স্থূলতা একটি প্রধান বিশ্ব স্বাস্থ্য উদ্বেগ,সুদূরপ্রসারী পরিণতি সহ। WHO অনুযায়ী, একটি আনুমানিক4 মিলিয়ন মানুষপ্রতি বছর স্থূলতার কারণে মারা যায়।জি1980 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্থূলতার হার প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে। বিশ্বব্যাপী, এর চেয়েও বেশি1 বিলিয়ন মানুষস্থূলতায় ভোগে।
বিশ্ব স্থূলতা ফেডারেশনভবিষ্যদ্বাণী করে যে 2030 সালের মধ্যেপ্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন মহিলাএবং7 জন পুরুষের মধ্যে 1 জনমোটা হবে।
স্থূলতা শুধুমাত্র যারা অতিরিক্ত পাউন্ড সম্পর্কে নয়; এটি বিশেষ করে আমাদের কিডনির উপর গভীর প্রভাব ফেলে। আপনি কি জানেন যে আপনার ওজন বেশি হলে আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বেশি? এটি বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের জন্য।
এবং এখানে একটি সত্য যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।
গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে স্থূল ব্যক্তিরা2 থেকে 7 বারস্বাভাবিক ওজনের তুলনায় শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটাই সব না; স্থূলতা হঠাৎ তীব্র কিডনি সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। এটা অপরিহার্য যে আমরা স্থূলতা এবং কিডনি স্বাস্থ্যের মধ্যে এই লিঙ্কটি বুঝতে এবং সমাধান করি।
ভয় পেয়েছিলাম? হবে না। স্থূলতা আপনার কিডনির স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার প্রতিটি দিক আমরা কভার করেছি।
নিরাময়ের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।একটি বিনামূল্যে পরামর্শ অনুরোধ.
স্থূলতা এবং কিডনি রোগের মধ্যে সম্পর্ক:
স্থূলতা কিডনি রোগের জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
স্থূলতার কারণে কিডনির কিছু জটিলতা দেখা যাক:
উচ্চখরক্তচাপ:স্থূলতা প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে। এটি সময়ের সাথে সাথে আপনার কিডনির রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পণ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করার ক্ষমতাও হ্রাস করে।
ডায়াবেটিস:স্থূলতা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত, কিডনি রোগের একটি প্রধান কারণ। উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার নেফ্রনের ক্ষতি করতে পারে, আপনার কিডনির ফিল্টারিং ইউনিট।
প্রদাহ:অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যু কিডনি সহ শরীরে প্রদাহ বাড়াতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কিডনির ক্ষতি করে।
ডিসলিপিডেমিয়া:স্থূলতার ফলে প্রায়ই অস্বাভাবিক লিপিড প্রোফাইল তৈরি হয়, যার ফলে কিডনির সমস্যা হয়।
অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্লিপ অ্যাপনিয়া: অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হয়
ফ্যাটি লিভার রোগ:স্থূলতা নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগের দিকে পরিচালিত করে। এটি কিডনির সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
অ্যালবুমিনুরিয়া এবংপিপ্রোটিনুরিয়া:এগুলি প্রস্রাবে অতিরিক্ত অ্যালবুমিন এবং প্রোটিন দেখায়। এতে কিডনির ক্ষতি হয়।
রক্ত প্রবাহ হ্রাস: পেটের চর্বি কিডনির রক্তনালীকে সংকুচিত করে, রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়।
কিডনিতে পাথর:স্থূলতা কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিত্সা না করা হলে তারা কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
কিডনি ক্যান্সার:স্থূলতাও কিডনি ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ।
গ্লোমেরুলার হাইপারফিল্ট্রেশন:স্থূলতা সময়ের সাথে সাথে আপনার কিডনিকে চাপ দিতে পারে।
অধ্যয়নদেখিয়েছেনস্থূলতা-সম্পর্কিত গ্লোমেরুলোপ্যাথি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে 10 গুণ বৃদ্ধি পেয়েছে।
প্রারম্ভিক দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কোন লক্ষণ বা উপসর্গ নেই। কিন্তু দীর্ঘ মেয়াদে কিডনি বিকল হতে পারে।
আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনআপনার অনন্য পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য।
ওজন হ্রাস কি স্থূল ব্যক্তিদের কিডনি রোগের ঝুঁকি কম করে?
