কেন আমার সর্দি নাক খারাপ এবং স্টাফ হয়?

আপনার "টিনিটাস" নামে পরিচিত একটি মেডিকেল অবস্থা থাকতে পারে। এর সাথে কানে বাজতে পারে এবং এমনকি অন্য কারো কণ্ঠস্বর প্রতিধ্বনিত হওয়ার বিভ্রমও হতে পারে। কারণগুলি উচ্চ শব্দ, কানের সংক্রমণ বা এমনকি মানসিক চাপের সংস্পর্শে আসতে পারে। এই বিষয়ে, আপনার উচিত পরিবেশগত শব্দের সংস্পর্শ কমানো, ওষুধের আশ্রয় না নিয়ে আপনার জীবনকে অত্যধিক চাপের সাথে পরিচালনা করা এবং ব্যাকগ্রাউন্ড নয়েজ ব্যবহার করা।

আপনার গলার আলসার হতে পারে যদি গিলতে বা কথা বলার ফলে ব্যথা হয় এবং মনে হয় ঘা আছে। এই আলসারগুলি সংক্রমণ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে ঘটতে পারে। মশলাদার, অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয় পরিহার করা নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গরম লবণ পানি দিয়ে কুলি করলে আরাম পাওয়া যায়। হাইড্রেটেড থাকা এবং নরম, সহজে গিলতে পারে এমন খাবার খাওয়া পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। যাইহোক, যদি অস্বস্তি অব্যাহত থাকে, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

এটি গলা ব্যথা বা সংক্রমণের কারণে ঘটতে পারে। অন্যান্য সম্ভাবনাগুলি হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা দুর্ঘটনাক্রমে ধারালো কিছু গিলে ফেলা। যদি এটি বেশ কয়েক দিন ধরে চলতে থাকে তবে এটি পরীক্ষা করা বুদ্ধিমানের কাজ। উষ্ণ পানীয় বা নরম খাবার স্বস্তি দিতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করে হাইড্রেটেড থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি পাস না হওয়া পর্যন্ত মশলাদার বা রুক্ষ টেক্সচার থেকে বিরতি নিন।

অসুস্থতা ছাড়াই অতিরিক্ত শ্লেষ্মা মোকাবেলা করা খুব বিরক্তিকর বোধ করে। শ্লেষ্মা অ্যালার্জি, বিরক্তিকর, বা আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ঘটতে পারে। একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে সাহায্য করে। এটি শ্লেষ্মা পাতলা করে, তাই আপনি সহজে আপনার নাক পরিষ্কার করেন। তবে ওষুধের লেবেলগুলিতে নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন।