কেন আমি 75 বছর বয়সে শরীরের তাপ, খাদ্য বিমুখতা এবং রক্তচাপ ওঠানামা অনুভব করছি?

বয়স্ক ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তনের বিষয়ে অভিজ্ঞতা হতে পারে। তারা ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত, মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে। অনেক কারণ অবদান রাখে - বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাস, নতুন ওষুধ এবং অন্যান্য অসুস্থতা। ভালোভাবে পরিচালনা করতে, আপনার দাদাকে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া উচিত। সময়সূচী অনুযায়ী ওষুধ খান। 

আপনার ভিটামিন ডি একটু কম হতে পারে। আপনি যদি পর্যাপ্ত সূর্যালোক না পান, নির্দিষ্ট পুষ্টিতে কম খাদ্যতালিকা পান, বা কিছু চিকিৎসার সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, ব্যথা এবং ব্যথা বা দুর্বল হাড় হতে পারেন। আপনি প্রায়শই আপনার খাবারে মাছ এবং ডিম যোগ করতে পারেন, বাইরে সময় কাটাতে পারেন বা শরীরে এর মাত্রা বাড়াতে এই ভিটামিনের সাথে সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কম ভিটামিন ডি থাকার কারণে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এতে আপনার পায়ে ব্যথাও হতে পারে। আপনি যে ওষুধগুলি খাচ্ছেন তা ভাল। কিন্তু ভালো বোধ করতে সময় লাগে। আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়তে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগে। এবং আবার স্বাভাবিক অনুভব করতে সময় লাগে। প্রতিদিন আপনার ওষুধ খেতে থাকুন। 

আপনার উপসর্গ সম্ভবত কুশিং এর সিন্ড্রোম দ্বারা সৃষ্ট হয়. এটি আপনার শরীরের কর্টিসলের অতিরিক্ত উৎপাদনের ফলে হয়। এর মধ্যে ওজন বৃদ্ধি, অলসতা এবং মেজাজের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পরীক্ষার মাধ্যমে রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সাধারণত, একজন ডাক্তার হয় আপনাকে ওষুধ দেন বা চিকিত্সার জন্য কর্টিসলের মাত্রা কমাতে অস্ত্রোপচার করেন। 

লোকেদের খুব বেশি চিনি এবং খুব কম সোডিয়াম খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত কারণ এটি তাদের ক্লান্ত বোধ করতে পারে, সঠিকভাবে চিন্তা করতে পারে না এবং সাধারণত দুর্বল হতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে যখন অতিরিক্ত ঘাম বা কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে সোডিয়াম হ্রাস পেতে পারে। উচ্চ চিনি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, একজনকে তাদের জন্য নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে হবে। কম সোডিয়ামযুক্ত একজন ব্যক্তি লবণের পরিমাণ বাড়াতে পারে যা তারা গ্রহণ করে বা ওষুধ ব্যবহার করে যা কঠোর চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হওয়া উচিত।

কম ভিটামিন ডি মাত্রা অনুভব করলে হাড়ের ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে যদি সঠিক দৈনিক খাদ্য গ্রহণ এবং সূর্যের এক্সপোজার পূরণ না হয়। সূর্যালোকের অপর্যাপ্ত এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগতে পারেন। প্রধান কারণগুলি হল অস্বাভাবিক ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং ঘন ঘন অসুস্থতা। আপনার ভিটামিন ডি স্তরকে শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায়। অবশ্যই, ভিটামিন ডি এর পরিপূরকগুলি রয়েছে যা সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য বাইরের ব্যায়াম। মাছ এবং ডিমের কুসুমের মতো আরও বেশি খাবারে থাকা ভিটামিন ডিও সাহায্য করতে পারে।

দেখে মনে হচ্ছে 48 বছর বয়সী এই ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত বেশি। যদি HbA1c 10% এর বেশি হয় এবং গড় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 263.3 mg/dL হয়, তাহলে এর মানে হল ডায়াবেটিস ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাব, তৃষ্ণা, ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তি। এটি সঠিকভাবে ওষুধ না খাওয়া বা স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ না করার কারণে হতে পারে। এটি পরিচালনা করার জন্য, একটি সুষম খাদ্য খান, তাদের নির্ধারিত ওষুধ খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

আপনার দীর্ঘস্থায়ী পিরিয়ড হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে উদ্ভূত হতে পারে, আপনার ঘাড়ের থাইরয়েড গ্রন্থি অপর্যাপ্ত হরমোন তৈরির সমস্যা। এই থাইরয়েড অবস্থা মাঝে মাঝে মাসিক চক্র ব্যাহত করে। থাইরয়েডের ওষুধ সামঞ্জস্য করার মতো চিকিত্সার বিকল্পগুলি এই লক্ষণটিকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করার অনুমতি দেয়।

