একটি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কি এবং কিভাবে এটি নির্ণয় করা হয়?
শৈশব ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য এবং প্রায়শই উপেক্ষিত দিক। শৈশব ট্রমা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি জেনেটিক, জৈবিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয়, শৈশব ট্রমা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি তাদের ব্যক্তিত্বের স্বাভাবিক বিকাশকে ব্যাহত করতে পারে, যা বয়ঃসন্ধি পর্যন্ত চলতে থাকে। এই ব্যাধিগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে, যা ব্যক্তির সুস্থ সম্পর্ক গঠন, স্থিতিশীল কর্মসংস্থান বজায় রাখার এবং সামগ্রিক জীবন সন্তুষ্টি অর্জনের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। শৈশব ট্রমা এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মধ্যে লিঙ্ক বোঝা কার্যকর হস্তক্ষেপ এবং সহায়তা ব্যবস্থা বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডঃ বিকাশ প্যাটেল, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন,"শৈশব ট্রমা একটি শিশুর মানসিক বৃদ্ধিকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে৷ যখন শিশুরা মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে যায়, তখন এটি তাদের মস্তিষ্কের আবেগ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার উপায় পরিবর্তন করতে পারে৷ এই পরিবর্তনগুলি আচরণের প্যাটার্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা সহায়ক নয়, যা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে৷ এটা নিশ্চিত নয় যে ট্রমার মুখোমুখি হওয়া প্রতিটি শিশু এই সমস্যাগুলি বিকাশ করবে, তবে যারা বড় হওয়ার সাথে সাথে মানসিক চাপ মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে তারা এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি প্রতিরোধে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে।"
কিভাবে শৈশব ট্রমা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে?
শৈশব ট্রমা বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে। ট্রমা মস্তিষ্কের বিকাশে পরিবর্তন আনতে পারে, বিশেষ করে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত ক্ষেত্রগুলিতে। এর ফলে বিচ্ছিন্নতা, হাইপারভিজিল্যান্স বা আগ্রাসনের মতো ম্যালঅ্যাডাপ্টিভ মোকাবিলা পদ্ধতির বিকাশ ঘটতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে জড়িত হতে পারে।
পরিবেশও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেসকল শিশু ট্রমা অনুভব করে তাদের প্রায়ই তাদের অভিজ্ঞতাগুলি প্রক্রিয়া করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য একটি সহায়ক এবং স্থিতিশীল পরিবেশের অভাব হয়। উপযুক্ত সমর্থন এবং হস্তক্ষেপ ছাড়া, আঘাতের প্রভাব আরও গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে।
শৈশবের অভিজ্ঞতা কি মস্তিষ্ককে নতুন আকার দিতে পারে? আরও পড়া চালিয়ে যান এবং দেখুন কীভাবে ট্রমা মস্তিষ্কের বিকাশ এবং কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে।
শৈশব ট্রমার প্রতিক্রিয়ায় মস্তিষ্ক কীভাবে পরিবর্তন করে?
অ্যামিগডালা: বর্ধিত কার্যকলাপের ফলে ভয় এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি পেতে পারে।
হিপোক্যাম্পাস:আকার এবং ফাংশন হ্রাস স্মৃতি এবং শেখার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স:প্রতিবন্ধী উন্নয়ন আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অসুবিধার কারণ হতে পারে।
HPA অক্ষ:অনিয়ন্ত্রণের ফলে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা অস্বাভাবিক হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং মানসিক অস্থিরতায় অবদান রাখে।
এই পরিবর্তনগুলি ব্যক্তিদের জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা, স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করা এবং চাপের সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।
কীভাবে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয় করা হয়?
ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল জটিল মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা প্রায়ই জেনেটিক, পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সংমিশ্রণে তৈরি হয়। শৈশব ট্রমা এই ব্যাধিগুলির বিকাশে একটি উল্লেখযোগ্য অবদানকারী। প্রাথমিক আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি কীভাবে ডাক্তাররা নির্ণয় করেন তা এখানে:
1. ব্যাপক ক্লিনিকাল মূল্যায়ন
ক বিস্তারিত ইতিহাস গ্রহণ: প্রক্রিয়াটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক ইতিহাস পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মূল্যায়নের মাধ্যমে শুরু হয়। চিকিত্সকরা প্রাথমিক জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনুসন্ধান করেন, বিশেষত আঘাতমূলক ঘটনা যেমন অপব্যবহার, অবহেলা বা উল্লেখযোগ্য ক্ষতি। প্রেক্ষাপট বোঝা এবং একজন ব্যক্তির বিকাশের উপর এই ঘটনাগুলির প্রভাব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
খ. উপসর্গ মূল্যায়ন: মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা প্রমিত সরঞ্জাম এবং কাঠামোগত ইন্টারভিউ ব্যবহার করে লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করেন। তারা আচরণের ধরণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির সন্ধান করে যা সাংস্কৃতিক নিয়ম থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিচ্যুত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে চলতে থাকে।
2. ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড ব্যবহার
ক DSM-5 বা ICD-11: মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) এবং রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস (ICD-11) ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য নির্দিষ্ট মানদণ্ড প্রদান করে। চিকিত্সকরা ব্যক্তিত্বের ব্যাধির উপস্থিতি এবং ধরন সনাক্ত করতে এই মানদণ্ডের সাথে ব্যক্তির লক্ষণগুলির তুলনা করেন।
খ. মূল্যায়নের একাধিক অক্ষ: ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি প্রায়শই আবেগগত নিয়ন্ত্রণ, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং স্ব-পরিচয় সহ একাধিক মাত্রা জুড়ে মূল্যায়ন করা হয়। এই বহুমাত্রিক পদ্ধতি ব্যাধির ব্যাপক প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে।
3. মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
ক মানসম্মত প্রশ্নাবলী: মিনেসোটা মাল্টিফ্যাসিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি (MMPI) বা পার্সোনালিটি অ্যাসেসমেন্ট ইনভেন্টরি (PAI) এর মতো টুলগুলি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করতে এবং নির্দিষ্ট ব্যাধিগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে৷
খ. প্রজেক্টিভ টেস্ট: Rorschach Inkblot বা Thematic Apperception Test (TAT) অন্তর্নিহিত মানসিক দ্বন্দ্ব এবং চিন্তা প্রক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করতে পারে।
4. পর্যবেক্ষণ এবং আচরণগত বিশ্লেষণ
ক ইন-সেশন আচরণ: চিকিত্সকরা পর্যবেক্ষণ করেন যে থেরাপি সেশনের সময় ব্যক্তিরা কীভাবে আচরণ করে এবং যোগাযোগ করে। এই পর্যবেক্ষণগুলি তাদের ব্যক্তিত্বের কার্যকারিতা এবং বিকৃত নিদর্শনগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি প্রকাশ করতে পারে।
খ. দৈনন্দিন জীবন কার্যকারিতা: ব্যক্তিরা কীভাবে দৈনন্দিন দায়িত্ব এবং সম্পর্কগুলি পরিচালনা করে তার মূল্যায়ন অতিরিক্ত প্রসঙ্গ সরবরাহ করে। সামাজিক, পেশাগত, বা একাডেমিক কার্যকারিতায় উল্লেখযোগ্য প্রতিবন্ধকতা হল মূল সূচক।
5. কমরবিড অবস্থার বিবেচনা
ক সহ-ঘটমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি প্রায়শই অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে ঘটে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা পদার্থের অপব্যবহার। একটি ব্যাপক বোঝাপড়া এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য এই সহজাত রোগগুলি নির্ণয় করা অপরিহার্য।
খ. ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনসিস: নির্ভুল রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা নিশ্চিত করতে চিকিত্সকদের অবশ্যই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলিকে ওভারল্যাপিং লক্ষণগুলির সাথে অন্যান্য মানসিক অবস্থা থেকে আলাদা করতে হবে।
