একটি ট্রিপল বাইপাস সার্জারির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ঘটনা যার জন্য প্রচুর ধৈর্য, স্থিতিস্থাপকতা এবং অভিযোজন প্রয়োজন। অস্ত্রোপচারের পরে, প্রথম তিন মাস পুনরুদ্ধার এবং একটি নতুন স্বাভাবিক প্রতিষ্ঠার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এই নিবন্ধে, আমরা ট্রিপল বাইপাস সার্জারি করার তিন মাস পর কী প্রত্যাশা করতে হবে তা অন্বেষণ করব এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেব।
আমরা এগিয়ে যাওয়ার আগে পুনরুদ্ধারের সময়কাল দ্রুত পর্যালোচনা করার জন্য একটু সময় নিন।
| প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের সময়কাল (সপ্তাহ 1-4) |
|
| বিল্ডিং স্ট্রেন্থ এবং স্ট্যামিনা (সপ্তাহ 5-8) |
|
| অস্ত্রোপচারের পর তিন মাস (সপ্তাহ 9-12) |
|
ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করছেন? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। কারণটা এখানে.
এই পর্যায়ে এখনও ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করা কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ, ট্রিপল বাইপাস সার্জারির 3 মাস পরেও ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করা স্বাভাবিক। কিছু কারণ যা আপনার ক্লান্তিতে অবদান রাখে:
- শারীরিক নিরাময় সময়:ট্রিপল বাইপাসের মতো একটি বড় অস্ত্রোপচারের পরে সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য আপনার শরীরের একটি বর্ধিত সময়ের প্রয়োজন। নিরাময় প্রক্রিয়া এখনও 3 মাস পরেও চলতে পারে। আপনার শরীর নিজেকে মেরামত করার জন্য প্রচুর শক্তি নিচ্ছে এবং এর ফলে ক্রমাগত ক্লান্তি হতে পারে।
- পেশীর দূর্বলতা:প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে, শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত। এটি পেশী দুর্বলতা এবং স্ট্যামিনা হ্রাস হতে পারে।
- ওষুধ:কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, যা ক্লান্তিতে অবদান রাখে। আপনার শক্তির স্তরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
- মনস্তাত্ত্বিক চাপ: বড় অস্ত্রোপচারের সাথে যুক্ত মানসিক এবং মানসিক চাপ ক্লান্তিতে অবদান রাখতে পারে। উদ্বেগ মোকাবেলা,বিষণ্ণতা, অথবা আপনার অস্ত্রোপচারের মানসিক প্রভাব নিষ্কাশন হতে পারে।
- জীবনধারা পরিবর্তন:লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং ধূমপান ত্যাগ করা আপনার শক্তির স্তরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে কারণ আপনার শরীর তাদের সাথে খাপ খায়।
- স্বতন্ত্র পরিবর্তন:যদিও কিছু লোক 3 মাস পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে, অন্যরা আরও বেশি সময় নিতে পারে। বয়স, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং অস্ত্রোপচারের জটিলতার মতো কারণগুলি আপনার পুনরুদ্ধারের গতিকে প্রভাবিত করতে পারে।
অস্ত্রোপচারের পরে স্বাভাবিক ক্লান্তি এবং অস্বাভাবিক বা গুরুতর ক্লান্তির মধ্যে পার্থক্য করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি একটি সম্ভাব্য জটিলতা বা অন্তর্নিহিত চিকিৎসা উদ্বেগের সংকেত দিতে পারে। আপনার সাথে পরামর্শ করুনকার্ডিয়াক সার্জনআপনার নির্দিষ্ট পুনরুদ্ধারের অগ্রগতির নির্দেশনার জন্য।
আপনার স্বাস্থ্য উপেক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - এখন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়সূচী.
আমি কখন একটি ব্যায়াম রুটিন শুরু করতে পারি?
ট্রিপল বাইপাস সার্জারি করার পরে শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত হওয়া আপনার পুনরুদ্ধারের যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যদিও নির্দিষ্ট সময় ব্যক্তিগত পরিস্থিতি এবং আপনার ডাক্তারের দেওয়া পেশাদার পরামর্শের উপর নির্ভরশীল হতে পারে। এখানে একটি সাধারণ নির্দেশিকা:
পুনরুদ্ধারের পর্যায় | কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম |
| অস্ত্রোপচারের প্রথম দিকের সময়কাল (দিন থেকে সপ্তাহ) |
|
| কার্ডিয়াক পুনর্বাসন (সপ্তাহের মধ্যে) | হাঁটা, সাইকেল চালানো এবং হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ |
| ধীরে ধীরে অগ্রগতি (সপ্তাহ থেকে মাস) |
|
কার্ডিয়াক পুনর্বাসনের পরবর্তী পর্যায়ে জগিংয়ের মতো আরও কঠোর কার্যকলাপ চালু করা যেতে পারে। জগিংয়ের মতো, ভারোত্তোলনে সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত। কিছু মৃদু প্রতিরোধের ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন। ভারী ওজন উত্তোলন সাধারণত পরে বিবেচনা করা যেতে পারে, সাধারণত অস্ত্রোপচারের কয়েক মাস পরে। এই বিষয় আপনারকার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসএবং কিভাবে আপনার সামগ্রিক শক্তি উন্নত হয়েছে। অগ্রগতির গতি আপনার ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধার এবং আপনার উপর নির্ভর করবেহার্ট সার্জনেরনির্দেশিকা
অধ্যয়নদেখিয়েছে যে করোনারি ধমনী রোগের রোগীদের জন্য ব্যায়াম-ভিত্তিক পুনর্বাসন কার্যকরভাবে কার্ডিয়াক মৃত্যুর হার কমিয়ে দেয়।
আমি কি কাজে ফিরে যেতে পারি বা আমার স্বাভাবিক দৈনন্দিন কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পারি?
6 সপ্তাহের মধ্যে, আপনি আপনার বেশিরভাগ স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করতে সক্ষম হবেন এবং 3 মাসের মধ্যে আপনি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারবেন।
ট্রিপল বাইপাস সার্জারির মাত্র তিন মাস পর কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তির পক্ষে কাজে ফিরে আসা বা দৈনন্দিন কার্যক্রম পুনরায় শুরু করা সত্যিই সম্ভব। যাইহোক, এর সম্ভাব্যতা বিভিন্ন কারণের পরিসরের উপর নির্ভর করে। এখানে কিছু বিবেচনা আছে:
- ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধার:ট্রিপল বাইপাস সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য, অস্ত্রোপচারের সাফল্য এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া সবই একটি ভূমিকা পালন করে।
- কাজের ধরন:যদি আপনার কাজ শারীরিকভাবে চাহিদাপূর্ণ হয় বা এতে অনেক চাপ থাকে, তাহলে আপনি কাজে ফিরে যেতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনার কাজটি বসে থাকে বা কম শারীরিকভাবে চাহিদা থাকে, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ফিরে আসতে সক্ষম হতে পারেন।
- ডাক্তারের সুপারিশ:আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে নির্দেশিকা প্রদান করতে আপনার কার্ডিওলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
- কার্ডিয়াক পুনর্বাসন:কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ আপনার কাজে ফিরে যাওয়ার ক্ষমতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রোগ্রামগুলি কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
- ক্রমান্বয়ে রূপান্তর:আপনি যদি কাজে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার রুটিনে ফিরে আসার জন্য ধীরে ধীরে পরিবর্তন বিবেচনা করুন।
- জীবনধারা পরিবর্তন:আপনার হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আপনি প্রয়োজনীয় জীবনধারা পরিবর্তন করেছেন তা নিশ্চিত করুন। এর মধ্যে রয়েছে খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য, ওষুধ ব্যবস্থাপনা এবং চাপ কমানোর কৌশল।
- সতর্কতা লক্ষণ:অস্বস্তি, ক্লান্তি বা বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন।
জিনিসগুলি ধীরে ধীরে নিন এবং পুনরুদ্ধারের পরে কর্মক্ষেত্রে এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপে ফিরে যাওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। আপনার রুটিনে ফিরে নিরাপদ স্থানান্তরের জন্য ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা পান।
আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন. আজ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
আমি কীভাবে আমার ওষুধগুলি পরিচালনা করব এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করব?
