আমার মায়ের বাম পা কেন ব্যাথা করছে?

বাইরের দিকে হাঁটুর ব্যথা কোনো আঘাত বা স্ট্রেন থেকে হতে পারে। ঘাড় এবং মেরুদন্ডে ব্যথা খারাপ ভঙ্গি এবং পেশী টান থেকে হতে পারে। আপনাকে সেই প্রভাবিত অঞ্চলটিকে পুনরুদ্ধার করতে দিতে হবে, সেই জায়গায় বরফ লাগাতে হবে এবং আহত বা বেদনাদায়ক অংশের সাথে হালকা প্রসারিত করতে হবে। সর্বদা আপনার ভঙ্গি সঠিকভাবে রাখুন এবং দ্রুত ভাল হওয়ার জন্য আপনার কৌশলের অংশ হিসাবে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও সিদ্ধান্ত নিন।

আপনার আঠালো ক্যাপসুলাইটিস থাকতে পারে, যাকে হিমায়িত কাঁধও বলা হয়। এটি সাধারণত কাঁধে আঘাতের পরে ঘটে যেমন একটি গাড়ি দুর্ঘটনা। ব্যথা এবং শক্ত হওয়া এই অবস্থার সাধারণ লক্ষণ যার ফলে একজনের পক্ষে আক্রান্ত হাত বা বাহু সরানো কঠিন হয়ে পড়ে। এই লক্ষণগুলি উপশম করতে মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম চেষ্টা করুন এবং বেদনাদায়ক এলাকায় উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।

দেখে মনে হচ্ছে আপনার পায়ের আঙুলের নখ থাকতে পারে। যখন পায়ের নখ তার উপর না হয়ে ত্বকে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি ব্যথা, লালভাব এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। কখনও কখনও, এটি আপনার পুরো পাকে হাস্যকর মনে করতে পারে বা একটি টেন্ডন টানার মতো অনুভব করতে পারে। এটিতে সহায়তা করার জন্য, আপনার পা উষ্ণ সাবান জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং নখটি আলতো করে তুলুন। যদি সত্যিই ব্যথা হয়, সাহায্যের জন্য পডিয়াট্রিস্ট দেখুন।

এখন, আপনার ভাই হাঁটা এবং স্থির সাইকেল চালানোর মতো হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে পারেন। তার পুনর্বাসন কার্যক্রম শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাকে দৌড়ানো, লাফানো বা মোচড়ানোর মতো উচ্চ-প্রভাবমূলক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে। তার অর্থোপেডিক সার্জন বা একজন শারীরিক থেরাপিস্টকে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এবং তিনি ঝুঁকি ছাড়াই যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত থাকতে পারেন সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

গ্রোথ প্লেট শিশুদের হাড়ের বিশেষ ক্ষেত্র। তারা হাড়কে লম্বা হতে দেয়। একটি শিশুর বৃদ্ধি প্লেট এখনও খোলা আছে কিনা তা একটি এক্স-রে দেখাতে পারে। এর মানে শিশুটি এখনও লম্বা হচ্ছে। গ্রোথ প্লেটগুলির সমস্যাগুলির কিছু লক্ষণ হল ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা একটি অঙ্গ অন্যটির থেকে লম্বা হওয়া। আঘাতের পরে গ্রোথ প্লেটের সমস্যা হতে পারে। এগুলি নির্দিষ্ট চিকিত্সার কারণেও হতে পারে। চিকিত্সা কি ভুল তার উপর নির্ভর করে। এটি এলাকায় বিশ্রাম, শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম করা, বা কখনও কখনও অস্ত্রোপচার জড়িত হতে পারে।