আমি কি আমার স্তনের আকার কমাতে পারি? শরীরের অনুপাত ভারসাম্য জন্য টিপস

উচ্চতা সাধারণত আত্মীয়দের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়। চুম্বকের আপনাকে লম্বা করার ক্ষমতা নেই। কিছু মিথ্যা দাবি করে যে চুম্বক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, কিন্তু এটি সঠিক নয়। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ঘন ঘন ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাব্য উচ্চতায় পৌঁছাতে অবদান রাখে। 

হাইপার পিগমেন্টেশন এড়াতে সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

আপনি 6 তম সপ্তাহে পেটে টাক পরে কিছু অবশিষ্ট ফুলে যাওয়া এবং ক্ষত অনুভব করবেন। এই সময়ের মধ্যে জোরালো ব্যায়াম এবং ভারী উত্তোলন থেকে বিরত থাকা এখনও প্রয়োজন। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য, আমি আপনাকে আপনার প্লাস্টিক সার্জনের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি যিনি এই অপারেশনটি পরিচালনা করেছেন।

রাইনোপ্লাস্টির এক বছর পরে নাকের ডগায় কিছু অবশিষ্ট ফুলে যাওয়া কিছু ক্ষেত্রে স্বাভাবিক হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ ফোলা সাধারণত পদ্ধতির পরে প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে কমে যায়, তবে ছোটখাটো ফোলা, বিশেষ করে ডগা এলাকায়, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হওয়া অস্বাভাবিক নয়।

এক বছর পর নাকের ডগায় ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি কারণ অবদান রাখতে পারে যেমন ত্বকের পুরুত্ব, অস্ত্রোপচারের কৌশল ব্যবহার করা ইত্যাদি। আপনি যদি রাইনোপ্লাস্টির এক বছর পরে আপনার নাকের ডগায় ক্রমাগত ফোলাভাব অনুভব করেন তবে এটি সুপারিশ করা হয় একটি মূল্যায়নের জন্য আপনার সার্জনের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার অবস্থার মূল্যায়ন করতে, ফুলে যাওয়ার কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত নির্দেশনা প্রদান করতে সক্ষম হবে। ইতিমধ্যে, এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন:

1. ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট:আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার সার্জনের সাথে একটি ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করুন। তারা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে যে ফোলা নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ বা এটির জন্য আরও হস্তক্ষেপ প্রয়োজন কিনা।
2. ধৈর্য ধরুন:রাইনোপ্লাস্টির পরে ফোলা সম্পূর্ণরূপে সমাধান হতে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় নিতে পারে। অবশিষ্ট ফোলা কিছু ক্ষেত্রে এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে চলতে থাকা অস্বাভাবিক নয়। আপনার শরীরকে নিরাময়ের জন্য যথেষ্ট সময় দিন, কারণ রাইনোপ্লাস্টির চূড়ান্ত ফলাফল সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
3. ট্রমা এড়িয়ে চলুন:নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন কোনও আঘাত বা আঘাত থেকে আপনার নাককে রক্ষা করার জন্য যত্ন নিন। এমনকি ছোটখাটো দুর্ঘটনা অতিরিক্ত ফুলে যেতে পারে বা আপনার রাইনোপ্লাস্টির চূড়ান্ত ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।
4. অপারেটিভ পরবর্তী নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সার্জন দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত পোস্ট-অপারেটিভ নির্দেশাবলী অনুসরণ করছেন। এর মধ্যে ফোলা নিয়ন্ত্রণের জন্য নির্দিষ্ট যত্ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো, অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার থেকে বিরত থাকা এবং কিছু ওষুধ এড়ানো যা ফোলা বাড়াতে পারে।
5. ম্যাসেজ:আপনার সার্জন নাকের ডগায় ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য মৃদু ম্যাসেজ কৌশলগুলি সুপারিশ করতে পারে। যাইহোক, তাদের নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনুপযুক্ত কৌশল বা অতিরিক্ত শক্তি বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
6. কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন বিবেচনা করুন:কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সার্জন ক্রমাগত ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনের সুপারিশ করতে পারেন। এই ইনজেকশনগুলি প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন, এখানে প্রদত্ত পরামর্শ সাধারণ, এবং আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য আপনার সার্জনের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। 

সেবেসিয়াস সিস্টের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা হল একটি অস্ত্রোপচার অপসারণ যা প্লাস্টিক সার্জন, ডার্মাটস বা সাধারণ বা স্তন সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। 

যখনই আপনি দুটি ভিন্ন ধরনের বড়ি মিশ্রিত করছেন, তখন আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। সুরক্ষার জন্য Mordette নেওয়া উচিত এবং কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ করার জন্য Slimz Cut নেওয়া উচিত। তাদের একসাথে ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে। অজানা মিথস্ক্রিয়াগুলির কারণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যখন অজান্তে বড়িগুলি মিশ্রিত করা হয়। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কোনও নতুন ওষুধ গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

বগলের চর্বির জন্য গর্ভাবস্থার পরে চিকিত্সা নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনার ওয়ার্কআউটে বুক এবং পিঠের পেশীগুলিতে ফোকাস করে শক্তি প্রশিক্ষণ দিন। কার্ডিও ওয়ার্কআউট শরীরের মোট চর্বি কমাতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত হাইড্রেশন সহ একটি সুষম খাদ্য রাখুন। কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের জন্য একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করুন। ধীরে ধীরে টেকসই ফলাফল পেতে ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা লাগে। যাইহোক, যদি উদ্বেগ দেখা দেয়, আরও পরামর্শের জন্য একজন মেডিকেল বা ফিটনেস বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

অন্তত এক সপ্তাহের জন্য রাসায়নিক খোসা ছাড়ানোর পর মুখ ময়েশ্চারাইজ করা এবং একটি ভাল শারীরিক সানস্ক্রিন দিয়ে সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