কেউ কি 15 বছর বয়সে আমার ক্রমাগত পিঠের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে?

Question

হ্যালো, আমি লিয়া আমার বয়স 15 বছর এবং আমি গত অক্টোবর থেকে ফিরে সমস্যায় ভুগছি। এটি আমার পুরো জীবনকে প্রভাবিত করছে এবং আমার কী করা উচিত তা আমার কাছে নেই।

ড্র প্রমোদ ভোর · Answer

এর একটা বড় কারণ হল খারাপ ভঙ্গি। আপনি যদি ব্যাকপ্যাকে স্কুলের বইয়ের মতো ভারী কিছু বহন করেন বা পেশী টানতে থাকেন তবে এটিও সম্ভব। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে: আপনি যখন বসে থাকবেন তখন সোজা হয়ে বসার চেষ্টা করুন, খুব বেশি ভারী কিছু তুলবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার ডেস্ক আপনার জন্য সঠিকভাবে সেট আপ করা হয়েছে। আপনি কিছু সহজ ব্যায়াম বা মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করতে পারেন - তারা কখনও কখনও এই ধরণের ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয়। কিন্তু যদি কিছুই পরিবর্তন না হয় এবং ব্যথা দূর না হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সাথে দেখা করার বিষয়ে কথা বলতে হবেঅর্থোপেডিকযারা স্বাস্থ্য সম্পর্কে বেশি জানেন।

কেউ কি 15 বছর বয়সে আমার ক্রমাগত পিঠের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে?

Related Blogs

ভারতে ব্যথাহীন হাঁটু প্রতিস্থাপন

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা: স্বাস্থ্যের প্রভাব বোঝা

ভারতে হিপ প্রতিস্থাপন হাসপাতাল: একটি ব্যাপক গাইড

ভারতের 10টি সেরা হাঁটু প্রতিস্থাপন হাসপাতাল

যখন ফিজিওথেরাপি একমাত্র বিকল্প থাকে না...

দেশে সম্পর্কিত চিকিৎসার খরচ

দেশের শীর্ষ বিভিন্ন বিভাগের হাসপাতাল

বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার