Male | 22

আমার কি L5-S1 ডিস্ক প্রোট্রুশনের সাথে ব্যায়াম করা উচিত?

হাই, আমি 22 বছর বয়সী একজন পুরুষ যার পিঠে ব্যথা আছে, আমি গত 7-8 মাস ধরে অনেকবার ডাক্তারের কাছে গিয়েছি কিন্তু তারা আমাকে শুধু ব্যথানাশক ওষুধ খেতে এবং ব্যায়াম করতে বলেছে, আমার একটি এমআরআই স্ক্যান ছিল যা L5-S1 বাম সাব-আর্টিকুলার ডিস্ক প্রোট্রুশন এবং L4-5 ফ্যাসেট জয়েন্ট আর্থ্রোপ্যাথিগুলি দেখিয়েছে যে তারা আমাকে ব্যায়াম করতে বলে রাখা কি ঠিক?

অর্থোপেডিক

1 Answer

ডাঃ দীপ চক্রবর্তী

অর্থোপেডিক সার্জারি

Ask Question

Answered on 23rd May '24

এমআরআই স্ক্যান একটি ডিস্কের ব্যাধি প্রকাশ করে, সেই সাথে ফেসট জয়েন্টের ব্যথাও। ওয়ার্কআউটগুলি আপনার পেশীগুলিকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এবং তাদের আরও নমনীয় করে তুলতে পারে, যা ব্যথা পরিচালনা করার সময় খুব সহায়ক। আপনি সত্যিই ব্যায়াম পরিকল্পনা লাঠি আবশ্যকফিজিওথেরাপিস্টক্ষয়ক্ষতি কমাতে ব্যর্থ। ব্যথানাশক ওষুধগুলি ব্যথা উপশমের একটি উপায়, তবে দীর্ঘমেয়াদী সমাধানটি ব্যায়াম থেকে আসে এবং সমস্যার তীব্রতার উপর নির্ভর করে শারীরিক থেরাপির মতো আরও কয়েকটি চিকিত্সা হতে পারে।

55 people found this helpful

Related Blogs

ভারতে ব্যথাহীন হাঁটু প্রতিস্থাপন

ভারতে ব্যথাহীন হাঁটু প্রতিস্থাপন (মিনিম্যালি ইনভেসিভ সার্জারি) সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে।

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা: স্বাস্থ্যের প্রভাব বোঝা

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা মোকাবেলা. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্জনের জন্য কারণ, ঝুঁকি এবং কার্যকর কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন। আজ নিয়ন্ত্রণ নিন!

ভারতে হিপ প্রতিস্থাপন হাসপাতাল: একটি ব্যাপক গাইড

নিতম্বের ব্যথা আপনাকে ধীর করে দিচ্ছে? ভারতের টপ-রেটেড হিপ রিপ্লেসমেন্ট বিশেষজ্ঞদের সাথে আপনার গতিশীলতা পরিবর্তন করুন। ন্যূনতম আক্রমণাত্মক অস্ত্রোপচারের অভিজ্ঞতা, সাশ্রয়ী মূল্যের খরচ, ব্যতিক্রমী ফলাফল, অত্যাধুনিক প্রযুক্তি, সহানুভূতিশীল যত্ন, এবং প্রমাণিত ফলাফল অপেক্ষা করছে!

ভারতের 10টি সেরা হাঁটু প্রতিস্থাপন হাসপাতাল

গতিশীলতা আনলক করুন এবং ভারতের শীর্ষস্থানীয় হাঁটু প্রতিস্থাপন হাসপাতালের সাথে আপনার জীবন পুনরুদ্ধার করুন। আপনার প্রয়োজনের জন্য বিশেষজ্ঞের যত্ন, অত্যাধুনিক সুবিধা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সমাধানের অভিজ্ঞতা নিন।

যখন ফিজিওথেরাপি একমাত্র বিকল্প থাকে না...

ভারতে হাঁটু প্রতিস্থাপন করার আগে আপনার যা জানা উচিত তা এখানে রয়েছে

Home /
Questions /
Hi, I'm a 22 year old male with back pain, I've been to doct...