আমি কি উদ্বেগের লক্ষণ বা কার্যকরী ডিসপেপসিয়া অনুভব করছি?

dr সম্রাট জাঙ্কার

অস্ত্রোপচার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট

Ask Question

Answered on 23rd May '24

আপনি অনেক সমস্যা উল্লেখ করেছেন যা আপনাকে গত 2-3 মাসে অত্যাচার করেছে - যেমন বমি বমি ভাব, খাওয়ার পরে পূর্ণতা এবং বুকজ্বালা। এটি উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, আপনি বলছেন যে তারা উচ্চ-চাপের পরিস্থিতিতে উত্তেজিত হওয়ার প্রবণতা যেমন পরীক্ষা যা হতে পারে। উদ্বেগ হজমের সমস্যা এবং বিরোধী-সম্পর্কিত উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্ট্রেস লেভেল কমাতে গভীর শ্বাস নেওয়া বা হাঁটার মতো কিছু কৌশল করুন। ছোট এবং ঘন ঘন খাবার আপনার ব্যথা এড়াতে সাহায্য করতে পারে। 

51 people found this helpful