আপনি কি জানেন যে আপনার থাইরয়েড আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে?
থাইরয়েড গ্রন্থি, আপনার ঘাড়ের একটি ছোট প্রজাপতি আকৃতির অঙ্গ, আপনার বিপাক, শক্তির মাত্রা এবং ফাংশন নিয়ন্ত্রণে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি হরমোন তৈরি করে যা আমাদের প্রতিদিনের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
স্মৃতিভ্রংশ এবং বিভ্রান্তির মতো জ্ঞানীয় পতনের বিভিন্ন উপসর্গ বর্ণনা করার জন্য ডিমেনশিয়া একটি শব্দ। এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে তবে এটি বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়। আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সাম্প্রতিক বৈশ্বিক পরিসংখ্যানগুলি প্রকাশ করে যে 65 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে কিছু ধরণের ডিমেনশিয়া রয়েছে। এদিকে, থাইরয়েড রোগ পর্যন্ত প্রভাবিত করে৫%বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার।
ববিতা গোয়েল ড, মুম্বাইয়ের একজন অভিজ্ঞ জেনারেল চিকিত্সক, বলেছেন, "হাইপো- এবং হাইপারথাইরয়েডিজম উভয়ই জ্ঞানীয় কার্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। থাইরয়েড অবস্থার রোগীদের সম্ভাব্য জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত থাইরয়েড পর্যবেক্ষণ এবং ব্যবস্থাপনাকে অগ্রাধিকার দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং হস্তক্ষেপ থাইরয়েড কর্মহীনতার সাথে সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি মোকাবেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"
এই ব্লগে, আমরা স্বাস্থ্যের এই দুটি ভিন্ন দিক অন্বেষণ করছি। থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে কোনো যোগসূত্র আছে কিনা তা আমরা অন্বেষণ করব।
আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্য কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যে ভূমিকা পালন করতে পারে তা আবিষ্কার করতে পড়তে থাকুন!
থাইরয়েড গ্রন্থি বোঝা
এখানে থাইরয়েডের সাথে সাধারণ সমস্যাগুলির একটি দ্রুত নজর দেওয়া হল:
- হাইপোথাইরয়েডিজম: থাইরয়েড অলস এবং পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে, ওজন বাড়াতে পারে এবং হতাশ হতে পারে।
- হাইপারথাইরয়েডিজম:থাইরয়েড খুব সক্রিয়। এটি অত্যধিক হরমোন তৈরি করে, ওজন হ্রাস, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং স্নায়বিকতা সৃষ্টি করে।
আপনার থাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তাররা একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা করেন। পরীক্ষাটি আপনার শরীরে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে।
আপনি কি জানেন যে জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া প্রায়শই অনুপস্থিত-মনের চেয়ে বেশি হতে পারে?
ডিমেনশিয়ার ওভারভিউ
ডিমেনশিয়া কোনো নির্দিষ্ট রোগ নয় কিন্তু মানসিক ক্ষমতা হ্রাসের জন্য একটি সাধারণ শব্দ যা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং সামাজিক ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
এখানে কিছু সাধারণ ধরনের ডিমেনশিয়া রয়েছে:
- আলঝেইমার রোগ:সবচেয়ে সুপরিচিত টাইপ, সম্পর্কে তৈরি৬০-৮০%ক্ষেত্রে
- রক্তনালী স্মৃতিভ্রংশ: সাধারণত স্ট্রোকের পরে ঘটে যা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে।
ডিমেনশিয়ার অগ্রগতিকে ধাপে ভাগ করা যেতে পারে:
- প্রাথমিক পর্যায়ে: ছোট মেমরি ল্যাপস যা স্পষ্ট নাও হতে পারে।
- মধ্যম পর্যায়:বর্ধিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং বিভ্রান্তি, প্রতিদিনের কাজে আরও সাহায্যের প্রয়োজন।
- দেরী পর্যায়ে: গুরুতর স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং শারীরিক অসুবিধা, পুরো সময়ের যত্ন প্রয়োজন।
নিজের বা অন্য কারো স্মৃতি বা চিন্তা দক্ষতার পরিবর্তন লক্ষ্য করছেন? কথা বলা aনিউরোলজিস্টআপনি লক্ষ্য করছেন যে কোনো লক্ষণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ.
যদি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিতে একটি সুস্থ মস্তিষ্কের রহস্য লুকিয়ে থাকে?
থাইরয়েড ফাংশন এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে সংযোগ
গবেষণা দেখায় যে আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্য আপনার মস্তিষ্কের সাথে আপনার ভাবার চেয়ে বেশি সম্পর্ক থাকতে পারে। থাইরয়েড হরমোনগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে কাজ করতে সাহায্য করে।
ডাঃ গুরনীত সাহনি, মুম্বাইয়ের একজন অভিজ্ঞ নিউরো এবং মেরুদন্ডের সার্জন, তার অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেছেন, "থাইরয়েড বিপাক এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রায় বাধা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত রোগীদের পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনার মধ্য দিয়ে যেতে হবে জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি কমাতে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা করা থাইরয়েডের কর্মহীনতার সাথে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য ব্যাপক যত্ন নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।"
থাইরয়েড হরমোন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ক এবং জ্ঞানকে প্রভাবিত করে তা এখানে রয়েছে:
- মস্তিষ্কের বিকাশ:থাইরয়েড হরমোন মস্তিষ্কের বিকাশ এবং চলমান মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- জ্ঞানীয় ফাংশন:তারা স্মৃতিশক্তি, শেখার এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
অধ্যয়নদেখা গেছে যে খুব কম এবং খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- হাইপোথাইরয়েডিজম: যাদের থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম তাদের ডিমেনশিয়া সহ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- হাইপারথাইরয়েডিজম: একইভাবে, অত্যধিক থাইরয়েড হরমোনও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে।
থাইরয়েড স্বাস্থ্য বজায় রাখা একটি তীক্ষ্ণ মনের চাবিকাঠি হতে পারে। আপনি যদি জ্ঞানীয় পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার থাইরয়েডের মাত্রা পরীক্ষা করার কথা বিবেচনা করুন।
থাইরয়েড-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় সমস্যা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা
এটি আপনার থাইরয়েড হতে পারে আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করছে। যখন কেউ স্মৃতিতে সমস্যায় পড়তে শুরু করে বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিভ্রান্ত বলে মনে হয়, তখন থাইরয়েড জড়িত কিনা তা পরীক্ষা করা মূল্যবান। এটি বিশেষত সত্য যদি ওজন, মেজাজ, বা শক্তির স্তরের পরিবর্তনের মতো অন্যান্য লক্ষণ থাকে।
থাইরয়েড সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা যা করেন তা এখানে:
- রক্ত পরীক্ষা: সাধারণ পরীক্ষাগুলি আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করতে পারে এবং বলতে পারে যে সেগুলি খুব বেশি বা খুব কম।
- থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা: এগুলি আপনার থাইরয়েড কতটা ভাল কাজ করছে তা দেখে।
যদি একটি থাইরয়েড ব্যাধি পাওয়া যায়, তাহলে এটির চিকিৎসা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে:
- ঔষধ:বড়িগুলি কম থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারে বা উচ্চ মাত্রা কমাতে পারে।
- নিয়মিত চেক আপ:সময়ের সাথে সাথে হরমোনের মাত্রার উপর নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- জীবনধারা পরিবর্তন:কখনও কখনও, ডায়েট এবং ব্যায়াম সামঞ্জস্য করা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতেও সহায়তা করতে পারে।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং জীবনধারা পছন্দ
এটা সব ভারসাম্য এবং ভাল অভ্যাস সম্পর্কে. আপনার থাইরয়েড সুস্থ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র আপনার বিপাকের জন্য নয় আপনার মস্তিষ্কের জন্যও।
সর্বোত্তম থাইরয়েড স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কীভাবে সাহায্য করবেন তা এখানে:
- ডায়েট:আয়োডিন, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন সামুদ্রিক খাবার, বাদাম এবং দুগ্ধজাত খাবার।
- ব্যায়াম:নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং আপনার শরীরের সিস্টেমগুলিকে সচল রাখে।
- নিয়মিত চেক-আপ: থাইরয়েড সমস্যা তাড়াতাড়ি ধরা একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। রক্ত পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের নিয়মিত পরিদর্শন আপনাকে আপনার থাইরয়েড ফাংশন নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।
ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে, এই জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য বিবেচনা করুন:
- মানসিক ব্যায়াম:ধাঁধা, পড়া বা নতুন দক্ষতা শেখার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখুন।
- সামাজিক অংশগ্রহণ:সক্রিয় থাকা জ্ঞানীয় পতন থেকে রক্ষা করতে পারে।
- হার্টের স্বাস্থ্য:হার্টের জন্য যা ভালো তা মস্তিষ্কের জন্য ভালো, তাই স্ট্রেস, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন।
তীক্ষ্ণ এবং সুস্থ থাকার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করতে চান?
থাইরয়েড এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং মননশীল জীবনধারা পছন্দ দিয়ে শুরু করুন। আজ আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার জন্য আমাদের কল করুনএবং বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা নিন
উপসংহার
আপনার থাইরয়েড এবং মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সংযুক্ত হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো ব্যাধিগুলি কেবল আপনার শরীরকে নয় আপনার মনকেও প্রভাবিত করতে পারে, ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার আগে নিয়মিত চেক-আপ থাইরয়েড সমস্যাগুলি ধরতে পারে। ভাল খাওয়া, সক্রিয় থাকা এবং আপনার মনকে নিযুক্ত রাখা থাইরয়েড এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সমস্ত মূল কৌশল।
সচেতনতাই প্রতিরোধের প্রথম ধাপ। থাইরয়েডের কর্মহীনতা এবং ডিমেনশিয়ার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি বোঝা আগে সনাক্তকরণ এবং আরও ভাল ব্যবস্থাপনার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
রেফারেন্স
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147246/