163 এর সুগার রিডিং মানে পলিবিয়ন অ্যাক্টিভ সুগার-ফ্রি সিরাপ এই মুহূর্তে আদর্শ নয়। এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে বিশৃঙ্খলা করতে পারে। খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করা, এক টন প্রস্রাব করা এবং শুকিয়ে যাওয়া বোধ করা হল আপনার শর্করা বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ। হতে পারে আপনার খাদ্যের পছন্দ, ঘুরে বেড়ানোর অভাব বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। এই সংখ্যাগুলি কমাতে, পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের সাথে সঠিকভাবে খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রয়োজনে ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

7.5 HbA1c মাত্রা অর্থাৎ আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ সময়ের সাথে সাথে বেড়েছে। এটি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারার ফলাফল। লক্ষণগুলির মধ্যে অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। ভাল হওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যকরভাবে খান, সক্রিয় থাকুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ খান। উন্নত জীবনধারা অনুশীলন আপনার HbA1c কমাতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে।

কখনও কখনও, লোকেরা বুক, হাত এবং পায়ের মতো এলাকায় বৃদ্ধি বিলম্বিত করে। জেনেটিক্স বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি হতে পারে। সাধারণত, আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে এইগুলি ধরা পড়ে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ভাল ঘুম, এবং বৃদ্ধি সমর্থন করার জন্য সক্রিয় থাকুন। চিন্তিত হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে চ্যাট আপনাকে আশ্বস্ত করতে এবং গাইড করতে পারে।

এটি অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে হতে পারে। এটি ঘটতে পারে যখন আপনার রক্তচাপ হঠাৎ অবস্থানে পরিবর্তনের পরে হঠাৎ করে কমে যায়। অ্যানোরেক্সিয়া হার্টের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে এই সমস্যা হতে পারে। আরও তরল পান করুন এবং পরিস্থিতি পরিচালনা করা সহজ করার জন্য অবস্থান পরিবর্তন করার সময় ধীরে ধীরে নিন। যদি এটি অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রাতের হাইপোগ্লাইসেমিয়া, বা সন্ধ্যায় কম রক্তে শর্করা, জটিল। এ কারণে ঘুম থেকে উঠতে না পারা উদ্বেগজনক। ঘুমের সময় আপনার চিনি কমে গেলে এটি ঘটে। আপনার চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে আপনার ইনসুলিনের ডোজ বা সময় পরিবর্তন করতে হতে পারে। শোবার সময় জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন স্থির মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। সাবধানে আপনার পড়া নিরীক্ষণ. আপনার ডাক্তারের সাথে কোন উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। 

পিরিয়ড 6 দিন বিলম্বিত হওয়া ভীতিজনক হতে পারে তবে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। আপনার থাইরয়েড এই বিলম্বের কারণ হতে পারে। থাইরয়েড সমস্যা কখনও কখনও আপনার পিরিয়ডের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অনিয়মিত পিরিয়ড, ওজন ওঠানামা, এবং ক্লান্তি কিছু লক্ষণ। আপনার থাইরয়েড আপনার পিরিয়ড সমস্যার কারণ কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে উপযুক্ত থেরাপি পেতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার থাইরয়েডকে স্বাভাবিক করবে এবং আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করবে।

আপনার থাইরয়েড 4.84, এটি সামান্য উঁচু যা দেখায় যে আপনার থাইরয়েডের সাথে সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া, টিবি গোল্ড >10 যক্ষ্মার সম্ভাব্য সংক্রমণের পরামর্শ দেয়। এই লক্ষণগুলি ভিন্ন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের পাশাপাশি কাশিতে রক্ত ​​পড়া এই রোগটিকে নির্দেশ করতে পারে। এর কারণ হল ঘাড়ের অঞ্চলের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বা ফুসফুসে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে টিবি ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসা। থেরাপির মধ্যে এমন ওষুধ জড়িত যা এই অঙ্গগুলির দ্বারা হরমোন উৎপাদনকে স্বাভাবিক করে এবং প্রয়োজনে টিবি-বিরোধী ওষুধ। 

আপনাকে মনে রাখতে হবে যে যদি সে আপনার কোনো বড়ি গিলে না থাকে, তাহলে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জড়িত থাকতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি ট্র্যাক করুন: পেটে টেক্কা, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া এবং নড়বড়ে বোধ করা। আপনি যদি এইগুলির মধ্যে কোনটি খুঁজে পান তবে প্রথম পরামর্শের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের সাহায্য নিন।