মানসিক স্বাস্থ্য: হলিস্টিক কেয়ারের জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইড

মন থেকে শরীরে - মানসিক সুস্থতা, একটি হোলিস্টিক কেয়ার গাইড

মানসিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক। তবুও, আজকের বিশ্বে, আমরা প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে এতটাই ব্যস্ত থাকি যে আমরা আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম যত্ন নেওয়ার গুরুত্বকে উপেক্ষা করি। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বয়স, লিঙ্গ বা জাতি নির্বিশেষে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে ভারতীয় জনসংখ্যার প্রায় 5 জনের মধ্যে 1 জন মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের কারণে ভোগেন। দুর্ভাগ্যবশত, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন এবং সচেতনতা এখনও ভারতে কলঙ্কিত, যার কারণে, ব্যক্তিরা তাদের প্রয়োজনীয় সাহায্য চাইতে দ্বিধা করেন।

এমপাওয়ারমাইন্ডস এখানেই আসে। এটি 2016 সালে ডাঃ নীরজা বিড়লা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং দ্রুত নিজেকে একজন বিশিষ্ট হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছেমানসিক স্বাস্থ্য যত্ন এবং সমর্থন নেতাভারতে. এটি আদিত্য বিড়লা এডুকেশন ট্রাস্টের একটি উদ্যোগ, যা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে কাজ করার জন্য সমগ্র ভারতে নিবেদিত।

"মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়", #স্ট্যাম্পআউট স্টিগমা

বলা হচ্ছে, আসুন মানসিক স্বাস্থ্যের সামগ্রিক যত্ন বলতে কী বোঝায় তা বোঝা যাক।

হোলিস্টিক মানসিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা

মানসিক স্বাস্থ্যের সামগ্রিক যত্ন বলতে এমন একটি পদ্ধতিকে বোঝায় যা একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে বিবেচনা করে যত্ন এবং সহায়তা প্রদান করার সময়, শুধুমাত্র তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলির চিকিত্সা না করে। এর অর্থ তাদের শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির যত্ন নেওয়া। তাই, একটি সামগ্রিক চিকিত্সা পরিকল্পনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা মানসিক অসুস্থতার জন্য অবদান রাখতে পারে এমন সমস্ত কারণের সমাধান করে। উদাহরণস্বরূপ, এতে ওষুধ, থেরাপি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পুষ্টি সহায়তা এবং অন্যান্য জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের সামগ্রিক যত্নের প্রাথমিক লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারে সক্রিয় ভূমিকা নিতে ক্ষমতা দেওয়া। এতে তাদের শক্তি, সংস্থান এবং সহায়তা প্রক্রিয়া সনাক্ত করতে তাদের সাথে কাজ করা এবং শেষ পর্যন্ত প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং কৌশল বিকাশে তাদের সহায়তা করা অন্তর্ভুক্ত। এই জিনিসগুলি তাদের যেকোনো সময়ে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম করবে।

সামগ্রিকভাবে, সামগ্রিক যত্ন মানসিক স্বাস্থ্যকে একটি জটিল এবং বহুমুখী সমস্যা হিসেবে স্বীকৃতি দেয়। অতএব, দক্ষ চিকিত্সার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি ব্যাপক এবং ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির প্রয়োজন। সুতরাং, এটি মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য অবদান রাখতে পারে এমন সমস্ত বৈচিত্র্যময় কারণগুলির সমাধান করতে পারে।

এখন, আসুন দেখে নেওয়া যাক ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা পরিষেবা

অনেক ক্ষেত্রে, লোকেরা বুঝতে পারে না বা চিনতে পারে না যে তারা গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে। ফলস্বরূপ, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন পিছিয়ে যেতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সাহীন থাকতে পারে।

বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা (যেমন ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মাত্রা পরিমাপের পরীক্ষা ইত্যাদি), প্রশিক্ষিত চিকিত্সকদের দ্বারা পরিচালিত, প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার কোন সহায়তা প্রয়োজন কিনা তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এবং একজন পেশাদার দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছে, তাহলে আপনাকে পেশাদার নির্দেশনায় যথাযথ সহায়তা এবং চিকিত্সা বেছে নেওয়া উচিত, কারণ তারা আপনাকে সেরা প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত।

মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এবং সচেতনতা কেন্দ্রগুলি বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা প্রদান করে। তাদের পরিষেবাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপি

বেশিরভাগ কেন্দ্র এমন ব্যক্তিদের কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপি পরিষেবা প্রদান করে যারা সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছে

• উদ্বেগ,
• বিষণ্ণতা,
• চাপ,
• এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা।

এই সংস্থাগুলিতে উচ্চ প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল রয়েছে যারা প্রতিটি ক্লায়েন্টকে ব্যক্তিগতকৃত সাইকোথেরাপি/কাউন্সেলিং সেশন প্রদান করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সাইকোথেরাপিস্টদের সাথে আপনার গোপনীয়তা সম্পর্কে 100% নিশ্চিত থাকতে পারেন, কারণ তারা গোপনীয়তার সর্বোচ্চ নৈতিক মান বজায় রাখতে বাধ্য এবং একটি অ-বিচারহীন পদ্ধতির।

মনোরোগবিদ্যা: 

মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের বোর্ডে মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের একটি দলও রয়েছে। তারা অত্যন্ত দক্ষ এবং প্রয়োজন হলে মানসিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ। কিছু গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় এমন লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ বা বশীভূত করার জন্য যা একজন ব্যক্তির মৌলিক জীবনের কার্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন ঘুমের অসুবিধা, অত্যধিক কান্নাকাটি, ভয় ইত্যাদি।

শিল্প-ভিত্তিক থেরাপি: 

আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে অ-প্রথাগত পন্থা পছন্দ করেন এবং/অথবা যদি টক থেরাপি আপনার জন্য কাজ না করে, তাহলে আর্ট-ভিত্তিক থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য সেরা উদীয়মান বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এই ধরনের অ্যালাইড থেরাপি আপনার অনুভূতির প্রকাশ এবং যোগাযোগের মাধ্যম হিসাবে শিল্পকে ব্যবহার করে এবং ব্যক্তিকে স্বস্তি প্রদান করে। শৈল্পিক প্রবণতা সহ ব্যক্তি বা যাদের তাদের অনুভূতি মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে সমস্যা হয় তারা অবশ্যই এই ধরণের থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন।

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা:

ভারতে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা প্রচারের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যাতে সকলের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সার অ্যাক্সেসযোগ্যতা বিস্তৃত করা যায়। তারা একজনের মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ রিপোর্ট করার সাথে যুক্ত কলঙ্ক ভাঙ্গার গুরুত্ব বোঝে এবং তারা মানুষকে মানসিক অসুস্থতার ব্যাপকতা এবং এর জন্য চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে শিক্ষিত করে।

এখন যেহেতু মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন পরিষেবা সম্পর্কে আমাদের প্রাথমিক জ্ঞান রয়েছে, আসুন আমরা বিস্তারিতভাবে বুঝতে পারি যে তারা কীভাবে কাজ করে। 

পুষ্টি সহায়তা:

কিছু কেন্দ্র মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করা ব্যক্তিদের পুষ্টি সহায়তা প্রদান করে কারণ এটি মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলিকে উন্নত করতে দেখা গেছে। একটি সুষম খাদ্য আমাদের শরীরের পুষ্টি এবং শক্তি সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা একজনের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে

• ফোকাস
• মানসিক তীক্ষ্ণতা,
• মিষ্টি cravings, এবং এমনকি
• মেজাজ পরিবর্তন

সেরোটোনিন হল মস্তিষ্কের অন্যতম প্রধান রাসায়নিক পদার্থ যা বিষণ্নতায় জড়িত। সাম্প্রতিক গবেষণা গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে এবং নথিভুক্ত করা হয়েছে যে এর সঠিক কার্যকারিতা আমরা যে খাবার খাই তার উপর নির্ভর করে।

