কেন আমার বেদনাদায়ক যৌনাঙ্গে ঘা হয়?

আপনার শুষ্ক, রুক্ষ এবং কুঁচকে যাওয়া ত্বকে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু জিনিস চেষ্টা করতে পারেন। প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন যা শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি। শিয়া মাখন, কোকো মাখন, বা বাদাম তেলের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন। এগুলো ত্বকে আর্দ্রতা ও পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত হাইড্রেশন প্রদানের জন্য আপনি একটি সমৃদ্ধ ক্রিম, যেমন বডি বাটার বা বালাম ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। 

আপনি একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন যে কোনও মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে এবং কোষের টার্নওভারকে উন্নীত করতে সহায়তা করতে। এটি ত্বককে মসৃণ দেখাতে সাহায্য করবে এবং মসৃণতা দূর করতে সাহায্য করবে। 

ময়েশ্চারাইজার এবং এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ পাচ্ছেন। ভিটামিন এ, সি এবং ই সবগুলোই সুস্থ ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রচুর ফল এবং শাকসবজি সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সহায়তা করতে পারে। 

অবশেষে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করছেন। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

অনেক ওষুধ ব্যবহার করা সত্ত্বেও আপনার ইতিমধ্যে কমপক্ষে 2 বছর ধরে চুলকানিতে ফুসকুড়ি রয়েছে। তবে এটি কী কারণে ঘটছে তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন। দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের ফুসকুড়ি এবং চুলকানির সাধারণ কারণ হল অ্যালার্জি, একজিমা বা ডার্মাটাইটিস। একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন করতে এবং আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানানসই একটি কাস্টমাইজড চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পান।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের খোসা ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে.. উভয় উপাদানই এক্সফোলিয়েট করে, ছিদ্র খুলে দেয় এবং ত্বকের গঠন উন্নত করে। দ্রবণীয়, এটি শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। যাইহোক, এই খোসাগুলি শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার দ্বারা করা উচিত, কারণ এগুলি সঠিকভাবে না করলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসা করানোর আগে ডার্মাটোলজিস্টের সাথে যেকোনো উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

ত্বক কালো হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা; এটি সৌর এক্সপোজার বা জেনেটিক অবস্থার মত বিভিন্ন কারণের ফলে হতে পারে। গাঢ় ত্বক বিবর্ণ হয়ে যেতে থাকে। আপনার ত্বককে হালকা করতে, সূর্য থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, হালকা ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হল সঠিক পদ্ধতি। এগুলি ছাড়াও, প্রচুর জল পান এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার ত্বককে আরও ফর্সা করতে সাহায্য করে।

আমি বুঝতে পারছি কেন আপনি 4 বছর পর স্কিনশাইন ক্রিম বন্ধ করার বিষয়ে চিন্তিত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক থাকা অর্থপূর্ণ। আপনি যখন ত্যাগ করেন, আপনার ত্বক লাল, চুলকানি বা শুষ্ক হতে পারে। এটি ঘটবে কারণ এটি ক্রিমের সাথে অভ্যস্ত হয়ে গেছে। আরও সমস্যা এড়াতে, সময়ের সাথে সাথে এটি কম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। প্রথমত, এটি প্রতি অন্য দিন ব্যবহার করুন। তারপর প্রতি দুই দিন পর পর। আপনি থামা পর্যন্ত এটি করতে থাকুন। এইভাবে ধীরে ধীরে যাওয়া আপনার ত্বককে খুব বেশি ঝামেলা ছাড়াই মানিয়ে নিতে পারে। এছাড়াও, আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে এই পরিবর্তনের সময় প্রচুর ময়শ্চারাইজ করুন।