উচ্চ হিমোগ্লোবিন A1c সহ আমি কি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছি?

109-এ চিনির মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম নয়। এটাই স্বাভাবিক। এই স্তরে আপনার কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। 109 একটি স্বাস্থ্যকর পরিসর, তবে এটির উপর নজর রাখা ভাল। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনাকে এই মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার চিনির মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়, তাহলে আপনি ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত বা নড়বড়ে বোধ করতে পারেন।

যদি আপনার হরমোনের মাত্রা না থাকে যেখানে আপনি সেগুলি থাকতে চান তবে এটি ক্লান্তির অনুভূতির পাশাপাশি বিরক্তিকরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, মানসিক চাপ বা অনুপযুক্ত ডায়েট শরীরের মধ্যে কম হরমোনের পরিমাণ থাকার পিছনে সম্ভাব্য কারণ। শরীরের মধ্যে উচ্চতর হরমোনের পরিমাণ তৈরি করতে: শিথিলকরণ কৌশল যেমন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে চাপ কমাতে; প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখুন; অ্যাভোকাডো এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার খান এবং প্রোটিনের ভাল উত্সও হন।

ইনসুলিন এবং ভালো খাবার দিয়ে আপনি আপনার ডায়াবেটিসের যত্ন নিচ্ছেন এটা ভালো। কিন্তু, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। ডাল এবং সবজির সাথে দুটি রোটি এবং একটি আপেল এবং বাদাম খাওয়া একটি বুদ্ধিমানের পছন্দ। আপনার শরীর খাদ্য এবং ইনসুলিনের প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে বিভিন্ন সময়ে আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন। আপনার ডাক্তারের সাহায্যে আপনার ইনসুলিনের ডোজ পরিবর্তন করতে হতে পারে। 

আপনার হরমোন থেরাপির অগ্রগতি চমৎকার। পরিবর্তনের জন্য প্রায়ই ধৈর্যের প্রয়োজন হয়, তাই বিরক্ত হবেন না। ক্রমাগত টেসটোসটেরন চিকিত্সা আপনার অনুন্নত অণ্ডকোষ এবং ছোট শিশ্নের উপসর্গগুলিকে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সঠিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং নিশ্চিত করে।

আপনার TSH 6.5 যার মানে আপনার থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে। এর অন্যতম লক্ষণ হতে পারে দুর্বল বোধ করা, ওজন বেড়ে যাওয়া বা সহজেই ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়া। উপরন্তু, শুধুমাত্র 198 এর B12 স্তরের সাথে, আপনি অসাড় এবং দুর্বল বোধ করার ঝুঁকিতেও রয়েছেন। থাইরয়েড সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে যখন কম B12 আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য বা সম্পূরক গ্রহণের জন্য কল করতে পারে। 

কর্টিসল পরীক্ষা CBD এবং THC দ্বারা প্রভাবিত হয়। কর্টিসল একটি হরমোন। মানসিক চাপ, অসুস্থতা এবং CBD বা THC-এর মতো ওষুধের কারণে এর মাত্রা পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, এই পদার্থগুলি পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করে। CBD বা THC ব্যবহার করলে, কর্টিসল পরীক্ষার আগে আপনার ডাক্তারকে বলুন। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য তাদের সঠিক তথ্য প্রয়োজন।

7.5 HbA1c মাত্রা অর্থাৎ আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ সময়ের সাথে সাথে বেড়েছে। এটি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারার ফলাফল। লক্ষণগুলির মধ্যে অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। ভাল হওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যকরভাবে খান, সক্রিয় থাকুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ খান। উন্নত জীবনধারা অনুশীলন আপনার HbA1c কমাতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে।

উপসর্গ এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, এটা মনে হয় যে আপনার শরীর হয়তো পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করছে না। এটি কম চিনি, দুর্বলতা এবং ক্ষুধার কারণ হিসাবে পরিচিত। এমনকি আপনি ডায়াবেটিক না হলেও, এই ধরনের সমস্যা ইনসুলিনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ছোট ঘন ঘন খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে আরও মূল্যায়ন এবং পরামর্শ নিন।

একটি 13 বছর বয়সী এখনও কিছু বাড়তে পারে. বয়ঃসন্ধির সময় বৃদ্ধির হার প্রত্যেকের জন্য আলাদা। বেশিরভাগ মেয়েরা 14 থেকে 16 বছরের মধ্যে লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেয়। যাইহোক, এটা সত্য যে কিছু বিষয় যা একজন ব্যক্তির উচ্চতাকে প্রভাবিত করতে পারে তা হল জেনেটিক্স এবং পুষ্টি। পরিবেশগত কারণ (পুষ্টি) এবং জেনেটিক এন্ডোমেন্ট তার বৃদ্ধি নিশ্চিত করার উপায়। আপনি যদি তার বেড়ে উঠতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে সে পর্যাপ্ত ডায়েট পাচ্ছে এবং অনেক বেশি চলাফেরা করছে। 

আপনার থাইরয়েড এবং রক্তচাপের সমস্যা আছে। 12 দিন ধরে রক্তপাত উদ্বেগজনক। ভারসাম্যহীন হরমোন, বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এটি ঘটাতে পারে। অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখুন. তারা কি ভুল পরীক্ষা করতে পারেন. কারণ খুঁজে বের করতে পরীক্ষা চালান, রক্তপাত বন্ধ করার জন্য চিকিৎসা দিন এবং থাইরয়েড এবং রক্তচাপের সমস্যাগুলি সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করুন।

আপনি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত একটি অবস্থার উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন। আপনার রক্তে চিনির মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় আপনার স্নায়ু নষ্ট হয়ে গেলে রক্তে ব্যথা এবং শরীরে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এটি করা অন্যান্য অনেক রোগ প্রতিরোধ করবে। আপনার ওষুধের সময়সূচীতে থাকুন, কীভাবে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা শিখুন এবং একটি ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করুন যা আপনি মেনে চলতে চলেছেন।

1.25 এর রিডিং মানে পিরিয়ড মিস হওয়া, ক্লান্তি এবং ওজনের ওঠানামা হতে পারে। একটি ভারসাম্যহীন থাইরয়েড আপনার চক্রের নিয়মিততা ব্যাহত করে। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, আপনার ডাক্তার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সর্বোত্তম থাইরয়েড ফাংশন সমর্থন করার জন্য তাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Phentermine হল একটি ওষুধ যা ক্ষুধার অনুভূতি কমিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রোজেস্টেরনের পাশাপাশি, ফেন্টারমাইন শক্তি কম হতে পারে। একই সময়ে উভয় গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। তারা আপনাকে একে অপরের এবং আপনার মাসিকের প্রভাব সম্পর্কে ভাল পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে তা নিয়ন্ত্রণ করে। হাইপোথাইরয়েডিজম মানে গ্রন্থি এই হরমোনগুলির যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি করে না। আপনি সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন বৃদ্ধিও ঘটতে পারে। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ঠান্ডা অনুভব করা আরেকটি উপসর্গ। একটি চিকিত্সা বিকল্প হল আয়ুর্বেদ। কেভা আয়ুর্বেদ হরমোন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে ভেষজ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি ব্যবহার করে। তাদের থেরাপি ভেষজ প্রতিকারের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে। তবে প্রথমে আপনার নিয়মিত ডাক্তারের সাথে কথা না বলে নতুন কিছু করার চেষ্টা করবেন না। 

175 এর গ্লুকোজ রিডিং সহ জেগে উঠাকে উন্নত বলে মনে করা হয়। উচ্চ চিনির মাত্রা ক্লান্তি, অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। সম্ভাব্য অবদানকারী অত্যধিক মিষ্টি খরচ বা অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে ফল এবং শাকসবজির মতো পুষ্টিকর-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা আপনার গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

মাল্টিভিটামিন গ্রহণের মতো অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন। ঘুমের আগে এটি খাওয়া সাধারণত ঠিক থাকে। তবে, আপনি খুব বেশি নিতে পারবেন না। 49 কেজি ওজনের একটি 16 বছর বয়সী ছেলের ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। কিছু ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেট খারাপ বা মাথাব্যথা। আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের পরে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, যেমন পেটে ব্যথা বা ফুসকুড়ি, অবিলম্বে বন্ধ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে। অত্যধিক হরমোন মানে হাইপারথাইরয়েডিজম। আপনি ওজন হারাতে পারেন, উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন, দ্রুত হৃদস্পন্দন করতে পারেন বা অতিরিক্ত ঘামতে পারেন। গ্রেভস রোগ হাইপারথাইরয়েডিজম সৃষ্টি করে। ওষুধ থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার থাইরয়েডের অংশ অপসারণ করে। আপনার যদি হাইপারথাইরয়েডিজম সন্দেহ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করতে পারে এবং চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে।

দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানোর পর সন্ধ্যার চেয়ে সকালে মানুষের প্রস্রাব করার প্রবণতা বেশি। এর কারণ হল আমাদের কিডনি রাতারাতি রক্তের বেশি ময়লা বের করে দেয়। অতএব, ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের আরও বেশি প্রস্রাব করার আশা করা উচিত। ব্যথা বা অস্বাভাবিক রঙের মতো অন্যান্য উপসর্গের অনুপস্থিতিতে এটি সাধারণত স্বাভাবিক।