- অনুদৈর্ঘ্য মূল্যায়ন
ক উন্নয়নের ইতিহাস: শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার মধ্য দিয়ে কীভাবে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ বিকশিত হয়েছে তা অন্বেষণ করা মানসিক আঘাতের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এবং ব্যাধিটির স্থিতিশীলতা বুঝতে সহায়তা করে।
খ. চলমান মনিটরিং: ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। সময়ের সাথে ক্রমাগত মূল্যায়ন চিকিত্সকদের পরিবর্তন, চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া এবং লক্ষণগুলির বিবর্তন নিরীক্ষণ করতে দেয়।
- অন্যান্য পেশাদারদের সাথে সহযোগিতা
ক মাল্টিডিসিপ্লিনারি অ্যাপ্রোচ: সমাজকর্মী, ট্রমা বিশেষজ্ঞ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টের মতো পেশাদারদের জড়িত করা ব্যক্তিটির পরিস্থিতির একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করতে পারে এবং ব্যাপক যত্ন সমর্থন করতে পারে।
খ. পারিবারিক এবং সামাজিক ইনপুট: পরিবারের সদস্যদের বা উল্লেখযোগ্য অন্যদের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করা একজনকে বিস্তৃত প্রেক্ষাপট এবং তাদের পরিবেশের উপর একজন ব্যক্তির আচরণের প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে।
ব্যক্তিত্বের ব্যাধির ধরন
বিভিন্ন ধরণের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে, তিনটি ক্লাস্টারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে:
1. ক্লাস্টার A (বিজোড় বা উদ্ভট ব্যাধি):
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
স্কিজোটাইপ্যাল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
2. ক্লাস্টার B (নাটকীয়, মানসিক, বা অনিয়মিত ব্যাধি):
অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
3. ক্লাস্টার সি (উদ্বেগজনক বা ভীতিজনক ব্যাধি):
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
অবসেসিভ কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
শৈশবের ট্রমা একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করেছে এমন লক্ষণ
শৈশব ট্রমা ব্যক্তিত্বের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করেছে এমন লক্ষণগুলি সনাক্ত করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কারণ রোগের ধরন এবং ব্যক্তির অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখার ক্ষেত্রে ক্রমাগত অসুবিধা
- সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যানের প্রতি চরম সংবেদনশীলতা
- শূন্যতা বা একঘেয়েমির দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি
- আবেগপ্রবণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ
- অন্যকে বিশ্বাস করতে অসুবিধা
- বিকৃত স্ব-ইমেজ বা পরিচয় সংক্রান্ত সমস্যা
- তীব্র এবং অস্থির আবেগ বা মেজাজ পরিবর্তন
- ত্যাগের অবিরাম ভয়
- রাগ বা আগ্রাসন নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
কোন ধরনের শৈশব ট্রমা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে?
শারীরিক নির্যাতন:বারবার শারীরিক ক্ষতি বা ক্ষতির হুমকি গভীরভাবে বসে থাকা ভয় এবং অবিশ্বাস জাগিয়ে তুলতে পারে, যা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বা অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধির মতো ব্যাধিতে অবদান রাখে।
যৌন নির্যাতন: এই ধরনের ট্রমা একটি শিশুর নিরাপত্তা এবং স্ব-মূল্যের বোধকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যা প্রায়শই তীব্র মানসিক অব্যবস্থা এবং সম্পর্কগত অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে।
মানসিক নির্যাতন:দীর্ঘস্থায়ী মৌখিক অপব্যবহার, তুচ্ছতাচ্ছিল্য বা অবহেলা একটি শিশুর আত্ম-ধারণাকে বিকৃত করতে পারে এবং নিরাপত্তাহীনতা এবং নির্ভরতার ব্যাপক প্যাটার্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
অবহেলা:মানসিক বা শারীরিক যত্নের অভাব পরিত্যাগ এবং অযোগ্যতার অনুভূতির কারণ হতে পারে, যা পরিহারকারী বা নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের ব্যাধির মতো ব্যাধিতে অবদান রাখে।
শৈশব ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি কি চিকিত্সা করা যেতে পারে?
হ্যাঁ, ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করা যেতে পারে, এমনকি যখন সেগুলি শৈশব ট্রমা থেকে আসে।
চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সাইকোথেরাপি:জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT), দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT), এবং সাইকোডাইনামিক থেরাপির মতো বিভিন্ন রূপ ব্যক্তিদের চিন্তাভাবনা এবং আচরণের অপ্রতিরোধ্য প্যাটার্ন বুঝতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।
- ঔষধ:যদিও ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য কোনও নির্দিষ্ট ওষুধ নেই, ওষুধগুলি হতাশা, উদ্বেগ বা মেজাজের পরিবর্তনের মতো লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
- সহায়ক পরিবেশ:একটি স্থিতিশীল, সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা ব্যক্তিদের নিরাপদ বোধ করতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারে, তাদের নিরাময় এবং বৃদ্ধিকে সহজতর করে।
- দক্ষতা-নির্মাণ:নতুন মোকাবিলা পদ্ধতি এবং সামাজিক দক্ষতা শেখা মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করতে পারে।
জেনেটিক্স এবং ট্রমা কি একটি বিপজ্জনক সমন্বয়? নীচে স্ক্রোল করুন এবং উদ্ঘাটন করুন কিভাবে আপনার ডিএনএ প্রাথমিক ট্রমাতে আপনার প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
শৈশব ট্রমা দ্বারা উদ্ভূত ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে জেনেটিক্স কী ভূমিকা পালন করে?
জেনেটিক্স ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির বিকাশে একটি ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে শৈশব ট্রমা দ্বারা উদ্ভূত হয়। যদিও ট্রমা একটি উল্লেখযোগ্য কারণ, জেনেটিক প্রবণতা প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে ব্যক্তিরা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়া জানায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু জেনেটিক বৈচিত্র মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা কিছু ব্যক্তিকে মানসিক আঘাতের পরে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিকাশের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত জিনের পরিবর্তনগুলি মেজাজ নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, জিনগত কারণগুলি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন আবেগ বা আগ্রাসন, যা একটি ব্যাধি বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
উপসংহার
শৈশব ট্রমা এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মধ্যে যোগসূত্র বোঝা আমাদের প্রভাবিত ব্যক্তিদের আরও কার্যকরভাবে সহায়তা এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রাথমিক লক্ষণ এবং মানসিক আঘাতের প্রকারগুলি সনাক্ত করা যা এই জাতীয় ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে সময়মত সাহায্য প্রদানের মূল চাবিকাঠি। থেরাপি এবং ওষুধের অগ্রগতির সাথে, যারা এই জটিল সমস্যাগুলির সাথে কাজ করছেন তাদের জন্য আশা আছে। জিনগত এবং পরিবেশগত কারণ সহ একটি ব্যাপক পদ্ধতির নিরাময় এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও পরিপূর্ণ জীবন পরিচালনার জন্য অপরিহার্য।
FAQs:
শৈশব ট্রমা কি সবসময় ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে?
সবসময় নয়। যদিও শৈশব ট্রমা একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ, ট্রমা অনুভব করা সমস্ত ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বিকাশ করবে না।
ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা কী?
সাইকোথেরাপি, বিশেষ করে দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT) এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT), ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কি স্থায়ী?
ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, তবে চিকিত্সা এবং সহায়তার মাধ্যমে ব্যক্তিরা তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
শৈশব ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আমি কীভাবে প্রিয়জনকে সমর্থন করতে পারি?
একটি স্থিতিশীল, সহায়ক পরিবেশ প্রদান, পেশাদার সাহায্য চাইতে তাদের উত্সাহিত করা এবং তাদের অবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা খুব উপকারী হতে পারে।
