আমি কিভাবে ইউরিক অ্যাসিড, থাইরয়েড এবং ভিটামিন-ডি সমস্যাগুলি সমাধান করব?

আপনার হরমোন থেরাপির অগ্রগতি চমৎকার। পরিবর্তনের জন্য প্রায়ই ধৈর্যের প্রয়োজন হয়, তাই বিরক্ত হবেন না। ক্রমাগত টেস্টোস্টেরন চিকিত্সা আপনার অনুন্নত অণ্ডকোষ এবং ছোট ফ্ল্যাসিড লিঙ্গ লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সঠিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং নিশ্চিত করে।

2000-এর B12 মাত্রা খুব বেশি। উচ্চ B12 এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের ফুসকুড়ি অন্তর্ভুক্ত। এটি অতিরিক্ত পরিপূরক বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে। এটি কমাতে, B12 পরিপূরক এবং B12 সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। জল বর্জ্যের একটি চমৎকার পরিবাহী এবং এইভাবে আপনাকে আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত B12 দূর করতে সাহায্য করে। এটি আবার স্বাভাবিক কিনা তা পরীক্ষা করতে কয়েক সপ্তাহ পরে পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

যদি 5000 HCG আপনার জন্য ভাল কাজ না করে, তবে ডোজ সামঞ্জস্যের জন্য আপনার ডাক্তারের দৃষ্টি আকর্ষণ করা ভাল। 1000 HCG ইনজেকশন প্লাস 12 ঘন্টা কাজ করার সম্ভাবনা নেই এবং এমনকি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ফলস্বরূপ লক্ষণগুলি হরমোনের ব্যাঘাত এবং গর্ভাবস্থার সমস্যা হতে পারে। আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার সঠিক ডোজ নির্দেশ করবেন।

আপনার যদি হিমোগ্লোবিন A1c মাত্রা 5.7-6.4% থাকে তবে আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন। যদি আপনার মাত্রা 6.5% বা তার বেশি হয়, তাহলে তার মানে আপনার ডায়াবেটিস আছে। এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি বা মাঝে মাঝে অস্পষ্ট দৃষ্টি। অতিরিক্ত খাওয়া, সামান্য বা কোন শারীরিক কার্যকলাপের সাথে মিলিত জেনেটিক্স এই সমস্ত বা এই লক্ষণগুলির কিছুর পিছনে কারণ হতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য নিয়মিত সুষম খাবার খাওয়া এবং প্রতিদিন না হলে প্রায়ই ব্যায়াম করা প্রয়োজন; বয়স, লিঙ্গ, জাতি ইত্যাদির মতো অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করেও ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

বয়ঃসন্ধিতে আপনার শরীরের পরিবর্তন দেখে মন খারাপ করা ঠিক আছে। যদি সেখানে চুল থাকে, বয়ঃসন্ধি শুরু হয়েছে। অন্যান্য জিনিস যেমন দাড়ি বা বুকের চুল দেখাতে বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষ এই মুহূর্তে ছোট হলে এটিও ঠিক আছে - তারা প্রত্যেকের জন্য বিভিন্ন হারে বৃদ্ধি পায়। 

কম ভিটামিন ডি মাত্রা অনুভব করলে হাড়ের ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে যদি সঠিক দৈনিক খাদ্য গ্রহণ এবং সূর্যের এক্সপোজার পূরণ না হয়। সূর্যালোকের অপর্যাপ্ত এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবারের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভুগতে পারেন। প্রধান কারণগুলি হল অস্বাভাবিক ক্লান্তি, হাড়ের ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং ঘন ঘন অসুস্থতা। আপনার ভিটামিন ডি স্তরকে শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায়। অবশ্যই, ভিটামিন ডি এর পরিপূরকগুলি রয়েছে যা সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য বাইরের ব্যায়াম। মাছ এবং ডিমের কুসুমের মতো আরও বেশি খাবারে থাকা ভিটামিন ডিও সাহায্য করতে পারে।

আপনার ভিটামিন ডি কম, মাত্র 26.3। এটা খুব সামান্য. কম ভিটামিন ডি ক্লান্তি, দুর্বল পেশী এবং হাড়ের ব্যথা সৃষ্টি করে। প্রতি সপ্তাহে 60000 IU ভিটামিন D3 ক্যাপসুল নিন। এটি 8 থেকে 12 সপ্তাহের জন্য করুন, বা আপনার ডাক্তার কতক্ষণ বলছেন। আপনার স্তরের উন্নতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করতে আবার পরীক্ষা করুন। ভিটামিন ডি আরও বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং রোদে কিছু সময় কাটান। 

কম টেসটোসটেরন, ভিটামিন বি 12, আয়রন এবং অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি আপনার ক্লান্ত এবং চাপ অনুভব করার কারণ। নিরামিষাশী হিসাবে, আপনার পুষ্টির মাত্রা বাড়ানোর জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যেমন মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং সুরক্ষিত খাদ্যশস্যের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভাল বোধ করার জন্য চাপ পরিচালনা করুন।

