ما الذي يمكن أن يسبب ألم ساقي والإحساس بالامتلاء؟

قد تشعر بألم في العضلات مصحوبًا بالضغط على منطقة الرقبة والكتف. من المحتمل أن تكون العضلات متوترة أو متوترة مما يؤدي إلى مثل هذه العلامات. يمكن أن تنجم مشكلة هبوط العضلات أسفل الترقوة والضغط على رقبتك عن الجلوس أو الوقوف مع أكتاف متدلية. يمكنك تخفيفها عن طريق الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة دائمًا، والقيام بتمارين تمدد خفيفة لا تؤذي كثيرًا، واستخدام المناشف الدافئة على تلك المناطق المصابة. 

قد تنتج أعراضك، مثل احمرار العين وألم الرأس وجفاف الحلق أثناء العمل المكتبي، عن زيادة الضغط. يمكن أن يساهم الوضع السيئ أو تقييد تدفق الدم. قم بتحسين وضعك وخذ فترات راحة ورطب بشكل صحيح. إذا استمرت المشاكل، استشر الطبيب.

الألم في مفاصل القدم بعد المشي كثيرًا أمر شائع جدًا. قد تتألم المفاصل من الضغط والحركة. لتخفيف الألم، أرح قدمك، ثم ضع الثلج، وقم بتمديد عضلات قدمك وساقك بلطف. تأكد من ارتداء أحذية مريحة وتجنب المشي لمسافات طويلة في الوقت الحالي.

يسبب الوبيورينول انخفاض اليورات مما يؤدي إلى تساقط بلورات اليورات من الغضروف المفصلي إلى مساحة المفصل مما يؤدي إلى التهاب حاد، وبالتالي لا ينبغي استخدامه.

عندما تصاب أوتار كتفك بالتهاب الأوتار، فهذا يعني أنها تالفة. إن القيام بالكثير من العمل بذراعيك أو مجرد التقدم في السن يمكن أن يسبب ذلك. الوقت الذي يستغرقه التحسن يختلف من شخص لآخر. طالما أنك تتناول الدواء وتمارس العلاج الطبيعي فهذا من شأنه أن يساعدك. يمكن أن يأتي الألم ويختفي بينما تتحسن، لذا لا تقلق إذا بدأ الألم مرة أخرى. أشعر بتحسن!