আমরা আলোচনা শুরু করার আগে স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং এর মধ্যে কোন যোগসূত্র আছে কিনাহৃদয়রোগ, স্লিপ অ্যাপনিয়া কি তা নিয়ে একটু আলোকপাত করা যাক।এটি একজন ব্যক্তির হতে পারে এমন কয়েকটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যদি খুব জোরে নাক ডাকেন বা পুরো রাতের ঘুমের পরেও ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি সম্ভব যে আপনি বিকাশ করেছেননিদ্রাহীনতা.
আপনি যদি উপরের উপসর্গগুলি দেখতে পান তবে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
মানুষের মধ্যে প্রধানত 3 ধরনের স্লিপ অ্যাপনিয়া পরিলক্ষিত হয়:
স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগের মধ্যে কোন যোগসূত্র আছে কি?
স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কিতহৃদয়স্বাস্থ্য? হ্যাঁ, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রভাব দিনের ক্লান্তি এবং ঘনত্বের অভাবের বাইরেও প্রসারিত হয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি প্রায়শই ফুসফুসকে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে এবং শরীরে ভারী চাপ সৃষ্টি করে। অতএব, স্লিপ অ্যাপনিয়াহৃদয়সমস্যা খুব সাধারণ। স্লিপ অ্যাপনিয়া হৃৎপিণ্ডের সমস্যা সৃষ্টি করে যেমন করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট ফেইলিউর, স্ট্রোক এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
স্লিপ অ্যাপনিয়া কেন হার্ট ফেইলিউরের কারণ হয়?
হৃদয়সমস্যা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া হাতে হাতে যান। যাদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে তাদের মধ্যে করোনারি আর্টারি ডিজিজ খুবই সাধারণ। করোনারি আর্টারি ডিজিজ, ধমনী শক্ত হওয়া নামেও পরিচিত, এটি ক্ষুদ্র রক্তের চ্যানেল হিসাবে বিকাশ লাভ করে যা আপনার হৃদপিণ্ডে অক্সিজেন এবং রক্ত বহন করে।
সংকীর্ণ করোনারি ধমনীর ফলে হার্ট ফেইলিওর এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। চিকিত্সা না করা OSA ভবিষ্যতে আপনার হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেবে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে হৃদরোগ কতটা সাধারণ?
স্লিপ অ্যাপনিয়ার ফলে ঘুমের ঘাটতি হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঠিক ঘুম হয় না এবং নিয়মিত সঠিক ঘুমের অভাব তাদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।হৃদয়স্বাস্থ্য
প্রতিদিনের চাপ থেকে শরীরকে শিথিল করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে দেওয়া ঘুমের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি। ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস স্থির ও নিয়মিত হয় এবং রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন কমে যায়।
আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মাঝারি থেকে গুরুতর স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের হার্ট ফেইলিউরের সম্ভাবনা নেই তাদের তুলনায় দুই থেকে তিন গুণ বেশি।
জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল স্লিপ মেডিসিনে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার পরেও করোনারি ধমনী রোগ হওয়ার ঝুঁকি 30% বেড়ে যায়।
হার্ট এবং সংবহন ব্যবস্থা নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না কারণ ওএসএ আক্রান্ত ব্যক্তিরা পর্যাপ্ত ঘুম পায় না। তাই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবংকার্ডিয়াকরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক দীর্ঘমেয়াদী ঘুম বঞ্চনার সাথে যুক্ত।
আপনি কি জানতে চান কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার হৃদয় ও জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে? প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে সাবধানে পড়ুন!
হার্টের স্বাস্থ্যের উপর স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রভাব কী?
প্রভাব | বর্ণনা |
| অক্সিজেনের মাত্রা কম | অক্সিজেনের নিম্ন স্তরের কারণে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ বা বিদ্যমান উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়তে পারে। |
| শ্বাসকষ্টে সমস্যা | প্রতিবার স্লিপ অ্যাপনিয়া সঠিকভাবে শ্বাস নিতে বাধা দিলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়। |
| হার্ট ফেইলিউর বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা হার্টে রক্ত সরবরাহের সমস্যা | সংকুচিত বা অবরুদ্ধ উপরের শ্বাসনালীর কারণে ওএসএ আক্রান্ত ব্যক্তিদের শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। ব্যর্থ, জোরপূর্বক ইনহেলেশনের ফলে বুকের গহ্বরের ভিতরের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। চাপের এই বারবার পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে সাথে হার্টের ক্ষতি করতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে হার্ট ফেইলিওর, অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা হার্টে রক্ত সরবরাহের সমস্যা হতে পারে। |
পরিবর্তনশীল অক্সিজেনের মাত্রা শরীরের উপর চাপ বাড়ায়, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নামে পরিচিত। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সিস্টেমিক প্রদাহ, নিউরোকেমিক্যাল এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলিকে সহজ করে যা ঝুঁকি বাড়ায়হৃদয়রোগ.
কীভাবে চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়া হৃদয়কে প্রভাবিত করে?
চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়া অনেকগুলি হতে পারেকার্ডিওভাসকুলার রোগ. উদাহরণস্বরূপ, OSA থাকা আপনার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং বিদ্যমান উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনা করা আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। প্রায় 30% উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে। স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা 50% বাড়িয়ে দিতে পারে।
উন্মুক্ত হৃদপিন্ড অস্ত্রপচারকিছু কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যেগুলি চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়ার দ্বারা বৃদ্ধি পেয়েছে। যখন স্লিপ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার অবস্থাতে অবদান রাখে বা খারাপ করে যেমন করোনারি আর্টারি ডিজিজ (CAD), কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর (CHF), বা পালমোনারি হাইপারটেনশন, ওপেন হার্ট সার্জারিকে চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তবে এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য সরাসরি চিকিত্সা নয়।
আপনি যদি আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়াকে চিকিত্সা না করে রেখে যান তবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন পরিচালনা করাও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়াকে চিকিত্সা না করে রেখে দিলে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের পুনরাবৃত্তি 25% বৃদ্ধি পেতে পারে এমনকি এটি চিকিত্সা করার পরেও। করোনারি ধমনী রোগ ওএসএ আছে এমন লোকদের মধ্যেও খুব সাধারণ।
আপনার যদি গুরুতর ওএসএ থাকে এবং চিকিত্সা না পান তাহলে ভবিষ্যতে আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ। এটি মানুষের হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।
ডাঃ ক্যামিলো রুইজ, একজন দ্বৈত বোর্ড-প্রত্যয়িত ইন্টার্নিস্ট এবং ঘুম বিশেষজ্ঞের উদ্ধৃতি -
“স্লিপ অ্যাপনিয়া ঘুমের সময় কম অক্সিজেনের কারণ হতে পারে যা হার্ট অ্যাটাক এবং অ্যারিথমিয়াকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি কম অক্সিজেনের মাত্রা এবং উচ্চ রক্তচাপের মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ বাড়াতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে হার্টকে দুর্বল করে দেয়।"
আপনি কি বিভ্রান্ত হন যদি স্লিপ অ্যাপনিয়া আপনার জীবনের মানকেও প্রভাবিত করে? উত্তর জানতে নিচে পড়ুন!
আপনি কি স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারবেন?
অনুসারেক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকস্লিপ অ্যাপনিয়া দ্বারা সৃষ্ট অনুপযুক্ত ঘুমের ধরণগুলি অবশেষে শরীরের গুরুতর ক্ষতি করতে শুরু করতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার তাৎক্ষণিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল শক্তি, ক্লান্তি এবং কুয়াশাচ্ছন্ন চিন্তাভাবনা। তবে স্লিপ অ্যাপনিয়ার পরিণতি দীর্ঘমেয়াদে আরও গুরুতর হয়ে ওঠে।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে নিম্নলিখিত ব্যাধিগুলি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত:
- রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া
- কার্ডিয়াক ছন্দের সমস্যা
- হার্টের আকার বৃদ্ধি
- হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক
- কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট
- ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা
এই রোগগুলির প্রতিটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে এবং আপনার জীবনকে ছোট করে। আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন অনুমান করে যে এমনকি হালকা ঘুমের অ্যাপনিয়াও আপনার মৃত্যুর সম্ভাবনা 17% বাড়িয়ে দেয়।
চিকিত্সা না করা গুরুতর স্লিপ অ্যাপনিয়ার জীবন প্রত্যাশিত হারের উপর আরও কঠোর প্রভাব রয়েছে, এটি আপনার মৃত্যুর ঝুঁকিকে প্রায় দ্বিগুণ করে।
ঘুমের সমস্যা যা সমাধান করা হয় না তা আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয় থেরাপি পেতে আপনি ঘুমের পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে পারেন। আপনাকে সংযোগ করতে সাহায্য করার জন্য ClinicSpots আছেডাক্তারএবং উপদেষ্টা।
আপনি যদি জানতে আগ্রহী হন যে কীভাবে এই ক্ষতিটি ফিরিয়ে দেওয়া যায়, পড়তে থাকুন!!
স্লিপ অ্যাপনিয়া থেকে হৃদপিণ্ডের ক্ষতি কি বিপরীত করা যায়?
হ্যাঁ, স্লিপ অ্যাপনিয়ার সঠিক চিকিৎসা সম্ভবত হার্টের সমস্যার বিপদকে ফিরিয়ে দিতে পারে।
ব্রিটিশ গবেষকদের মতে, স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসার জন্য CPAP নামক একটি শ্বাসযন্ত্রের ব্যবহার হার্টের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং সম্ভবত হার্ট ফেইলিউর এড়াতে পারে।
CPAP ট্রায়ালের একটি গবেষণায়, একটিইকোকার্ডিওগ্রাফিছয় মাস ধরে CPAP দিয়ে অ্যাপনিয়া রোগীদের চিকিত্সা করার পরে সঞ্চালিত হয়েছিল। স্ক্যান দেখায় যে কার্ডিয়াক ক্ষতির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ মেরামত করা হয়েছে। এটি প্রত্যাশিত যে এই অগ্রগতির ফলে স্লিপ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি এবং স্ট্রোক এবং করোনারি ধমনী রোগের মতো স্লিপ অ্যাপনিয়া হার্টের সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
তথ্যসূত্র:
