তরুণদের মধ্যে বংশগত উচ্চ রক্তচাপ: গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আপনার জানা দরকার

উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে এমন একটি অবস্থা হিসাবে দেখা হয়, তবে জেনেটিক কারণগুলি এর প্রাথমিক সূত্রপাত হতে পারে। জেনেটিক হাইপারটেনশনকে প্রায়ই প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। এটি পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনের জটিল আন্তঃক্রিয়ার কারণে ঘটে। সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন কিডনি রোগ বা এন্ডোক্রাইন ডিজঅর্ডারের মতো নির্দিষ্ট অবস্থার ফলে। এর একটি সুস্পষ্ট কারণ রয়েছে। বিপরীতে, জিনগত উচ্চ রক্তচাপ একটি একক জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হয় না কিন্তু অনেক জেনেটিক কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ধরনের উচ্চ রক্তচাপ বিশেষ করে অল্প বয়স্কদের ক্ষেত্রে উদ্বেগজনক। গুরুতর জটিলতা না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রায়শই অলক্ষিত হয়।

জিন থেকে উচ্চ রক্তচাপ অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ, এটি খুঁজে বের করা এবং চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে বিশেষ চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। আমাদের অবশ্যই উচ্চ রক্তচাপের পিছনে জিনগুলি বুঝতে হবে। এটি চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের কৌশল তৈরির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমাদের তরুণদের জন্য এই কৌশলগুলির প্রয়োজন।

ভাবছেন যে আপনি উচ্চ রক্তচাপের জন্য খুব কম বয়সী? আবার চিন্তা করুন এবং এটির একটি পরিষ্কার বোঝার জন্য আরও পড়ুন।

তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জেনেটিক হাইপারটেনশন কতটা সাধারণ?

উচ্চ রক্তচাপ সামগ্রিক জনসংখ্যার তুলনায় তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কম সাধারণ কিন্তু তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্রমবর্ধমানভাবে স্বীকৃত। বিস্তারের হার পরিবর্তিত হয়। কিন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে এই বয়সের মধ্যে অনেক উচ্চ রক্তচাপ জেনেটিক। কিন্তু, যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের ঝুঁকি নেই তাদের তুলনায় অনেক বেশি। এটি লক্ষ্যযুক্ত সচেতনতা এবং স্ক্রীনিংয়ের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের প্রকোপ18 থেকে 39 বছরহতে অনুমান করা হয় 3.7% থেকে 8.6%বিশ্বব্যাপী
• ভারতে, একটি ক্রস-বিভাগীয় গবেষণায় তরুণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের (বিপি) উদ্বেগজনক হার পাওয়া গেছে:৩৫%10 থেকে 12 বছর বয়সী এবং২৫%13 থেকে 19 বছর বয়সীদের মধ্যে 1 বা 2 পর্যায়ে BP ছিল উচ্চ রক্তচাপপরিসীমা
• আন্দাজ69 মিলিয়নভারতীয় যুবকদের উচ্চ রক্তচাপ এবং সম্ভবত অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

আপনি কি চিন্তিত যে জেনেটিক হাইপারটেনশন আপনাকেও প্রভাবিত করতে পারে? সঙ্গে আপনার পরামর্শ সময়সূচীশীর্ষ কার্ডিওলজিস্টএখন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের অন্তর্দৃষ্টি পান।

অল্প বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের কারণ

• জিনগত প্রবণতা:পারিবারিক ইতিহাস ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে।
• দরিদ্র খাদ্য:লবণ এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি বেশি খাওয়া।
• নিষ্ক্রিয়তা: নিম্ন শারীরিক কার্যকলাপ মাত্রা।
• স্থূলতা: উচ্চ শরীরের ওজন ঝুঁকি বাড়ায়।
• পদার্থ ব্যবহার: অ্যালকোহল এবং তামাক রক্তচাপ বাড়ায়।
• মানসিক চাপ:দীর্ঘস্থায়ী চাপ উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।
• ঘুমের সমস্যা:স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অবস্থা উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত।
• সংশ্লিষ্ট শর্তাবলী:ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলও একটি ভূমিকা পালন করে।

জেনেটিক্স কি তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে?

জেনেটিক মার্কার এবং পারিবারিক ইতিহাস উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার। জেনেটিক পরীক্ষার অগ্রগতি আমাদের উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত জিন সনাক্ত করতে দেয়, যা পূর্বের হস্তক্ষেপ এবং উপযোগী চিকিত্সার অনুমতি দেয়।

"জেনেটিক হাইপারটেনশন অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্রমবর্ধমানভাবে স্বীকৃত। যদিও এটি সুনির্দিষ্ট প্রাদুর্ভাব নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জিং, এটি স্পষ্ট যে উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস যাদের রয়েছে তাদের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ এবং জীবনধারা ব্যবস্থাপনা একটি অল্পবয়সী থেকে এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণের মূল চাবিকাঠি। বয়স", বলেভাস্কর সেমিথা ডমুম্বাইয়ের একজন প্রখ্যাত কার্ডিওলজিস্ট।

আপনার জেনেটিক হাইপারটেনশনের ভবিষ্যত পরিণতি কী হবে তা নিয়ে চিন্তিত?  আমরা আপনাকে পেয়েছি! স্ক্রল করতে থাকুন এবং আপনার উত্তর পান।

অল্প বয়স্কদের জন্য জেনেটিক হাইপারটেনশনের দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি

• হৃদরোগ:হৃদপিন্ডে দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• স্ট্রোক:উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
• কিডনির ক্ষতি:উচ্চ রক্তচাপ কিডনির রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
• দৃষ্টিশক্তি হ্রাস:উচ্চ রক্তচাপ চোখের সূক্ষ্ম রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে।
• স্মৃতির সমস্যা:ক্রমাগত উচ্চ রক্তচাপ জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে স্মৃতি এবং বোঝার সমস্যা হতে পারে।
• অ্যানিউরিজম:বর্ধিত চাপের কারণে রক্তনালীগুলি ফুলে যেতে পারে (অ্যানিউরিজম), যদি সেগুলি ফেটে যায় তবে গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করে।

কেন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জেনেটিক হাইপারটেনশনের প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ?

জেনেটিক হাইপারটেনশন খুঁজে বের করা এবং প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে। নিয়মিত রক্তচাপ স্ক্রীনিং করা জরুরি, বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য। এটি প্রাথমিক হস্তক্ষেপ এবং কার্যকর ব্যবস্থাপনার অনুমতি দেয়।

জেনেটিক হাইপারটেনশনে লিঙ্গ কি ভূমিকা পালন করে? উচ্চ রক্তচাপের লিঙ্গ পার্থক্য সম্পর্কে গবেষণাটি কী বলে তা দেখুন।

তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জেনেটিক হাইপারটেনশনে কি লিঙ্গ পার্থক্য আছে?

গবেষণাইঙ্গিত করে যে জেনেটিক হাইপারটেনশনের প্রভাব এবং বিস্তার লিঙ্গের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। পুরুষদের সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তবে এই পার্থক্যের কারণগুলি এখনও তদন্তাধীন।

• 50 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের উচ্চ রক্তচাপের প্রকোপ বেশি ছিল।
• 50 বছর বয়সের পরে মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের হার বেশি ছিল।
• জন্য ঝুঁকির লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বোঝা জেনেটিক উচ্চ রক্তচাপ, বিশেষ করে তাড়াতাড়ি শুরু হওয়া উচ্চ রক্তচাপ, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি প্রকট।
• পুরুষদের সাধারণত বেশি থাকে রক্তচাপবেশীরভাগ জনসংখ্যার মহিলাদের তুলনায় মাত্রা।

কীভাবে তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা জেনেটিক হাইপারটেনশন পরিচালনা বা প্রতিরোধ করতে পারে?

• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা:হার্ট এবং রক্তনালীতে চাপ কমাতে শরীরের ওজন একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে রাখুন।
• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: ফলমূল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন; লবণ, চর্বি এবং চিনি সীমিত করুন।
• নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ:প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি অ্যারোবিক ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন, যেমন দ্রুত হাঁটা।
• নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করুন:সম্ভাব্য বৃদ্ধি তাড়াতাড়ি ধরার জন্য রক্তচাপের রিডিং ট্র্যাক রাখুন।
• অ্যালকোহল সীমিত করুন এবং তামাক এড়িয়ে চলুন:রক্তচাপ কমাতে অ্যালকোহল সেবন কমান এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
• চাপ কে সামলাও:যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো চাপ-হ্রাসকারী ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন।
• পর্যাপ্ত ঘুম পান: প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুমের লক্ষ্য রাখুন, কারণ খারাপ ঘুম রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে।
• নিয়মিত চেক আপ:নিয়মিত চেক আপ স্বাস্থ্যের অবস্থা নিরীক্ষণ এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত? এর সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনবিশেষজ্ঞ কার্ডিওলজিস্টএবং আপনার হৃদপিন্ডকে সুস্থ রাখতে নির্দেশনা পান।

উপসংহার

অল্প বয়স্কদের মধ্যে জেনেটিক হাইপারটেনশন বোঝা এবং পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করে। সচেতন হওয়ার মাধ্যমে এবং তাড়াতাড়ি সমস্যা চিহ্নিত করার মাধ্যমে, অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্করা তাদের রক্তচাপ পরিচালনা করতে পারে, জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে। তারা উচ্চ রক্তচাপের জন্য উপযুক্ত চিকিত্সার সাথে এটি করতে পারে।

FAQs

জেনেটিক হাইপারটেনশন কি নিরাময় করা যায়?

জেনেটিক হাইপারটেনশনের কোনো নিরাময় নেই। তবে, এটি ওষুধ, জীবনধারা পরিবর্তন এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে।

অল্প বয়স্কদের কত ঘন ঘন তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত?

অল্প বয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। বছরে অন্তত একবার তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। চেক আরো ঘন ঘন করা প্রয়োজন হতে পারে. উচ্চ রক্তচাপ পাওয়া গেলে বা উচ্চ রক্তচাপের একটি শক্তিশালী পারিবারিক ইতিহাস থাকলে এটি সত্য।

জেনেটিক্স কি গ্যারান্টি দেয় যে আমি উচ্চ রক্তচাপ পাব? 

জেনেটিক্স ঝুঁকি বাড়ায় কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের নিশ্চয়তা দেয় না। পরিবেশগত কারণ এবং জীবনধারা পছন্দগুলিও এর বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।