আন্দোলন-ভিত্তিক পদ্ধতি:

যেহেতু আমাদের মন এবং শরীর একে অপরের সাথে সংযুক্ত, অনেক সাম্প্রতিক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে কিছু নড়াচড়া করার প্রচুর সুবিধা রয়েছে। এটি একটি নিয়মিত ফিটনেস শাসন বা আন্দোলন-ভিত্তিক ক্রিয়াকলাপ যেমন যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, পাইলেটস বা এমনকি পার্কে একটি সাধারণ হাঁটার আকারে হতে পারে।

ব্যায়ামকে প্রকৃতির বিনামূল্যের অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই, এমনকি 20 মিনিটের জন্য হাঁটাও আমাদের মস্তিষ্ককে 'সুখী হরমোন' নিঃসরণে সাহায্য করতে পারে। অবশেষে, এটি স্বাভাবিকভাবে চাপ কমায়। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দাবি করা হয়েছে যে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা প্রতিদিন এক প্যাকেট সিগারেট ধূমপানের মতোই বিপজ্জনক হয়ে উঠেছে। কারণ এটি লাইফস্টাইল ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ করতে পারে।

তাই, সারাদিনে কিছু নড়াচড়া করা আমাদের সক্রিয় থাকতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতার বিভিন্ন উপায়:

কর্মশালা এবং সেমিনার: 

মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীরা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতার উপর কর্মশালা এবং সেমিনার পরিচালনা করে। এই ইভেন্টগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা জনসাধারণকে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে শিক্ষিত করতে পারে। এই ইভেন্টগুলি ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।

সামাজিক সচেতনতামূলক প্রচারণা:

মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সংস্থাগুলি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে। তারা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য এবং সংস্থান ভাগ করতে তাদের সামাজিক মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি ব্যবহার করে। এই কার্যকলাপ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান হিসাবে তাদের পরিষেবা প্রচার করতে সাহায্য করে।

স্কুল এবং কলেজ প্রোগ্রাম:

ছাত্র এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা তাদের একাডেমিক, ক্যারিয়ার, ভবিষ্যত লক্ষ্য এবং গ্রেডের বিষয়ে অনেক চাপের সম্মুখীন হয়। সুতরাং, তাদের সমস্যাগুলি বোঝা এবং এই সমস্যাগুলি সমাধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্কুল এবং কলেজে মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রামগুলি এর জন্য একটি সহজলভ্য প্ল্যাটফর্ম। এই প্রোগ্রামগুলি তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করে এবং তাদের স্ট্রেসগুলি পরিচালনা করার জন্য এবং তাদের স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টে সহায়তা করার জন্য তাদের সংস্থান এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

সমর্থন গ্রুপ:

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং যত্ন কেন্দ্রগুলি মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য সহায়তা গোষ্ঠীগুলিও অফার করে। এই গোষ্ঠীগুলি একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ প্রদান করে যেখানে আপনি আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন এবং অন্যদের কাছ থেকে মানসিক সমর্থন পেতে পারেন, যারা একই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এটি তার সদস্যদের মধ্যে একনিষ্ঠতা এবং সম্প্রদায়ের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে এবং একটি বার্তা ছড়িয়ে দেয় যে তারা একা নয়!

হেল্পলাইন:

মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন নম্বর 24/7 সহায়তার জন্য উপলব্ধ। দিনের যে কোনো সময় তাৎক্ষণিক সাহায্যের প্রয়োজন এমন যে কোনো ব্যক্তিকে এটি সমর্থন করে। এই হেল্পলাইন নম্বরগুলির জন্য ধন্যবাদ, কেউ ফোনে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা পেতে পারেন। তারা তথ্য, এবং সংস্থান সরবরাহ করতে পারে এবং সংকটে থাকা ব্যক্তিদের মানসিক সহায়তা দিতে পারে।

অনলাইন সাপোর্ট:

