নাল

আপনি মানসিক চাপ এবং ঘুমের সমস্যা নিয়ে একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। স্ট্রেস ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি হাঁপানি এবং উদ্বেগের মতো অসুস্থতাকে আরও খারাপ করতে পারে। অনিদ্রার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মানসিক চাপ। আপনি গভীর শ্বাস, মৃদু ব্যায়াম এবং বিছানার আগে ক্যাফিন বা স্ক্রিন এড়ানোর মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি চেষ্টা করতে পারেন। 

17 তম শুরু এবং 20 তম সমাপ্তি একটি সুন্দর স্বাভাবিক চক্র। 22 তারিখে অরক্ষিত যৌন মিলন করলে আপনি গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারেন। সুতরাং, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং স্তনের কোমলতার মতো সম্ভাব্য লক্ষণগুলির জন্য লক্ষ্য রাখুন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার বা গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেওয়ার কথা ভাবুন। 

এর জন্য অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, তবে একটি বিশেষভাবে সাধারণ: চাপ। স্ট্রেস আউট হলে, এটি আপনার পুরো চক্রকে বন্ধ করে দিতে পারে, যার ফলে পিরিয়ড দেরী হয়। পিরিয়ড মিস হওয়া হরমোনের ওঠানামার কারণেও হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একটি বাড়িতে পরীক্ষা করুন। 

এমনকি আপনি কনডম ব্যবহার করলেও, যৌনাঙ্গের মধ্যে যোগাযোগ থাকলে গর্ভধারণের একটি ছোট সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু, যদি বীর্যপাত এড়ানো যায়, তাহলে সম্ভাবনা খুবই কম। তাই, আপনার পিরিয়ডের মাঝে মাঝে দেরি হলে চিন্তার কিছু নেই। আপনি গর্ভবতী কি না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং এক সপ্তাহ বা তার পরে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা একটি ইতিবাচক ফলাফলের জন্য দরকারী হবে। 

একটি বিলম্বিত পিরিয়ড অনেক কারণে হতে পারে। এটা সাধারণ. গর্ভাবস্থা, মানসিক চাপ এবং ওজনের পরিবর্তন আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে..অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে থাইরয়েড সমস্যা, খাওয়ার ব্যাধি বা পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি যদি একাধিক পিরিয়ড মিস করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

যেহেতু একটি সিস্ট বা ফাইব্রয়েড যায়, তাই এর মানে হল যে শরীরের কিছু বৃদ্ধি সেখানে থাকা উচিত নয়। এগুলি পেটে ব্যথা, অত্যধিক রক্তপাত এবং প্রচুর প্রস্রাব করার মতো কিছু লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। হরমোনের ওঠানামার কারণে ফাইব্রয়েড এবং সিস্ট হতে পারে। অনেক সময়, আমরা সঠিক কারণ জানি না। চিকিত্সা হতে পারে ওষুধ, অস্ত্রোপচার, বা কখনও কখনও এটি নিশ্চিত করার জন্য যে তারা কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না।