কেন আমার রাত্রিযাপন এবং শরীরের শক্তির অভাব হয়?

লোকেরা যখন যৌন মিলন বা হস্তমৈথুনের সময় মানসিকভাবে সংবেদনশীল বোধ করে, তখন এটি হতে পারে কারণ তারা চাপযুক্ত বা উদ্বিগ্ন। এই সংবেদনশীলতা তাদের আইন উপভোগ করতে বাধা দিতে পারে। এই সংবেদনশীলতা হ্রাস করার পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে গভীর শ্বাসের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা; শুধুমাত্র ভাল জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা; একটি আরামদায়ক এবং ব্যক্তিগত স্থান তৈরি করা। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে সততার সাথে কথা বলতে বা একা এমন কিছু করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে শান্তিপূর্ণ বোধ করে।

আপনি কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সঙ্গে মোকাবিলা করছেন. এটি মানসিক চাপ বা চাপের কারণে যৌনতার সময় ইরেকশন পেতে বা রাখতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। সাহায্য করার জন্য, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলুন। গভীর শ্বাসের ব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ পদ্ধতি অনুশীলন করুন। থেরাপি বা কাউন্সেলিং উদ্বেগ পরিচালনা করার কৌশলও শেখাতে পারে। 

ভায়াগ্রার স্বাভাবিক ডোজ 50 মিলিগ্রাম কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে। তুমি বলেছিলে তোমার আর কোন রোগ নেই; অতএব, আপনার সিস্টেম কীভাবে এটি পরিচালনা করে তা দেখতে একটি ন্যূনতম ডোজ দিয়ে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। ভায়াগ্রার সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল মাথাব্যথা, ফ্লাশ এবং পেট খারাপ। আপনার যদি আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে তবে সেগুলি নেওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ডাক্তারের আনুগত্য করতে ভুলবেন না এবং প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না। ওষুধের সাথে সর্বদা নিরাপদ এবং সতর্ক থাকুন বিশেষ করে যখন আপনি প্রথমবার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন।

স্টপ-স্টার্ট টেকনিক, স্কুইজ মেথড এবং কেগেলস সহ বিভিন্ন পদ্ধতিতে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা করা যেতে পারে। একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ সমীক্ষার পরে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ব্যবহৃত অন্যান্য ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে ড্যাপোক্সেটিন এবং ট্রামাডল। দীর্ঘায়িত বা পুনরাবৃত্ত অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে যথাযথ চিকিৎসা প্রয়োজন।

সপ্তাহে একবার বা দুবার আত্মতৃপ্তি সাধারণ এবং সাধারণত নিরীহ। হালকা অস্থায়ী অস্বস্তি বা লালভাব ঘটতে পারে, যদিও বিরল। ব্যথা দেখা দিলে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার ঘর্ষণ কমাতে পারে। যাইহোক, অস্বাভাবিক ব্যথা, অস্বস্তি বা যৌনাঙ্গে পরিবর্তনের সম্মুখীন হলে পিতামাতা বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে পরামর্শ করুন। 

আপনি অকাল বীর্যপাত এবং মূত্রত্যাগের সম্মুখীন হতে পারেন, যা সাধারণ সমস্যা। অকাল বীর্যপাত ঘটে যখন একজন ব্যক্তি যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় খুব দ্রুত ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছে যায়, যখন পেশীর সমস্যার কারণে প্রস্রাব ফুটো হতে পারে। তরলটি বীর্য বা প্রস্রাবের অনুরূপ হতে পারে। অন্তরঙ্গ মুহুর্তে শিথিলকরণ ব্যায়ামে নিযুক্ত হওয়া এবং পেলভিক ফ্লোর শক্তিশালী করার সেশনের মতো পরামর্শ অনুসরণ করা বা একজন চিকিত্সক পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা এই উদ্বেগগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার পেনাইল স্নায়ুতে জ্বালা হতে পারে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে রাতের বেলায় হঠাৎ নিজের সম্পর্কে তীক্ষ্ণ অনুভূতি। চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত পরামর্শ দিতে পারেন: কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নিন, আপনাকে কষ্ট দেয় এমন কিছু করবেন না এবং একজন ডাক্তারের অফিসে যান এবং পেশাদারদের সাথে এই বিষয়টি পরীক্ষা করুন।

একটি "অ-প্রতিক্রিয়াশীল" ফলাফল নির্দেশ করে যে পরীক্ষাটি পরীক্ষার সময় আপনার রক্তে এইচআইভি অ্যান্টিবডি বা অ্যান্টিজেন সনাক্ত করেনি। এবং আপনি ধারাবাহিকভাবে কয়েক মাসের ব্যবধানে অ-প্রতিক্রিয়াশীল ফলাফল পেয়েছেন। যাইহোক, পরীক্ষার ব্যবধান এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে নিশ্চিত পরামর্শের জন্য, যৌন স্বাস্থ্য বা সংক্রামক রোগে বিশেষজ্ঞ একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।

মাঝারি মাত্রার হস্তমৈথুন স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। আসক্তি শারীরিক ক্ষতি এবং মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়। যদি আসক্তি দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে তবে পেশাদার সহায়তার জন্য দেখুন। কাউন্সেলিং এবং থেরাপির মাধ্যমে আসক্তির সমাধান করা যেতে পারে। সংযম অনুশীলন করুন এবং নিজেকে প্ররোচনা থেকে দূরে রাখুন এবং পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীতে অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করুন।