কার্যত বলতে গেলে আমাদের চোখ একটি জানালা হিসাবে কাজ করে যার মাধ্যমে আমরা প্রকৃতির সমস্ত সৌন্দর্য দেখতে পারি। চোখ হল সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গ যা কেউ হারাতে চায় না। শিক্ষাক্ষেত্রে গিয়ে লোকেরা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করতে থাকে "কিভাবে অন্ধদের সহজ এবং সংক্ষিপ্ত উপায়ে শেখানো যায়?" সর্বদা এই প্রশ্নের উত্তরগুলি যতটা সম্ভব ভালভাবে দেওয়ার চেষ্টা করুন তবে কখনও কখনও, মনে হয় আমার উত্তরগুলি এতটা মূল্যবান নয়, বা সেগুলি এতটা মার্ক নয় তাই, কিছু লোক আমার ব্যাখ্যা করার বিষয়টি বোঝা কঠিন বলে মনে করে , শুধু অন্ধত্ব সম্পর্কে জানার কারণে যে এটি কীভাবে কাজ করে তা নয়, এর মানে হল যে অন্য সকলের পরিবর্তে এটি কাজ করা উচিত।
ClinicSpots জুড়ে আসছে, এমন একটি ওয়েবসাইট যা সর্বদা এই ধরনের বিষয়ে গবেষণা করে এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্যের যত্ন সম্পর্কিত সমস্ত তথ্যের দিকে নিয়ে যায়। আপনি এটিও করতে পারেনঅনলাইনে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুনএকটি জরুরী ক্ষেত্রে. মানুষ খুশি এবং দ্বারা সেরা চিকিত্সা খুঁজে সন্তুষ্টভারতে চক্ষু বিশেষজ্ঞক্লিনিক স্পটে। যে শিক্ষকরা অন্ধ শিক্ষার্থীদের পড়াতে ইচ্ছুক তারা এই লিঙ্কটি খুব দরকারী বলে মনে করতে পারেন, আপনি শ্রেণীকক্ষের শিক্ষক কিনা তা বিবেচ্য নয়, শুধু এই তথ্যটি দেখুন এবং আশেপাশের অন্ধদের শেখাতে এবং আশীর্বাদ পেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন।
চোখ হল সেই অঙ্গ যা দৃষ্টি দেয়। তারা আলো সনাক্ত করে এবং এইভাবে এটি আলোকে ইলেক্ট্রোকেমিক্যাল ইমপালসে রূপান্তরিত করে।
চোখের যত্ন
চোখ হল শরীরের সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গ যা দেখা বা দৃষ্টি দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। মানুষের শরীরে কোনো ইন্দ্রিয় না থাকলে বা এর অনুপস্থিতি মানুষের জীবনকে অন্ধকার করে দিতে পারে। তারা যা দেখে সে অনুযায়ী পর্যবেক্ষণ করে এবং সাড়া দেয়, দৃষ্টিশক্তি ভালো এবং পরিষ্কার হলে মানুষ এই পৃথিবী জয় করতে পারে। সুতরাং, আমাদের শরীরের সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গটি রক্ষা করা এবং এর ভাল যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা এই সুন্দর পৃথিবীটি পর্যবেক্ষণ করতে পারি।
স্বাস্থ্যকর এবং তীক্ষ্ণ দৃষ্টিশক্তির জন্য টিপস
আমাদের চোখ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। সুতরাং, আমাদের উচিত তাদের সর্বোত্তম যত্ন দেওয়া। কিন্তু এই ব্যস্ত সময়সূচীতে, আমরা অন্যান্য কাজে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ি যে আমরা আমাদের চোখের যত্ন নিতে ভুলে যাই, বা আমরা এমন সাধারণ কাজগুলি করতে ভুলে যাই যা আমাদের চোখকে সুস্থ রাখতে পারে।