ওজন হ্রাস আপনার স্থূলতা এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। স্থূলতা আপনার কিডনিকে রক্ত ফিল্টার করতে এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে কঠোর পরিশ্রম করে।
অনেক অধ্যয়নবলুন যেওজন কমানোর পর গ্লোমেরুলার ফিল্ট্রেশন রেট ভালো হয়ে গেছে। এটি কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং প্রোটিনুরিয়া কমায়।
চলুন দেখে নেওয়া যাক কিডনির স্বাস্থ্যের ওপর ওজন কমানোর উপকারিতা:
উন্নত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:রক্তচাপ কমানো আপনার কিডনির উপর চাপ কমায়।
রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ আরও ভালো করে:ওজন হ্রাস ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে। এটি ডায়াবেটিসের কারণে আপনার কিডনির ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
প্রোটিনুরিয়া কমায়:প্রোটিনুরিয়া বা প্রস্রাবে অতিরিক্ত প্রোটিন, কিডনির ক্ষতি বোঝায়। প্রোটিনুরিয়া কমানো কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা করতে সাহায্য করে।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমায়:ওজন হ্রাস আপনার শরীরের প্রদাহ চিহ্নিতকারী হ্রাস করে। এটি কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়:ওজন হ্রাস আপনার প্রস্রাবের গঠন উন্নত করবে। এটি স্ফটিক গঠন কমিয়ে দেবে।
স্থূলতা-সম্পর্কিত কিডনি সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য কি নির্দিষ্ট খাবারের সুপারিশ করা হয়?
হ্যাঁ, চিকিত্সকরা প্রায়ই স্থূলতা এবং কিডনি রোগ পরিচালনার জন্য নির্দিষ্ট খাদ্যের পরামর্শ দেন।
এই কাস্টমাইজড কিডনি-বান্ধব খাদ্যের মধ্যে রয়েছে:
- কম সোডিয়াম ডায়েট:এটি আপনার উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করবে। এটি আপনার কিডনির উপর চাপও কমিয়ে দেবে।
- সুষম, কম প্রোটিন খাবার কিডনির ক্ষতি কমাতে আপনার প্রোটিনুরিয়া কমায়।
- উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য: ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সীমিত করা:এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবে। এটি স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো কিডনি রোগের ঝুঁকি কমায়।
ক্র্যাশ ডায়েটে তাড়াহুড়ো করা এড়িয়ে চলুন। একটি ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর পরিকল্পনার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
স্থূলতা কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারির সাফল্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্থূলতা আপনার কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারির সাফল্যকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে.
অস্ত্রোপচারের জটিলতা:অতিরিক্ত পেটের চর্বি আপনার অস্ত্রোপচারকে কঠিন করে তুলতে পারে। এটি জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং আপনার অস্ত্রোপচারকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।
সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি:সার্জিক্যাল সাইটে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। এটি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারিতে গুরুত্বপূর্ণ,যেখানে সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিলম্বিত ক্ষত নিরাময়:আপনি যদি স্থূল হন তবে অস্ত্রোপচারের পরে আপনার নিরাময় ধীর হবে। এর ফলে হাসপাতালে দীর্ঘ সময় থাকতে পারে এবং ক্ষতের জটিলতার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
এনেস্থেশিয়া:আপনি যদি বয়স্ক হন, তাহলে এটি অ্যানেশেসিয়া-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
হ্রাসকৃত গ্রাফ্ট বেঁচে থাকা:স্থূলতার সাথে যুক্ত কিডনি গ্রাফ্ট প্রত্যাখ্যানের উচ্চ ঝুঁকি
কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি:প্রতিস্থাপনের সময় হার্ট-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়
ট্রান্সপ্লান্ট পরবর্তী জটিলতা:ট্রান্সপ্লান্ট পরবর্তী জটিলতার ঝুঁকি বেশি। এর মধ্যে সংক্রমণ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা জড়িত।
ওষুধের চ্যালেঞ্জ:আপনি যদি স্থূল ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রাপক হন তবে ডোজ সামঞ্জস্য প্রয়োজন।
স্থূলতা কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারিতে চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে কিন্তু প্রতিস্থাপন প্রতিরোধ করে না। একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করুন।
আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন। আজ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি কি কিডনি রোগে আক্রান্ত স্থূল ব্যক্তিদের জন্য একটি কার্যকর বিকল্প?
ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি একটি কার্যকর বিকল্প। এটি বড় ওজন কমাতে সাহায্য করে। স্থূলতা-সম্পর্কিত কমরবিডিটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস উন্নত করে।
অধ্যয়নবোঝায় কব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পরে মৃত্যুর ঝুঁকি। যারা পূর্ব-বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি।
আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং কিডনি রোগের অবস্থা সম্পর্কে আপনার সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন।
স্থূল ব্যক্তিদের কিডনি সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী?
- প্রস্রাব বৃদ্ধি:ঘন ঘন প্রস্রাব, বিশেষ করে রাতে, একটি প্রাথমিক লক্ষণ।
- ক্লান্তি: কারণ শরীর থেকে বর্জ্য পরিশোধনে কিডনির কার্যকারিতা বিঘ্নিত হয়
- ফোলা:দেখা যায় যখন কিডনি কার্যকর হয় না।
- প্রস্রাবের পরিবর্তন:এর মধ্যে ফেনাযুক্ত বা বুদবুদ প্রস্রাব, রক্তাক্ত বা গাঢ় প্রস্রাব বা অস্বাভাবিক গন্ধযুক্ত প্রস্রাব অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- উচ্চখরক্তচাপ:উচ্চ রক্তচাপ একটি মূল ঝুঁকির কারণ এবং প্রাথমিক সূচক।
- প্রোটিনুরিয়া:অতিরিক্ত প্রস্রাবে প্রোটিন, রুটিন ইউরিনালাইসিসে ধরা পড়ে।
- পিঠে ব্যাথা:আপনার পিঠের নিচের অংশে, কিডনি এলাকার চারপাশে ব্যথা কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- ক্ষুধামান্দ্য:এটি একটি প্রাথমিক সূচক হতে পারে
- মুখে ধাতব স্বাদ: এটা কিডনির সমস্যার কারণে হয়।
- Itchy চামড়া:ক্রমাগত চুলকানি প্রায়শই রক্তে বর্জ্য পদার্থ জমা হওয়ার কারণে ঘটে।
- মনোনিবেশ করতে অসুবিধা: আপনার রক্তপ্রবাহে বর্জ্য পণ্য জমা হওয়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় পরিবর্তন ঘটে।
কখনও কখনও তারা অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে,nকিডনির সমস্যা। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি কি উপরের উপসর্গগুলির কোন সম্মুখীন হচ্ছেন?
দেরি করবেন না-আজ আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট শিডিউলএবং অবিলম্বে চেক পেতে! ইপ্রাথমিক হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সা
স্থূলতা-সম্পর্কিত কিডনি রোগ জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে বিপরীত হতে পারে?
হ্যাঁ, তারা বিপরীত করতে পারে।
ওজন কমানো:এটি কিডনির উপর চাপ কমাতে পারে এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন:কিডনি-বান্ধব খাদ্য গ্রহণ করুন। সোডিয়াম কম, পরিশোধিত শর্করা,এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটি আপনার রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং মোট কিডনি স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সাহায্য করে। প্রোটিন গ্রহণ কমাতে সাহায্য করবে।
রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ:কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা করার জন্য এটি পরীক্ষায় রাখুন।
নিয়মিত ব্যায়াম:এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ওজন হ্রাস, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তে শর্করার উন্নত ব্যবস্থাপনার দিকে পরিচালিত করে।
ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করুন:এটি আপনার কিডনি রোগকে আরও খারাপ করতে পারে।
ঔষধ ব্যবস্থাপনা:ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন
আপনার কিডনির সব ক্ষতি হবে নাবিপরীত করা. বিশেষ করে স্থূলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে
স্থূল ব্যক্তিরা কীভাবে জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের কিডনি রক্ষা করতে পারে?
অধ্যয়নমোটা ডায়াবেটিস রোগীদের উপর করা হয়. তারা দেখায় যে খাদ্যের সীমাবদ্ধতা এবং বর্ধিত ব্যায়াম দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে৩০%.
কিছু সুপারিশ দেখুন:
- ওজন কমানো:একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য:ফল, সবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয় এবং উচ্চ-সোডিয়াম খাবার সীমিত করুন।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখুন।
- ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন:আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা লক্ষ্য সীমার মধ্যে পেতে কাজ করুন।
- জলয়োজিত থাকার:কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন অপরিহার্য। চিনিযুক্ত বা উচ্চ-ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম:নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন।
- অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন:অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
- ধুমপান ত্যাগ কর:ধূমপানের ফলে কিডনির ক্ষতি হয়।
- চাপ কে সামলাও:দীর্ঘস্থায়ী চাপ নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ধ্যান, গভীর শ্বাস বা যোগের মতো মানসিক চাপ-হ্রাস কৌশল অনুশীলন করুন।
- নিয়মিত চেক আপ:কিডনি ফাংশন পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান। প্রাথমিক সনাক্তকরণ কিডনি রোগ প্রতিরোধ বা ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
- ঔষধ ব্যবস্থাপনা:অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য, যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস, নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন।
স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে কিডনি রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণের তাত্পর্য কী?
স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে কিডনি রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ কারণ:
- অগ্রগতি রোধ করে:প্রাথমিক সনাক্তকরণ কিডনি ব্যর্থতার মতো রোগের উন্নত পর্যায়ের বিকাশকে বাধা দেয়।
- উন্নত ব্যবস্থাপনা:স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত কারণগুলি পরিচালনা করুন।
- জটিলতা হ্রাস:প্রাথমিক শনাক্তকরণ সংশ্লিষ্ট জটিলতা এবং সহজাত সমস্যাগুলিকে দ্রুত সমাধান করতে সাহায্য করে। এটি আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি কমাতে পারে।
- জীবনের গুণমান: জীবনযাত্রার মান উন্নত
- খরচ বাঁচানো:পরে ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের উপর।
- স্ক্রীনিং:উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো স্থূলতার জটিলতার জন্য স্ক্রীনিং প্রয়োজন।
তথ্যসূত্র:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
https://www.forbes.com/health/
https://www.worldkidneyday.org/facts/your-kidneys/