ট্রিপল বাইপাস সার্জারি পুনরুদ্ধারের পরে আপনার ওষুধগুলি পরিচালনা করা এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে৷
আপনার বাইপাস করার পরে, আপনি বাড়িতে নেওয়ার জন্য প্রতিদিনের ওষুধের প্রেসক্রিপশন পাবেন। প্রতিটি ওষুধের সঠিক ব্যবস্থাপনার জন্য কেন সেবন করা হয় তা জানা প্রয়োজন। এই ওষুধগুলির মধ্যে কিছু বেঁচে থাকার উন্নতি করে, জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং বারবার বুকে ব্যথা প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
আপনার ওষুধের ব্যবস্থাপনা -
- আপনার ওষুধের সময়সূচী অনুসরণ করুন
- কোনো ওষুধ এড়িয়ে যাবেন না
- আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত ওষুধ পর্যালোচনা করুন
- ওভার দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ এড়িয়ে চলুন
আপনি নিম্নলিখিত যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারেন:
- ভারী উত্তোলন এবং কাঁধের চরম নড়াচড়া (যেমন, টেনিস, বেসবল এবং গল্ফ) এড়িয়ে চলুনছয় থেকে আট সপ্তাহঅস্ত্রোপচারের পরে স্তনের হাড় সম্পূর্ণ নিরাময় করার অনুমতি দেয়।
- অন্তত চার সপ্তাহ গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলুন
আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য জ্বালানি দিতে পারে, তাই এখানে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে।
খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন দ্বারা পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করা যেতে পারে?
হ্যাঁ, ট্রিপল বাইপাস সার্জারির পরে পুনরুদ্ধার ইতিবাচকভাবে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার বাইপাস-পরবর্তী ট্রিপল সার্জারি ডায়েট হিসাবে একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা বাধ্যতামূলক। এটি আপনার শরীরকে নিরাময় করতে, আপনার জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এবং আপনাকে ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
- হার্ট-সুস্থ খাদ্য গ্রহণ করুন। এটি বোঝায় যে এতে স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং সোডিয়াম কম।
- প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- পুরো শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন আপনার ডায়েটে বেছে নেওয়া উচিত।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে দিন।
- অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যা ওজন বাড়াতে পারে। এটি আপনার হৃদয়কে চাপ দিতে পারে।
- স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট সীমিত করুন।
গবেষণা অনুসারে, খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রায় ভোজনের পুনরাবৃত্তি সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য প্রমাণিত হয়েছে এবং এর অগ্রগতিতে অবদান রাখতে পারে।এথেরোস্ক্লেরোসিসএই ব্যক্তিদের ধমনীতে।
- কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য চয়ন করুন
- ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন
- যোগ করা শর্করা সীমিত করুন
- জলয়োজিত থাকার
- অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করুন
- ছোট, বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদা এবং সীমাবদ্ধতা পূরণ করে এমন একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।
জিন ফিরে পেতে প্রস্তুত? অস্ত্রোপচারের পরে যৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে?
আমি কি যৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারি?