- ডায়েট:চোখের সমৃদ্ধি ও উন্নতির জন্য ভিটামিন এ সবচেয়ে উপকারী। সবুজ শাক-সবজি, গাজর, বীটরুট এবং আম, পেঁপে অন্তর্ভুক্ত এমন একটি ডায়েটে দৃষ্টিশক্তির পুষ্টির জন্য প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- লাইটনিং:পর্যাপ্ত পরিমাণে আলোর উত্স গ্রহণ করা উচিত যাতে এটি সরাসরি রশ্মি আমাদের চোখে আসতে না পারে। সরাসরি যোগাযোগ এড়াতে আলোর উত্সটি পেছন থেকে আসা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ একটি বই বা একটি উপন্যাস পড়ছেন তবে আলোর উত্সটি পেছন থেকে আসা উচিত সরাসরি যোগাযোগ এড়াতে যা চোখের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যেখানে পড়ার অভ্যাস এমন হওয়া উচিত যে বইটি চোখ থেকে 12-14 ইঞ্চি দূরে রাখতে হবে।
- ভিজ্যুয়াল:ভিজ্যুয়াল প্রধানত নির্ভর করে আপনার চোখের রেটিনার উপর কোন ধরনের আলোর পরিসীমা ফোকাস করে। এই ধারণা প্রধানত টিভি এবং কম্পিউটার অন্তর্ভুক্ত. ক্রমাগত ব্যবহার রেটিনার ক্ষতি করতে পারে। এগুলি সম্পূর্ণরূপে বা আংশিকভাবে অন্ধ হওয়ার সবচেয়ে বিপজ্জনক লক্ষণ। এই ইউনিটগুলির দীর্ঘ এক্সপোজারের ফলে মাথাব্যথা, চোখে জ্বালাপোড়া এবং জল পড়া, দৃষ্টি ঝাপসা, দ্বিগুণ দৃষ্টি ইত্যাদি হতে পারে।
লোকেদের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত, যাদের সবাইকে কম্পিউটারে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করতে হবে। তাদের UV সুরক্ষা সহ অ্যান্টি-গ্লেয়ার চশমা ব্যবহার করা উচিত। এবং প্রতি আধ ঘন্টায় তাদের চোখের উপর চাপের মাত্রা কমাতে কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের বিরতি নেওয়া উচিত।
অন্ধকার এলাকায় টিভি দেখা এড়িয়ে চলা উচিত, আলোতে পূর্ণ একটি রুম হল টিভি দেখার এবং উপভোগ করার সেরা জায়গা। টেলিভিশন দেখার সময়ও একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে, দূরত্ব চার মিটারের কম হওয়া উচিত নয়।
কম্পিউটারে কাজ করা ব্যক্তিদের তাদের মনিটরের স্তর বজায় রাখা উচিত। এটি এমন হওয়া উচিত যে হয় এটি চোখের স্তরে হওয়া উচিত বা এটি একটু কম হওয়া উচিত যাতে এটি চোখের পর্দার সরাসরি প্রতিফলন কমিয়ে দেয়। চোখ এবং মনিটরের মধ্যে দূরত্ব বজায় রাখা উচিত কমপক্ষে 18 - 28 ইঞ্চি। - এলার্জি:চোখ সব জন্য উত্তরণ হিসাবে পরিচিত হয়এলার্জি, এটি সবচেয়ে সাধারণ সাইট কারণ খোলা পথের কারণে এটি শরীরের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করা সহজ হয়ে যায়। তাই সাধারণ ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। অ্যালার্জির কোনো লক্ষণ থাকলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিতে হবে যাতে আরও সংক্রমণ রোধ করা যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো চোখের ড্রপ চোখে দেওয়া উচিত নয়। সূর্যালোকের এক্সপোজার চোখের ক্ষতি হতে পারে। রোদে বের হওয়ার সময় ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করার জন্য সবসময় সানগ্লাস পরা উচিত।
