ماذا يجب أن أفعل بعد ممارسة الجنس دون وقاية؟

الاستمناء في حد ذاته لن يجعل الشامات أكبر. تتغير الشامات بشكل طبيعي مع مرور الوقت، بصرف النظر عن العادات. في حالة التعب وضعف البصر، عليك بالحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتناول طعام جيد، والبقاء رطبًا. إذا كنت مرهقًا، تحدث إلى شخص بالغ أو مستشار. 

إذا دخل السائل المنوي إلى جسمك، فقد تصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا أو بالتلقيح. سيكون من المستحسن رؤية طبيب أمراض النساء أو طبيب المسالك البولية لتقييم المخاطر والتخطيط لمزيد من الإدارة. وينبغي طلب المساعدة الطبية الفورية لتجنب أي عواقب غير مرغوب فيها.

من الطبيعي أن تشعر بالفضول تجاه جسدك، ولكن الإفراط في تناوله قد يكون سيئًا بالنسبة لك في بعض الأحيان. قد تشعر بالتعب أو الذنب أو تجد صعوبة في التركيز على واجباتك المدرسية. إحدى الطرق الجيدة هي القيام بالأشياء التي تستمتع بها وتنشغل بها، مثل الرياضة أو القراءة أو التواجد مع الأصدقاء. يمكنك أيضًا ممارسة أحد أشكال التمارين التي تهمك بحيث لا تشغل عقلك فحسب، بل تساعد أيضًا في تحويل تركيزك بالكامل. إذا وجدت نفسك ترغب في ممارسة العادة السرية، فحاول التفكير في شيء آخر أو القيام بنشاط آخر بدلاً من ذلك. تأكد من التحدث مع الطبيب إذا أصبحت الأمور أكثر من اللازم. 

إذا كنت تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، فإن هذه الحالات يمكن أن تؤثر على صحتك الجنسية. تشمل الأعراض الشائعة صعوبة الحصول على انتصاب قوي للرجال وانخفاض الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء. يمكن أن تنشأ هذه المشكلات بسبب تلف الأعصاب أو ضعف تدفق الدم أو الاختلالات الهرمونية. لتحسين صحتك الجنسية، من المهم الاستمرار في تناول أدوية السكري وارتفاع ضغط الدم، وتناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة التوتر بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، ناقش مخاوفك مع طبيبك، الذي يمكنه تقديم خطة علاجية ودعم شخصي.

مع فيروس نقص المناعة البشرية، وهو الفيروس الذي يسبب مرض الإيدز، من الصعب الإصابة به عن طريق ممارسة الجنس عن طريق الفم مع شخص ما. تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى إصابة شخص ما بفيروس نقص المناعة البشرية الشعور وكأنك مصاب بالأنفلونزا، أو الشعور بالتعب الشديد، أو وجود تورم في الغدد. أثناء الجماع المهبلي، يجب استخدام الواقي الذكري حتى لا تصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.