ওয়েবসাইটগুলির মাধ্যমেও কেউ অনলাইন সহায়তা পেতে পারে। বৈধ অনলাইন উত্স থেকে আপনার মানসিক সুস্থতা পরিচালনা করার জন্য কেউ সম্পদ এবং সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে। উপরন্তু, লোকেরা ভার্চুয়াল কাউন্সেলিং এবং থেরাপি সেশনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে সংযোগ করতে পারে।

ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা: 

এটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার আরেকটি প্রধান উপায় অর্থাৎ ক্ষমতা বৃদ্ধি।মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসাএকটি মানসিক স্বাস্থ্য পাঠ্যক্রম এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সংস্থাগুলির দ্বারা ভারতে উপলব্ধ সক্ষমতা-নির্মাণ উদ্যোগগুলির মধ্যে একটি।

অনেক লোক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে লড়াই করে তবুও সাহায্য চায় না। এর পিছনের কারণ হল মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত গভীর-মূল কলঙ্ক। মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা পাঠ্যক্রমটি সুবিধাদাতাদের প্রয়োজনে মানুষের যোগাযোগের প্রথম বিন্দু হতে সাহায্য করে।

সুতরাং, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সুবিধাগুলি কী কী?

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির অনেক সুবিধা রয়েছে। সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি শুধুমাত্র তার উপসর্গগুলির পরিবর্তে ব্যক্তির সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এখানে মানসিক স্বাস্থ্যের সামগ্রিক পদ্ধতির কিছু মূল সুবিধা রয়েছে:

ব্যাপক চিকিৎসা:

সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা সহ একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিককে সম্বোধন করে। শুধুমাত্র তাদের উপসর্গের পরিবর্তে পুরো ব্যক্তির চিকিৎসা করে, ব্যক্তিরা আরও ব্যাপক যত্ন নিতে পারে।

উন্নত সামগ্রিক স্বাস্থ্য:

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে শারীরিক স্বাস্থ্যকে সম্বোধন করে, আপনি কম শারীরিক লক্ষণ এবং অসুস্থতা অনুভব করতে পারেন এবং সেগুলি স্বাস্থ্য এবং শক্তির স্তর উন্নত করতে অবদান রাখতে পারে।

আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি: 

হোলিস্টিক থেরাপির মধ্যে প্রায়ই মননশীলতা এবং ধ্যানের মতো অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকে। এগুলি আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে। এটি আরও বেশি মানসিক স্থিতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

উন্নত মোকাবিলা দক্ষতা:

মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা আপনাকে স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এই দক্ষতা আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজেই ব্যবহার করা যেতে পারে। এই দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন

• মানসিক চাপ কমানোর কৌশল,
• শিথিল ব্যায়াম,
• সীমানা নির্ধারণ, এবং
• স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ দক্ষতা।

ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা:

যেহেতু সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপি ব্যক্তির অনন্য পরিস্থিতি বিবেচনা করে, যেখান থেকে চিকিত্সা তাদের নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা যেতে পারে। এটি আরও কার্যকর চিকিত্সা এবং আরও ভাল ফলাফলের সুবিধার্থে সহায়তা করে।

ওষুধের উপর নির্ভরতা হ্রাস:

হোলিস্টিক থেরাপিগুলি ওষুধের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু তারা কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন কমাতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মূল কারণগুলিকে মোকাবেলা করে, আপনি শুধুমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর না করে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

উদ্দেশ্যের বৃহত্তর অনুভূতি: 

হোলিস্টিক থেরাপিগুলি প্রায়শই আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যা ব্যক্তিদের উদ্দেশ্য এবং অর্থের বৃহত্তর অনুভূতি প্রদান করতে পারে। এটি উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতায়ও অবদান রাখতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি ব্যক্তিদের চিকিত্সার জন্য আরও ব্যাপক এবং ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি প্রদান করতে পারে। একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিক সম্বোধন করার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা উন্নত মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি এবং উদ্দেশ্যের একটি বৃহত্তর অনুভূতি অনুভব করতে পারে।