আপনি হয়তো ডায়াবেটিসের উপসর্গ অনুভব করছেন। ডায়াবেটিসে, ওজন বৃদ্ধির ফলে পেট বড় হতে পারে এবং চুল পড়তে পারে। আপনার শরীর অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করার চেষ্টা করে বলে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া সাধারণ। নীচের পিঠের শক্ততা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত কিডনির সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এগুলি অনেক কিছুর লক্ষণ হতে পারে যেমন সংক্রমণ বা পর্যাপ্ত তরল পান না করা। যাইহোক, কিছু জিনিস আছে যা এই সময়ে সাহায্য করতে পারে: নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর জল পান করেন এবং কিছু বিশ্রাম পান। কিন্তু যদি এটি কোন উন্নতি ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আমি চিকিৎসার জন্য পরামর্শ দেব। এই সমস্ত বিভিন্ন সমস্যার কারণ যাই হোক না কেন তারা আপনাকে সঠিক চিকিত্সা দিতে পারে। 

আপনি সম্ভবত কিছু উপসর্গের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। ডায়াবেটিস একজনকে খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারে, প্রচুর প্রস্রাব করতে পারে এবং কিছু না করেই ওজন হ্রাস করতে পারে। তাছাড়া চুল পড়া এবং শরীরে ব্যথাও হতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক কিনা তা নির্ধারণ করতে রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমন কিছু পরিস্থিতিতে আছে যেখানে ডায়াবেটিস আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম প্রোগ্রামে ছোট সংশোধনী ব্যবহার করে পরিচালনা করা যেতে পারে। 

ওজন রাখা কঠিন মনে হতে পারে। আপনার শরীর খুব দ্রুত খাবার পোড়াতে পারে। অথবা আপনি যথেষ্ট পরিমাণে নাও খেতে পারেন। স্বাস্থ্য সমস্যাও এর কারণ হতে পারে। আপনি ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করতে পারেন। অথবা আপনি খুব বেশি খেতে চান না। পাউন্ড বাড়ানোর জন্য, প্রচুর ক্যালোরিযুক্ত খাবার খান। ভাল পছন্দ হল বাদাম, অ্যাভোকাডো, মুরগির মাংস এবং মাছ। এই খাবারগুলো আপনার শক্তি জোগায়। পেশী তৈরির জন্যও ব্যায়াম করুন। যদি আপনার ওজন কম থাকে, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান। তারা যেকোনো সমস্যা পরীক্ষা করতে পারে।

ডায়াবেটিসের যত্ন না নিলে ওজন কমতে পারে। আপনার প্রস্রাবের গন্ধও হতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনার শরীর সঠিকভাবে চিনি ব্যবহার করতে পারে না। এটি পরিবর্তে শক্তির জন্য চর্বি এবং পেশী ব্যবহার শুরু করে। এর ফলে ওজন কমে যায়। এটি ঠিক করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ব্যায়াম করুন এবং ওষুধ খান যেমন বলা হয়েছে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করবে। 

আপনি ফিট পেতে চান. খুব পাতলা হওয়া ঘটতে পারে যদি আপনার শরীর দ্রুত খাবার ব্যবহার করে বা আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে না খান। ওজন বাড়ানোর জন্য, ফল, সবজি, শস্য এবং প্রোটিনের মতো ভাল জিনিস খান। খাবার এড়িয়ে যাবেন না। প্রায়ই খান। স্তনের জন্য, তারা প্রতিটি মেয়ের জন্য সমস্ত আকার এবং আকারে আসে। বড়িগুলি তাদের খুব বেশি পরিবর্তন করতে পারে না। 

আপনার Delta-4-Androstenedione স্তর হল 343.18। এই হরমোন টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করে। উচ্চ বা নিম্ন মাত্রা ব্রণ, টাক, বা অনিয়মিত পিরিয়ড হতে পারে। সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে PCOS বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির সমস্যা অন্তর্ভুক্ত। আপনার ডাক্তারের সাথে এই ফলাফলগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রচুর পরিমাণে B12 অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাকে প্ররোচিত করতে পারে যেমন ক্লান্তি, সংবেদনশীলতা, এবং হাত ও পায়ে ঝনঝন সংবেদন। আপনার খাদ্য ও পানীয়তে B12 এর অভাব প্রধান কারণ। একটি B12 সম্পূরক গ্রহণ করা যেমন একটি ফুল ওড ক্যাপ আপনার মাত্রা বাড়াতে পারে, তবে, ইনজেকশনগুলি আরও নির্ভরযোগ্য এবং দ্রুত। এটি সম্পর্কে যাওয়ার একটি ভাল উপায় হল নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া যাতে কেউ তাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য পর্যাপ্ত B12 পেতে পারে।

থাইরয়েডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া খুবই বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষ করে হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। থাইরয়েডের মাত্রা বৃদ্ধির লক্ষণগুলির মধ্যে গরম বোধ, ঘাম, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং ওজন হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার জন্য থাইরয়েড ওষুধের নিরাপদ ডোজ সনাক্ত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করা অপরিহার্য। সঠিক পরিমাণে গ্রহণ উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং আপনাকে ভাল রাখতে সাহায্য করতে পারে।