قليلاً في بعض الأحيان. عادة ما تكون حميدة ولكن سيكون من الحكمة أن يقوم طبيبك بفحص الأورام الأكبر حجمًا. بالإضافة إلى ذلك، اعمل على تهدئة أعصابك لأن ذلك قد يكون مفيدًا أيضًا.

Answered on 26th Oct '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

لقد قمنا باختبار مصل اللجوء وتمت زيادته في التقارير إلى 142. هل هذا شيء يدعو للقلق

ذكر | 44

حصلت على نتيجة عالية لمصل اللجوء، عند 142. قد يشير هذا إلى وجود مشكلة في الكبد أو العظام. من الأعراض المحتملة الشعور بالتعب أو فقدان الوزن أو ألم البطن. الأسباب: مشاكل في الكبد، أو مشاكل في العظام. ومن الحكمة رؤية الطبيب لمعرفة ما يحدث. يمكنهم تحديد العلاج المناسب. 

Answered on 23rd July '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

لقد قمت باختبار الكرياتين وكان وجوده أقل من 0.4، يرجى اقتراح أي شيء مطلوب

أنثى | سريليخا

من الجيد أن تكون مستويات الكرياتينين أقل من 0.4. الكرياتينين هو منتج نفايات تقوم الكليتين بتصفيته من الدم. إذا كان مرتفعًا جدًا، فقد يعني ذلك أن كليتيك لا تعملان بشكل جيد. يمكن أن يحدث انخفاض مستويات الكرياتينين إذا كان لدى الشخص كتلة عضلية أقل أو يعاني من سوء التغذية. تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، واحرص أيضًا على عدم الإصابة بالجفاف.

Answered on 9th July '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

أنا رجل يبلغ من العمر 20 عامًا، أعاني من تورم عقدة ليمفاوية في الفخذ أو هكذا يبدو أنني اكتشفت منذ شهر ونصف تقريبًا، وكانت مؤلمة لمدة الأسبوع الأول تقريبًا ولكنها لم تعد كذلك.

ذكر | 20

عندما تصاب بالعدوى، تميل الغدد الليمفاوية في الفخذ إلى الانتفاخ. من الممكن أن يكون هناك عدوى بسيطة أو في بعض الحالات النادرة شيء أكثر خطورة. وبما أنه مضى الآن أكثر من شهر ولا يوجد أي ألم، فهذا يدل على تقدم إيجابي. ولكن سيكون من الحكمة رؤية الطبيب إذا لم تختف أو واجهت أي أعراض أخرى.

Answered on 8th July '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

هل من الممكن أن يكون الشخص مصاباً بالثلاسيميا ألفا الكبرى ولم يأخذ أي نقل دم طوال حياته والآن عمره 21 سنة.....أو أن الشخص لديه حالة بسيطة فقط

أنثى | 21

يمكن أن يوجد مرض ألفا ثلاسيميا الكبرى في مريض لا يحتاج إلى نقل دم. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الاضطراب إلى فقر الدم الشديد، على الرغم من أنه يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف. قد لا يحتاج بعض الأفراد إلى نقل الدم على الإطلاق. قد تشمل علامات وأعراض ألفا ثلاسيميا التعب أو الضعف أو شحوب الجلد. قد يتكون العلاج من إدارة الأعراض مثل تناول المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحفز إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء داخل الجسم. يرجى استشارة الطبيب للحصول على المشورة الفردية.

Answered on 25th June '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

أريد أن أسأل عن كيفية انتقال فيروس نقص المناعة البشرية

ذكر | 22

فيروس نقص المناعة البشرية هو فيروس قد ينتقل من شخص إلى آخر عبر سوائل معينة في الجسم مثل الدم، وإفرازات الأعضاء التناسلية، وسائل المهبل، وكذلك حليب الثدي. وينتقل في المقام الأول من خلال النشاط الجنسي غير المحمي، وتقاسم الإبر، وكذلك انتقال المرض من الأم إلى الطفل أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية. قد لا تظهر الأعراض لبعض الوقت ولكن يمكن أن تظهر على شكل مرض يشبه الأنفلونزا. يعد ارتداء الواقي الذكري وعدم مشاركة الإبر من أكبر الطرق لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية. إذا كنت قلقًا بشأن ذلك، فمن الحكمة إجراء الاختبار.

Answered on 16th Sept '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

أنا فتاة أبلغ من العمر 18 عامًا وأظن أنها قد تكون مصابة بمرض رينود؟ هذه هي أعراضي. ### ظاهرة رينود: - **الأصابع والأيدي**: - تغيرات متكررة في اللون استجابة للبرد أو التوتر أو الضغط: تتحول الأصابع إلى اللون الأبيض/الأصفر، والأزرق/الأرجواني، والأحمر أثناء إعادة التدفئة. - تنميل وألم وتصلب، خاصة عند تناول الماء البارد أو عند التعرض للهواء البارد. - تتحول الأظافر أحيانًا إلى اللون الأزرق، خاصة عند التوتر. - غالبًا ما تتحول الأصابع إلى اللون الأبيض تحت الضغط الخفيف، لكن اللون يعود بعد ذلك. - أصابع حمراء ومؤلمة ومخدرة، خاصة عند التعامل مع الأشياء الباردة أو بعد التعرض للبرد. - في بعض الأحيان تصبح الأيدي شاحبة/بيضاء في الماء البارد، مع وجود عروق زرقاء واضحة. عندما يقومون بالإحماء، يمكن أن يشعروا بالوخز والحرارة الشديدة وأحيانًا بالحرقان وعدم الراحة. - نتوءات ولون أبيض فاتح تحت الأظافر. - يستغرق جرح صغير في يدك وقتًا أطول من المعتاد للشفاء. ولكن التخفيضات بشكل عام أيضا. - **القدمين وأصابع القدمين**: - غالبًا ما تتحول الأقدام إلى اللون الأرجواني أو الأزرق عند الجلوس لفترات طويلة، خاصة بدون جوارب. - تنميل وبرودة في القدمين، خاصة عند الوقوف أو التعرض للبرد. - تظهر أصابع القدم أحيانًا باللون الأرجواني/الأزرق الفاتح/الرمادي بشكل غريب بعد التعرض للبرد. - صعوبة الوقوف والمشي بسبب تنميل وألم في القدمين، خاصة في الأجواء الباردة. - **الحساسية العامة للبرد**: - الحاجة إلى ارتداء طبقات متعددة واستخدام زجاجات الماء الساخن/الكمادات الحرارية للبقاء دافئًا، خاصة في الليل أو عند الجلوس ساكنًا. - تتحول الشفاه أحيانًا إلى اللون الأزرق أو تصبح داكنة عند الإصابة بالبرد، خاصة أثناء نوبات رينود. - نوبات عرضية من الشعور بالبرد على الرغم من التواجد في بيئة دافئة. - **الألم والانزعاج**: - عدم الراحة في اليدين والقدمين أثناء التعرض للبرد، مما يجعل من الصعب في بعض الأحيان أداء المهام أو الحركة. ### الملاحظات الأخيرة: - **التحسين**: - أصبحت الأيدي أكثر دفئا من المعتاد في الآونة الأخيرة، مع عدد أقل من هجمات رينود. - **المشاكل المستمرة**: - جرح في يدك بطيء الالتئام، ربما بسبب انخفاض الدورة الدموية. - الحاجة المستمرة لحماية اليدين والقدمين من البرد للوقاية من نوبات رينود.

أنثى | 18

يبدو أن لديك ظاهرة رينود. تؤدي هذه الحالة إلى تغير لون أصابع اليدين والقدمين، مما يسبب الشعور بالبرد والخدر، خاصة عند التعرض للبرد أو التوتر. ويرجع ذلك إلى أن الأوعية الدموية في أطرافك تبالغ في رد فعلها تجاه هذه المحفزات، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. أفضل طريقة للقيام بذلك هي ارتداء الملابس الدافئة والقفازات والجوارب، وكذلك تجنب البرد الذي يسبب مثل هذه النوبات. 

Answered on 22nd Aug '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

مرحبًا دكتور ي، كنت أتناول علاج الملاريا ولكن لم يحدث أي تغيير ي عندي صداع وحمى في كل الجسم وألم في العضلات ي افعل ماذا الآن

ذكر | 24

إذا كنت لا تزال تعاني من الصداع والحمى وآلام في العضلات بعد تناول الدواء، فقد تكون مصابًا بالملاريا. يستطيع طفيل الملاريا في بعض الأحيان مقاومة بعض الأدوية. يجب عليك زيارة الطبيب على الفور حتى يتمكن من تغيير علاجك ويجعلك تشعر بالتحسن. لا تتأخر، قم بالخروج في أقرب وقت ممكن. 

Answered on 7th June '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

أعاني من الحمى منذ الأيام الأربعة الماضية. بالأمس، قمت بفحص دمي، والذي تضمن تقرير CBC، وتقرير CRP، واختبار حمى الضنك والملاريا. تقرير CBC طبيعي اختبار حمى الضنك والملاريا كلاهما سلبي CRP 34.1 مرتفع جدًا وصف لي الطبيب بعض الأدوية المتعلقة بالحمى ومسكنات الألم أشعر بالتعرق الليلي.

ذكر | 28

أنت تواجه وقتًا عصيبًا بسبب تلك الحمى وارتفاع مستوى بروتين سي التفاعلي (CRP). التعرق الليلي هو إحدى الطرق التي يظهر بها جسمك أنه يحارب العدوى. قد يكون ارتفاع CRP علامة على وجود التهاب في جسمك. إن وصف طبيبك لأدوية الحمى ومسكنات الألم هو الطريق الصحيح. لا تنس أن ترتاح بشكل صحيح، وتشرب الكثير من السوائل، وتستمع لأوامر طبيبك. 

Answered on 16th Sept '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

أنا رجل يبلغ من العمر 69 عامًا، وقد خضعت لعملية رأب الأوعية الدموية وأعاني من مرض السكري، بالإضافة إلى أنني كنت أعاني من سكتة دماغية أيضًا، وكان الهيموجلوبين لدي 4.4 في مايو 2024، وارتفع إلى 11.1 في نوفمبر، هل يجب أن أستمر في إجراء فحوصات منتظمة مثل فحص الحديد

ذكر | 69

من خلال تاريخك الطبي، من الضروري حضور مواعيد طبيبك بانتظام بغرض الحفاظ على مستوى الحديد لديك تحت السيطرة. إذا ترك فقر الدم دون علاج، فقد يعاني الفرد من التعب والضعف والدوار. إن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والسبانخ سيساعد على صحتك. يجب عليك زيارة طبيبك لإجراء الفحوصات.

Answered on 21st Nov '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

تقرير اختبار حمض البوليك الخاص بي 5.9 من فضلك قل لي حسنًا وليس حسنًا

ذكر | 29

مستوى حمض اليوريك البالغ 5.9 أعلى بالفعل من المعدل الطبيعي. قد يظل بدون أعراض في البداية، ولكن إذا لم يتم علاجه قد يؤدي إلى النقرس، والذي يتميز بألم وتورم في المفاصل. يمكن تقليل مستوى حمض اليوريك لديك عن طريق شرب المزيد من الماء، وتجنب الكحول، وتقليل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. إلى جانب هذه الطريقة، قد تكون ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة أيضًا.

Answered on 20th Aug '24

دكتور بابيتا جويل

دكتور بابيتا جويل

زوجتي تعاني من انخفاض الهيموجلوبين، وكريات الدم الحمراء، وكريات الدم البيضاء، وعدد الصفائح الدموية. لقد عانت من الحمى الفيروسية لمدة 15 يومًا، وعادت الحمى الفيروسية إلى وضعها الطبيعي ولكن الأعداد لم تتزايد. لقد عالجت 20 يومًا في KIMS، مستشفى حيدر أباد. أخبر أطباء كيم أنه بعد أيام قليلة سيزداد العدد تدريجيًا. ما هي مشكلتها حتى الآن الأطباء لم يشخصوها، يومين أو ثلاثة الأطباء ينقلون حقن sdp و prbc و WBC. لقد أخذت رأيًا ثانيًا وأخبرني أن هناك مشكلة في نخاع العظم. بدون تشخيص إذا أخذنا علاج نخاع العظم هل تعاني المريضة من أي آثار جانبية. فهي تعاني من آلام في الساقين وانتفاخ في الساقين أيضا وأصبحت ضعيفة. من فضلك ما هي مشكلتها أعطني الوضوح

أنثى | 36

إنها بحاجة إلى تقييم دموي مفصل. وبناءً على جميع التقارير، يمكن إجراء التشخيص 

Answered on 23rd May '24

دكتور سمية بودوفال

Related Blogs

الأسئلة المتداولة

من هو الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الكبد الوبائي أ في الهند؟

ما مدى شيوع التهاب الكبد A في الهند؟

ما هي اللقاحات الموصى بها لالتهاب الكبد الوبائي أ في الهند؟

هل لقاح التهاب الكبد الوبائي إلزامي في الهند؟

كيف يمكن الوقاية من التهاب الكبد أ؟

ما هي تكلفة علاج التهاب الكبد الوبائي أ في الهند؟

هل يمكن أن يؤدي التهاب الكبد الوبائي (أ) إلى مرض الكبد المزمن في الهند؟

Did you find the answer helpful?

|

Consult

تكلفة العلاجات ذات الصلة في البلد

أعلى المستشفيات فئة مختلفة في البلاد

أفضل الأطباء في الدولة حسب التخصص

  1. Home /
  2. Questions /
  3. I am 22 years old and having normal diet frequently .But i d...