আমি কি 50 বছর বয়সে শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে শ্রবণ শক্তির উন্নতি করতে পারি?

আপনি এইচআইভি ঝুঁকি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা সঠিক. এই ধরনের ভাইরাস শরীরের বাইরে খুব বেশি দিন বেঁচে থাকতে পারে না। ছোট চুল কাটার মাধ্যমে এইচআইভি হওয়ার সম্ভাবনা খুবই পাতলা। তবুও, সংক্রমণ এড়াতে ঘনিষ্ঠভাবে কাটা দেখুন। আপনি যদি অব্যক্ত জ্বর, ব্যথা বা ফুসকুড়ি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। 

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণের লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে। প্রচুর পানি পান করা প্রয়োজন এবং বমি না হওয়া পর্যন্ত শক্ত খাবার খাবেন না। যদি লক্ষণগুলি 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে, বা আপনি যদি খুব ডিহাইড্রেটেড হয়ে যান, অনুগ্রহ করে আরও তদন্ত এবং চিকিত্সার জন্য একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের কাছে যান।
 

শ্বাসকষ্ট এবং গলা ব্যথা বিভিন্ন অসুস্থতার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। কারণ শনাক্ত করার জন্য একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা। দয়া করে নিজেকে নির্ণয় করবেন না বা স্ব-চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না কারণ এটি আপনার জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে।
 

ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে.. অতিরিক্ত খাওয়া একটি কারণ.. হরমোনের পরিবর্তন অন্য হতে পারে.. শারীরিক পরিশ্রমের অভাবও ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে.. আপনার জীবনযাত্রার মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ.. ছোট পরিবর্তনগুলি দিয়ে শুরু করুন, যেমন বৃদ্ধি কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করা.. ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তার বা খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন..

সাত দিন ধরে অবিরাম ক্লান্তি চ্যালেঞ্জিং। বিভিন্ন কারণ ক্রমাগত ক্লান্তিতে অবদান রাখে। অপর্যাপ্ত বিশ্রাম বা উচ্চতর উদ্বেগ কখনও কখনও শক্তি হ্রাস করে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই অবস্থার উপশম করতে পারে। তবে, অলসতা অব্যাহত থাকলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।

আপনার তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি তাদের কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। মাথাব্যথার জন্য, হাইড্রেশন, বিশ্রাম এবং ব্যথা উপশম বিবেচনা করুন। একটি অবরুদ্ধ নাকের জন্য, স্যালাইন স্প্রে এবং হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। পেটের ব্যথা বিশ্রাম, অল্প খাবার এবং গুরুতর হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে উপশম হতে পারে। তন্দ্রা মোকাবেলা করতে, ভাল ঘুমের অভ্যাস এবং পরিমিত ক্যাফেইন গ্রহণ নিশ্চিত করুন।

অত্যধিক টাউরিন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে- জীর্ণ স্নায়ু, কাঁপানো হাত, ঘুমহীন রাত, পেট খারাপ এবং মাথাব্যথা। এটি প্রায়ই অতিরিক্ত শক্তি পানীয় বা সম্পূরক থেকে ঘটে। টাউরিন বড়িগুলি এড়িয়ে যান এবং এটি ফ্লাশ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

আপনার কিশোর বয়সে, আপনি একটি সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম, ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়ানোর মাধ্যমে সুস্থ বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারেন। তবে আপনার চূড়ান্ত উচ্চতা মূলত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। 

এর মানে সম্ভবত আপনার ভাইরাল জ্বর আছে। জ্বর হালকা থেকে একশত এক ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হতে পারে এবং মাথাব্যথাও উপসর্গের তালিকায় থাকতে পারে। কাশি ছাড়া এই ধরনের জ্বর হওয়া সম্ভব। বিভিন্ন ভাইরাস ভাইরাল জ্বরের স্বাভাবিক কারণ। আপনার জ্বর এবং মাথাব্যথা কমাতে আপনার বিশ্রাম করা উচিত, পর্যাপ্ত তরল খাওয়া উচিত এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খাওয়া উচিত। সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন চিকিৎসকের কাছে যান।

এটি একটি আহত পেশী বা ঠান্ডা দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। গভীর শ্বাস নিন এবং কয়েক মুহূর্ত শিথিল করুন, এই ব্যথা সৃষ্টিকারী কাজ এবং নড়াচড়া এড়িয়ে চলুন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, আপনি গরম আবহাওয়ায় আক্রান্ত স্থানে ভেজা কাপড় লাগাতে পারেন, অথবা বিকল্পভাবে, পরামর্শের জন্য আপনার নিকটস্থ ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন।