ডায়াবেটিক ওজন কমানোর জন্য ডায়েট এবং স্বাস্থ্য টিপস

গ্রেভস ডিজিজ থাইরয়েড ফাংশন প্রভাবিত করে। আপনার সাম্প্রতিক TSH পরীক্ষার ফলাফল 7.9 এ একটি ভারসাম্যহীনতা দেখায়। হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, নির্ধারিত হিসাবে প্রতিদিন মেথিমাজোল 2.5 মিলিগ্রাম গ্রহণ চালিয়ে যান। আপনার নিজের ঝুঁকিতে এই ওষুধটি বন্ধ করা অনিয়ন্ত্রিত উপসর্গ সৃষ্টি করে। এর মধ্যে দ্রুত হার্টবিট, ওজনের ওঠানামা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি আপনার কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। 

আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, আপনার পেশীতে ক্র্যাম্পিং হয়, বা আপনি দুর্বলতায় ভুগছেন, তবে এটি ক্যালসিয়ামের কম মাত্রার কারণে হতে পারে। যদি "ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার" গ্রুপ থেকে কম পণ্য গ্রহণ করা হয় যার মধ্যে আপনি যদি দুগ্ধজাত পণ্য পছন্দ করেন তবে এটি আপনার রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনার প্রতিদিনের মেনুতে আরও দুধ, পনির, দই বা পাতাযুক্ত সবুজ শাকগুলি প্রবর্তন করা ভাল। 

হাইপারথাইরয়েডিজম হল যখন থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এটি ওজন হ্রাস, ঘাম এবং স্নায়বিক অনুভূতির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। 15-এর একটি TSH মান উচ্চ বলে মনে করা হয়, যা একটি অকার্যকর থাইরয়েড নির্দেশ করে। লেভোথাইরক্সিন আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রেখে এটি সংশোধন করার জন্য নির্ধারিত হতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

1.25 এর রিডিং মানে পিরিয়ড মিস হওয়া, ক্লান্তি এবং ওজনের ওঠানামা হতে পারে। একটি ভারসাম্যহীন থাইরয়েড আপনার চক্রের নিয়মিততা ব্যাহত করে। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, আপনার ডাক্তার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সর্বোত্তম থাইরয়েড ফাংশন সমর্থন করার জন্য তাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দেখে মনে হচ্ছে 48 বছর বয়সী এই ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত বেশি। যদি HbA1c 10% এর বেশি হয় এবং গড় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 263.3 mg/dL হয়, তাহলে এর মানে হল ডায়াবেটিস ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাব, তৃষ্ণা, ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তি। এটি সঠিকভাবে ওষুধ না খাওয়া বা স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ না করার কারণে হতে পারে। এটি পরিচালনা করার জন্য, একটি সুষম খাদ্য খান, তাদের নির্ধারিত ওষুধ খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

7.5 HbA1c স্তরের অর্থ হল আপনার রক্তে শর্করার সংখ্যা সময়ের সাথে বেড়েছে। এটি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারার ফলাফল। লক্ষণগুলির মধ্যে অত্যধিক তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। ভাল হওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যকরভাবে খান, সক্রিয় থাকুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার ওষুধ খান। উন্নত জীবনধারা অনুশীলন আপনার HbA1c কমাতে এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে।

গর্ভাবস্থা থাইরয়েডের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। থাইরয়েড হরমোন বিপাক এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। খুব বেশি বা নিম্ন মাত্রা ক্লান্তি, ওজন পরিবর্তন, এবং মেজাজ পরিবর্তন আনে। ডাক্তাররা এই স্তরগুলি সাবধানে দেখেন, স্বাস্থ্যকর পরিসীমা নিশ্চিত করে। প্রম্পট ঔষধ বা চিকিত্সা সমস্যা. সুষম থাইরয়েড হরমোন মা ও শিশুর উপকার করে।

আপনার থাইরয়েড 4.84, এটি সামান্য উঁচু যা দেখায় যে আপনার থাইরয়েডের সাথে সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া, টিবি গোল্ড >10 যক্ষ্মার সম্ভাব্য সংক্রমণের পরামর্শ দেয়। এই লক্ষণগুলি ভিন্ন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের পাশাপাশি কাশিতে রক্ত ​​পড়া এই রোগটিকে নির্দেশ করতে পারে। এর কারণ হল ঘাড়ের অঞ্চলের গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা বা ফুসফুসে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে টিবি ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসা। থেরাপির মধ্যে এমন ওষুধ রয়েছে যা এই অঙ্গগুলির দ্বারা হরমোন উৎপাদনকে স্বাভাবিক করে এবং প্রয়োজনে টিবি-বিরোধী ওষুধ। 

এটি তখন হয় যখন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব কম ক্যালোরি খান এবং হঠাৎ করে অনেক খান; এটা বিপজ্জনক হতে পারে। কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে হার্টের সমস্যা, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং দুর্বলতা। আবার খাবার দিয়ে ধীরে ধীরে শুরু করতে ভুলবেন না এবং কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহে ধীরে ধীরে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ান। চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা চেক আউট করাও সাহায্য করবে যাতে কোনও জটিলতা না হয়।

কিশোর বয়সে মুখের চুল নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক; প্রত্যেকে ভিন্নভাবে বৃদ্ধি পায়। আমাদের শরীর সরাসরি প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে যাতে আমরা সেগুলিকে আমাদের খাদ্যের একটি অংশ হিসাবে বিবেচনা করতে পারি। অপর্যাপ্ত মুখের চুল জিনগত কারণে বা কম হরমোনের কারণেও হতে পারে। পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও জানার এবং কিছু সাহায্য বা পরামর্শ পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা। 

লক্ষণ এবং পরীক্ষা অনুসারে, ব্যক্তির একটি পরজীবী সংক্রমণ আছে বলে মনে করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, অন্ত্রে একটি কৃমি। এর ফলে ওজন হ্রাস, রক্তশূন্যতা, ক্লান্তি এবং রাতে চোখ হলুদ হয়ে যেতে পারে। এই পরিকল্পনায় কৃমি মারতে ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি আয়রন এবং ভিটামিন ডি-এর মাত্রা বৃদ্ধি করা অন্তর্ভুক্ত।

Glucocalm হল ভেষজ এবং ভিটামিন ধারণকারী একটি সম্পূরক। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে প্রচারিত হয়। তবুও এটা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে গ্লুকোকালমের মতো পরিপূরকগুলি নির্ধারিত ডায়াবেটিসের ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না। কোনো নতুন সম্পূরক চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

আপনি PCOD-এ ভুগছেন যা ওজন বৃদ্ধি, মুখের ব্রণ এবং আপনার মুখ থেকে বাড়তি মুখের চুল এবং আপনার শরীরের অতিরিক্ত অঞ্চলের জন্য দায়ী। PCOD হল একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা যা এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। একটি সুপরিকল্পিত খাবার খাওয়া, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা এবং মানসিক চাপকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করাও সমস্যা দূর করার উপায়। আরও মতামতের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

বয়ঃসন্ধিতে আপনার শরীরের পরিবর্তন দেখে মন খারাপ করা ঠিক আছে। যদি নীচে চুল থাকে, বয়ঃসন্ধি শুরু হয়েছে। অন্যান্য জিনিস যেমন দাড়ি বা বুকের চুল দেখাতে বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষ এই মুহুর্তে ছোট আকারের হলে এটিও ভাল - তারা প্রত্যেকের জন্য বিভিন্ন হারে বৃদ্ধি পায়।