আপনি কি নিরাপদে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন অর্জন করতে পারেন?

103 থেকে 104 জ্বর একটি সংক্রমণ নির্দেশ করে, যেমন ফ্লু, একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, বা মূত্রনালীর সংক্রমণ। Calpol গ্রহণ সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি এটি না হয়, তাহলে আপনার একটি ভিন্ন ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। প্রচুর তরল পান করতে ভুলবেন না, বিশ্রাম নিন এবং ঠান্ডা থাকুন। জ্বর না কমলে চিকিৎসার সাহায্য নিন।

এটি একটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং হাইড্রেটেড থাকুন। জ্বর এবং ব্যথা উপশমের জন্য ওষুধের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্লান্তি, বাধা, পিঠে ব্যথা - তারা একটি পুষ্টির অভাব নির্দেশ করে। ফল এবং সবজি থেকে ভিটামিন এবং খনিজ যা অনুপস্থিত তা পূরণ করতে পারে। লক্ষণগুলি দীর্ঘায়িত হলে, একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। 

শরীরের তাপমাত্রা ক্রমাগত প্রতিদিন বৃদ্ধি করা উচিত নয়। এটি সম্ভাব্য সমস্যা নির্দেশ করে। একটি ক্রমাগত উচ্চ তাপমাত্রা সংক্রমণের সংকেত দেয়, যেমন ফ্লু বা মূত্রনালীর সংক্রমণ। কখনও কখনও, হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো অবস্থাও এটি ঘটায়। এটি অনুভব করলে, বিশ্রাম নিন, হাইড্রেট করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসা মূল্যায়ন করুন। 

কুকুরের কামড়ে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে আপনার উদ্বেগ বোধগম্য। এটা চমৎকার যে আপনি আগে জলাতঙ্ক শট পেয়েছেন. এই ধরনের ঘটনার পরে, জ্বর, মাথাব্যথা বা দুর্বলতার মতো লক্ষণগুলি দেখুন। যদি কেউ উপস্থিত থাকে তবে হাসপাতালে গিয়ে সময় নষ্ট করবেন না। নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাই উদ্বেগ দেখা দিলে দ্বিধা করবেন না। 

এগুলি একত্রিত করলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা মাথাব্যথা হতে পারে। সাবধানে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া ওষুধ মিশ্রিত করবেন না। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন বা অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। 

জ্বর, কাশি, ক্লান্তি বা শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুর কারণে হতে পারে। আপনার বিশ্রাম করা উচিত, প্রচুর তরল পান করা উচিত এবং জ্বরের জন্য প্যারাসিটামলের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খাওয়া উচিত। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে বা কয়েক দিন পরে উন্নতি না হলে চিকিৎসা সহায়তা নিন। 

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত ছাড়া 5 বছর বয়সী শিশুকে আইবুপ্রোফেন এবং এন্ডাকফ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এই ওষুধগুলি তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ আসতে পারে 

রমজানের জন্য খাদ্য অবশ্যই পর্যাপ্ত পুষ্টিকর ও সুষম হতে হবে। যাইহোক, উপবাসের জন্য কোন বিশেষ ভিটামিন বা পরিপূরকের প্রয়োজন হয় না এবং গুরুত্ব বিভিন্ন ধরণের খাবার যেমন ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিন খাওয়ার মধ্যে রয়েছে। কিন্তু যদি আপনার কোনো বর্তমান চিকিৎসা অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

চিকেনপক্স ফ্লুর মতো উপসর্গ সহ একটি চুলকানি, লাল ফুসকুড়ি নিয়ে আসে। ভেরিসেলা-জোস্টার ভাইরাস এই সংক্রমণ ঘটায়। ওভার-দ্য-কাউন্টার জ্বর এবং ব্যথা উপশমকারী উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। ক্যালামাইন লোশন চুলকানি ত্বককে প্রশমিত করে। প্রচুর তরল পান করা এবং বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সহজে অন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানো এড়াতে বিচ্ছিন্ন থাকুন।

এই লক্ষণগুলির কারণ হল শরীরের উপর চাপ, এবং ফলস্বরূপ, পিরিয়ড মিস করা। এটি ঘটে যেহেতু আপনার শরীর এখনও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পথে।  আপনার অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত, সঠিক খাওয়া উচিত, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো উচিত। যদি আপনার উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এটি সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণ হতে পারে বা এটি অব্যাহত থাকলে এটি গুরুতর কিছু হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন