আমার মাথাব্যথা, জ্বর, সর্দি এবং কাশি কি গুরুতর হতে পারে?

এই সমস্যাটি দেখা দিতে পারে যখন ওষুধটি অনিচ্ছাকৃতভাবে পেশীর পরিবর্তে পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে প্রবেশ করে। প্রভাবিত অঞ্চলে একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে কাপড় প্রয়োগ করুন - এটি অস্বস্তি কমাতে এবং কিছুটা ফোলা কমাতে সহায়তা করবে। এলাকাটি পরিষ্কার রাখুন এবং সংক্রমণের সম্ভাব্য লক্ষণ যেমন লালভাব, অত্যধিক উষ্ণতা বা পুঁজ গঠনের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখুন। যাইহোক, যদি লক্ষণগুলি তীব্র হয় বা আপনি সামগ্রিকভাবে অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে অবিলম্বে পেশাদার চিকিৎসা মূল্যায়ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শক্তিশালী কাশির সিরাপ তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশ্রাম নিন 

এটি একটি ফোলা লিম্ফ নোড, সিস্ট, ফোঁড়া, আঘাতের ফলে হতে পারে বা লিপোমা হতে পারে। সঠিক চেক আপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

সম্ভবত আপনি নিয়মিত সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। কিছু সাধারণ লক্ষণ হল সর্দি, সর্দি এবং জ্বর। ভাইরাসের সাথে আপনার এক্সপোজার এটি নিয়ে আসতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম পান, হাইড্রেটেড থাকুন এবং একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। এছাড়াও, ভাল স্বাস্থ্যবিধি বিবেচনা করুন যাতে ভাইরাসটি ছড়িয়ে না পড়ে। যদি আপনার লক্ষণগুলি এখনও উপশম না হয় তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন।

40 দিনের বর্ধিত সময়ের জন্য রোজা রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং হাইপোথাইরয়েডিজম এবং সিজোফ্রেনিয়ার মতো নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি বর্ধিত সময়ের জন্য উপবাস আপনার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো চিকিৎসা শর্ত থাকে।

আপনি যে লক্ষণগুলি উল্লেখ করেছেন তার উপর ভিত্তি করে, ত্বকের নীচের পিণ্ডটি একটি ফোলা লিম্ফ নোড হতে পারে। আপনার এটি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত, কারণ এটি একটি সিস্ট বা অন্য কিছু হতে পারে। আমি আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ENT বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেব।
 

টিবিটি মানে টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা। এটি একটি সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা যা প্রায়শই মাথার চারপাশে একটি টাইট ব্যান্ডের মতো মনে হয়। কারণ হতে পারে উদ্বেগ, ভুল ভঙ্গি বা পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। উন্নতি করতে, আরও প্রায়ই শিথিল করার চেষ্টা করুন, সোজা হয়ে বসুন, আরও বিশ্রাম নিন এবং চাপ কমাতে বা মোকাবেলা করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা নিশ্চিত করে এই ধরণের মাথাব্যথা বন্ধ করা যেতে পারে।

হাতের আঘাতের দ্রুত নিরাময় করার জন্য, আক্রান্ত স্থানটিকে বিশ্রাম দিন, প্রতি কয়েক ঘন্টা পরপর বরফের প্যাক প্রয়োগ করুন, কম্প্রেশন ব্যবহার করুন, বাহুগুলিকে উঁচু করুন, ব্যথা উপশমকারী বিবেচনা করুন এবং কয়েকদিন পর মৃদু ব্যায়াম শুরু করুন। একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখুন, তাপ প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন এবং ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন। যদি গুরুতর ব্যথা বা লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন।

সম্পূর্ণ শরীরের দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সংক্রমণ, পুষ্টির ঘাটতি, মানসিক চাপ এবং অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান, হাইড্রেটেড থাকুন এবং চিকিৎসা পরামর্শের অপেক্ষায় সুষম খাদ্য খান।

কিছু সম্ভাব্য অপরাধী পর্যাপ্ত খাবার খাচ্ছে না, মূল পুষ্টি হারিয়েছে বা খুব সক্রিয় হচ্ছে। আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য, ফল, শাকসবজি, মাংস বা মটরশুটির মতো প্রোটিনের উত্স এবং সেইসাথে ব্রাউন রাইস বা পুরো গমের রুটির মতো গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত ভাল গোলাকার খাবার খান। কিছু হালকা ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। যদি এর কোনটিই কাজ না করে তবে এটি সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনি যদি 60 দিন ধরে শান্ত থাকেন এবং এখনও পজিটিভ পরীক্ষা করেন, তাহলে কোনও লুকানো চিকিৎসা পরিস্থিতি নেই তা নিশ্চিত করার জন্য একজন আসক্তির ওষুধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। তারা আরও ডায়াগনস্টিক বা চিকিত্সার বিকল্প অফার করতে পারে।

আপনার যদি স্তনে সৌম্য গলদ থাকে তবে আপনি ওজন তুলতে পারেন। সতর্ক থাকুন, যদিও, এবং আপনার শরীর কেমন অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন। সৌম্য স্তনের পিণ্ড সাধারণত বিপজ্জনক নয়। এগুলি হরমোনের পরিবর্তন, ফাইব্রোসিস্টিক পরিবর্তন বা সিস্টের কারণে ঘটতে পারে। যাইহোক, ভারী উত্তোলন পিণ্ডের জায়গাটিকে অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। যদি তা হয়, এখনই উত্তোলন বন্ধ করুন। পরবর্তী কি করতে হবে তার পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনি যে শব্দগুলি শুনতে পান তা অন্ত্রে গ্যাস চলাচলের কারণে হতে পারে৷ তবে আপনি যদি চিন্তিত হন তবে আপনি একজন গ্যাস্ট্রোএন্ট্রোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন

সামান্য মাথাব্যথা এবং বমি করার তাগিদ সহ বুকে ব্যথা অনুভব করা একটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এই লক্ষণগুলির কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে যেমন হার্টের সমস্যা, পেট খারাপ বা সংক্রমণ। আপনার শরীরের কথা শোনা এবং কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর পানি গ্রহণ এবং হালকা খাবার খেয়ে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন। যদি এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।