هل أعراض القلق الشديدة التي أعاني منها هي علامة على وجود اضطراب؟

معنوياتك المتدنية والسلبيات في تفكيرك لها نتيجة سلوكك. تم العثور على أسباب مختلفة لهذه العلامات وبالتالي فإن الأشخاص الذين تعرضوا للكثير من التوتر أو القلق يشعرون بنفس الشعور. عندما تمر بمشاعرك، ركز على نهاية هذا التمرين: التنفس البطيء وتهدئة الروح. علاوة على ذلك، فإن التواصل مع أصدقائك المقربين أو حتى أفراد العائلة يمكن أن يكون مفيدًا. يمكنك أيضًا أن تدرك أنه من المهم طلب المساعدة عند الحاجة.

مرحبًا! إن تناول كمية أكبر من الجرعة المقترحة يمكن أن يكون سيئًا. إذا تناولت 60 ملجم من فلوكستين بدلاً من 20 ملجم، فقد يجعلك تشعر بالدوار، أو الارتباك، أو تتسارع ضربات القلب، أو حتى تصاب بنوبات. من المهم أن تظل هادئًا وأن تخبر طبيبك على الفور. سيساعدك الطبيب على معرفة ما يجب عليك فعله بعد ذلك للبقاء آمنًا وصحيًا.

ربما يكون السبب هو أن المناوبات الليلية قد أزعجت الساعة الداخلية لجسمك، مما قد يؤدي إلى الأرق. يمكن أن تكون قلة النوم أيضًا عاملاً مساهماً في القلق. حاول أن تضع جدولاً للنوم وتلتزم به، وتجنب الكافيين والشاشات قبل النوم، وأرخِ عقلك بالتنفس العميق أو الموسيقى الهادئة قبل النوم.

قد لا يحب المراهقون في كثير من الأحيان بعض أنواع الدراسة لأنه يبدو أنهم لا يهتمون ببعض المواضيع. إنه مشابه لعواطفنا التي يمكن إضعافها أو فقدها بسبب قوى خارجية مثل الإرهاق أو التثبيط أو التشتت. إن نسيان ما تعلمته يمكن أن يشير إلى أنك متوتر أو غارق في أشياء كثيرة في رأسك. أنت بحاجة إلى إيجاد وقت للاسترخاء وممارسة الانضباط الذاتي وتوصيل احتياجاتك إلى شخص ما إذا حدث لك هذا. نقدر أن المشاركة في دراستك أمر مهم ولكن خذ وقتًا للاسترخاء والعناية بنفسك من خلال معرفة أنه لا بأس أن تحتاج إلى مساعدة من الآخرين عندما تواجه مشكلة.

قد يكون هذا بسبب التوتر، أو عدم النوم الكافي، أو عادات الأكل السيئة، أو ربما حتى الاكتئاب. أفضل ما يمكنك فعله هو الاعتناء بنفسك من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة؛ إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ستساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة طوال اليوم. الغذاء الصحي يمكن أن يحسن التقلبات المزاجية المرتبطة بهذه الحالة. أنت لا تزال صغيرًا، لذا لا تقلق كثيرًا.

سيرترالين يساعد في علاج الاكتئاب والقلق. نبتة سانت جون هي عشبة لا تمتزج جيدًا مع السيرترالين. يمكن أن يسببوا معًا متلازمة السيروتونين - أعراض مثل الارتباك وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. من الأفضل الانتظار لمدة أسبوعين بعد إيقاف نبتة سانت جون قبل البدء بسيرترالين. وهذا يمنع حدوث أي مشاكل.

يعد الإفراط في إدمان الجنس اضطرابًا خطيرًا يتطلب مساعدة من المتخصصين. ومن المستحسن استشارة الطبيب النفسي في المجال السريري الذي يعمل على علاج الإدمان الجنسي. يمكنهم تقديم العلاج الفردي والعلاج الجماعي ومجموعات الدعم التي ستساعد في السيطرة على الإدمان.

إذا تناولت 6 أقراص من ليبريوم 10 مرة واحدة، فهذا أمر خطير. Librium هو دواء يستخدم لعلاج القلق والذي يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس أو الارتباك وكذلك يؤدي إلى التنفس الضحل عند تناوله بكميات كبيرة. لتجنب أي آثار سلبية، تأكد من تناول الجرعة الموصوفة من قبل طبيبك فقط واتصل به على الفور إذا كنت تعتقد أنك تناولت جرعة زائدة من هذا الدواء حتى يتمكنوا من تقديم المشورة وفقًا لذلك.

يبدو أن لديك تجربة صعبة. يمكن أن تشير الأعراض مثل العصبية والتعرق والتقيؤ وصعوبة النوم إلى القلق. يمكن أن يسبب القلق أحيانًا علامات جسدية بما في ذلك مشاكل في المعدة. حاول أن تهدأ عن طريق أخذ نفس عميق وتجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية. إذا لم تختف الأعراض، فإن التحدث إلى أحد الخبراء يمكن أن يوفر المزيد من المساعدة.

الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي يتسم بالتغيرات الشديدة في مستويات المزاج والطاقة والنشاط. تشمل الأعراض نوبات الهوس مع ارتفاع الحالة المزاجية، وفرط النشاط، والاندفاع، ونوبات الاكتئاب مع انخفاض الحالة المزاجية، وانخفاض الطاقة، والشعور بعدم القيمة. يتم التشخيص من خلال تقييم نفسي شامل، بما في ذلك التاريخ الطبي والعائلي، والفحص البدني، و الاختبارات المعملية. يشمل العلاج مثبتات المزاج، ومضادات الذهان، والعلاج النفسي، والتدخلات السلوكية. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر والعلاج في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة. يرجى طلب مساعدة الخبراء دون تأخير