সাধারণভাবে, আপনি ট্রিপল বাইপাস সার্জারির 3 মাস পরে যৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন। আপনার পরামর্শকার্ডিওলজিস্টযৌন কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার আগে। তবে কয়েকটি বিবেচনার দিকে নজর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- যৌন কার্যকলাপ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে।
- আপনার বুকে ব্যথা বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থাকলে চিকিৎসা নিন।
ওষুধের মতো কারণের কারণে বাইপাস সার্জারির পরে যৌন সমস্যাগুলি সাধারণ।
- ইরেক্টাইল ডিসফাংশনআপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে ওষুধ ব্যবহার করা উচিত।
- বিটা ব্লকারের মতো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যৌন কার্যকলাপ কমাতে পারে।
অন্যান্য ব্যবস্থা যা নেওয়া যেতে পারে:
- কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রাম হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ানোর এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করার উপযুক্ত সময় সম্পর্কিত মূল্যবান নির্দেশনা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- আপনি শারীরিকভাবে আরামদায়ক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত তা নিশ্চিত করুন।
পুনরুদ্ধারের প্রথম পদক্ষেপ নিন. আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনআপনার চিকিৎসার জন্য।
আমি কীভাবে অস্ত্রোপচারের পরে আবেগ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করব?
ট্রিপল বাইপাসের পরে আপনার আবেগ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- আপনার বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন চাইতে.
- একটি সমর্থন গ্রুপ যোগদান.
- প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
- শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন।
- সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন
- আপনার নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন।
- একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন।
- ধুমপান ত্যাগ কর.
- অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে দিন
- পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার
- শরীরচর্চা
হৃদরোগের সতর্কীকরণ লক্ষণগুলি জানা আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, তাই এখানে কী লক্ষ্য রাখতে হবে তা এখানে।
হার্টের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমার কি কোন সতর্কতা লক্ষণ দেখা উচিত?
হ্যাঁ, এমন সতর্কতা চিহ্ন এবং উপসর্গ রয়েছে যা আপনার হৃদরোগের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। আপনি যদি এই সতর্কতা চিহ্নগুলি দেখেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন:
- বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি:এটি হার্টের সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এটি চাপ, আঁটসাঁটতা এবং চেপে ধরার মতো অনুভব করবে। বুকে ব্যথা মাঝে মাঝে হতে পারে বা এটি অব্যাহত থাকতে পারে।
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা:শ্বাস-প্রশ্বাসে অসুবিধা বা শ্বাসকষ্ট, হার্টের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- শরীরের উপরের অংশে ব্যথা:বাহুতে অস্বস্তি বা ব্যথা, বিশেষ করে বাম হাত, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে হার্টের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
- ক্লান্তি:অব্যক্ত ক্লান্তি, তীব্র বা হঠাৎ হার্টের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া:হালকা মাথা বোধ করা, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া হার্টের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন:বুক ধড়ফড় করা বা বুক ধড়ফড় করার সংবেদন একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা সংকেত।
- ফোলা:পা, গোড়ালি, পা বা পেট ফুলে যাওয়া হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা নির্দেশ করে।
- ঠান্ডা ঘাম:অব্যক্ত ঠান্ডা ঘাম, বিশেষ করে যদি সেগুলি গুরুতর হয় বা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তাহলে মূল্যায়নের প্রয়োজন।
- বমি বমি ভাব বা বমি:ক্রমাগত বমি বমি ভাব বা বমি, বিশেষ করে যদি এটি অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত হয়, তবে তা হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি:হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, প্রায়শই তরল ধরে রাখার কারণে, হার্ট ফেইলিউরের লক্ষণ।
- কাশি বা শ্বাসকষ্ট:একটি ক্রমাগত কাশি বা ঘ্রাণ, গোলাপী বা সাদা শ্লেষ্মা সহ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার সাথে যুক্ত হতে পারে।
প্রাথমিক চিকিৎসা হস্তক্ষেপ কার্ডিয়াক সমস্যাগুলির জন্য আপনার সফল চিকিত্সার সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে।
রক্ত পাতলাকারীরা জীবন রক্ষাকারী, কিন্তু কখন এগুলি বন্ধ করা নিরাপদ? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
আমি কখন রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে পারি?
ট্রিপল বাইপাসের পরে রক্ত-পাতলা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া উচিত। তারা রক্ত জমাট বাঁধা এবং কার্ডিয়াক জটিলতার ঝুঁকি কমাতে নির্ধারিত হয়।
এখানে বিবেচনা করা কিছু কারণ হল:
সার্বিক স্বাস্থ্য:আপনার রক্ত পাতলা করার ওষুধ কখন বন্ধ করা উচিত তা পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং অন্য কোনো চিকিৎসা পরিস্থিতির মূল্যায়ন করবেন।
কলমের প্রকার:আপনি যদি ধমনী গ্রাফ্ট পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার রক্ত পাতলা করার কাজটি আরও বেশি দিন চালিয়ে যেতে হতে পারে।
ঝুঁকির কারণ:জমাট বাঁধার জন্য আপনার ঝুঁকির কারণগুলি, যেমন রক্ত জমাট বাঁধার ইতিহাস বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, বিবেচনা করা উচিত।
রক্তপাতের ঝুঁকি:রক্ত পাতলাকারীরা রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া:রক্ত-পাতলা ওষুধের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করা হবে।
আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলি অনুসরণ করা এবং রক্ত পাতলা করার ওষুধগুলি গ্রহণ করা অবিরত করা অপরিহার্য যেগুলি যতক্ষণ না তারা আপনাকে থামানোর পরামর্শ দেয়। মনে রাখবেন যে চিকিৎসা নির্দেশিকা ছাড়াই হঠাৎ করে এই ওষুধগুলি বন্ধ করা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি আপনার রক্ত জমাট বাঁধার বা রক্তপাত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার মঙ্গল আমাদের অগ্রাধিকার - আজ আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার জন্য আমাদের কল করুন
আমার দীর্ঘমেয়াদী হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আমি কোন জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারি?
অধ্যয়নদেখিয়েছেন যেকেবলগা.৬%স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলন মেনে চলা রোগীদের। এর মতো সমস্যা হতে পারেস্থূলতা, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস মেলিটাস, অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ, এবং হাইপারকোলেস্টেরলেমিয়া।
আপনার দীর্ঘমেয়াদী হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনি এখানে কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন:
- হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য:ফল, সবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট কমিয়ে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিন।
- ব্যায়াম:অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সাপ্তাহিক 150 মিনিটের জন্য ব্যায়াম আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ধুমপান ত্যাগ কর:আপনি যদি ধূমপান করেন, ধূমপান ত্যাগ করা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে প্রভাবশালী পরিবর্তন।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা:আপনার ট্রিপল বাইপাস পুনরুদ্ধারের সময়কালে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখার লক্ষ্য রাখুন।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ ও পরিচালনা করা প্রয়োজন।
- কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ:আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং প্রয়োজনে ওষুধ।
- অ্যালকোহল সীমিত করুন:আপনার অ্যালকোহল খরচ কমান.
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:ধ্যান, গভীর শ্বাস বা যোগব্যায়ামের মতো মানসিক চাপ-হ্রাস কৌশল অনুসরণ করুন।
- নিয়মিত চেক-আপ:আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থা পরিচালনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপের সময়সূচী করুন।
- ওষুধ মেনে চলা:রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মতো ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনার ওষুধের নিয়ম অনুসরণ করুন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম: অগ্রাধিকার দিনমানের ঘুম এবং সঠিক বিশ্রাম।
- প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন:প্রক্রিয়াজাত খাবার, উচ্চ লবণ, চিনি এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া কমিয়ে দিন।
- হাইড্রেশন:পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড থাকুন। চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
আপনার কাছ থেকে নির্দেশনা চাইহৃদরোগ বিশেষজ্ঞদীর্ঘমেয়াদী হৃদরোগের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য এই জীবনধারা পরিবর্তনগুলি সফলভাবে বাস্তবায়নে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
তথ্যসূত্র:
https://www.svhhearthealth.com.au/
https://www.wolterskluwer.com/en/solutions/uptodate/about/evidence-based-medicine
