আমার কি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি আছে?

এফএসএইচ (ফলিকেল-স্টিমুলেটিং হরমোন) এবং এলএইচ (লুটিনাইজিং হরমোন) আপনার প্রজনন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) বা তাড়াতাড়ি মেনোপজের মতো রোগের কারণ হতে পারে LH বৃদ্ধি এবং FSH মাত্রা কমে যাওয়া। লক্ষণগুলি পিরিয়ডের বিলম্ব, ব্রণ হওয়া বা গর্ভাবস্থায় সমস্যা হতে পারে।

স্টেম সেল থেরাপি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য সহায়ক, তবে এটি এখনও এফডিএ অনুমোদিত নয় এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অধীনে রয়েছে। আমি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই। সঠিক মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে, তিনি পরামর্শ দেবেন যে স্টেম সেল থেরাপি আপনার জন্য সঠিক কিনা এবং আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য আপনি যে চিকিত্সা বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে পারেন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন। আমি এই দরকারী প্রমাণিত আশা করি. ধন্যবাদ

কম টেস্টোস্টেরন, ভিটামিন বি 12, আয়রন এবং অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি হল আপনার ক্লান্তি এবং চাপ অনুভব করার কারণ। নিরামিষাশী হিসাবে, আপনার পুষ্টির মাত্রা বাড়ানোর জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যেমন মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং সুরক্ষিত সিরিয়ালের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ করাও সহায়ক হতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভাল বোধ করার জন্য চাপ পরিচালনা করুন।

গর্ভাবস্থার পরে থাইরয়েডের মাত্রা 4.823 কিছুটা উচ্চাকাঙ্ক্ষী হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, অতিরিক্ত ওজন পেতে পারেন এবং মেজাজের পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। বাচ্চা হওয়ার পর থাইরয়েডের মাত্রা পরিবর্তন হতে থাকে। আপনার শরীরের সঠিক দিকে একটু নাজ প্রয়োজন হতে পারে. আপনার ডাক্তার আপনার মাত্রা স্বাভাবিক করতে এবং আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন।

21.64 এর একটি FSH একটু বেশি। লক্ষণগুলির মধ্যে অনিয়মিত মাসিক বা গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যিনি আপনার জীবনধারায় কোন পরিবর্তনগুলি প্রয়োজন, সেইসাথে সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলি যা এর পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করবেন।

চিকিত্সকরা জানেন যে লোকেরা মনে করতে পারে এল-আরজিনাইন সম্পূরকগুলি ডায়াবেটিস, উচ্চ প্রস্রাবের অ্যালবুমিনে সহায়তা করে। কিন্তু এল-আরজিনিন রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে, প্রস্রাবের অ্যালবুমিন বাড়ায়, সম্ভবত জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। এল-আরজিনাইন এড়িয়ে যাওয়া ভালো। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম, আপনার ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি ডায়াবেটিস, প্রস্রাবের অ্যালবুমিনকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

ক্রমাগত রক্তপাতের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে হরমোনের পরিবর্তন, উত্তেজনা, বা অন্য কিছু শরীরের অবস্থা। রোগের লক্ষণ দুর্বলতা বা অস্বস্তি হতে পারে। ভারী রক্তপাত বা তীব্র ব্যথার মতো অন্য কোনো লক্ষণের উত্থান লক্ষ্য করতে ভুলবেন না। সেক্ষেত্রে বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেব। তারা বিভিন্ন ধারণা প্রদান করবে এবং সিদ্ধান্ত নেবে যে আরও পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন কিনা। 

আপনার দীর্ঘস্থায়ী পিরিয়ড হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে উদ্ভূত হতে পারে, আপনার ঘাড়ের থাইরয়েড গ্রন্থি অপর্যাপ্ত হরমোন উত্পাদন করে। এই থাইরয়েড অবস্থা মাঝে মাঝে মাসিক চক্র ব্যাহত করে। থাইরয়েডের ওষুধ সামঞ্জস্য করার মতো চিকিত্সার বিকল্পগুলি এই লক্ষণটিকে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করার অনুমতি দেয়।

টেস্টোস্টেরন হল একটি হরমোন যা পেশী শক্তি, হাড়ের ঘনত্ব এবং যৌন ড্রাইভে সাহায্য করে। টেস্টোস্টেরন বাড়াতে, আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন। প্রথমত, আপনি যথেষ্ট বিশ্রাম এবং ব্যায়াম পান তা নিশ্চিত করুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন বা নিষ্ক্রিয় হওয়া টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রচুর ফল এবং সবজি সহ একটি সুষম খাদ্য খাওয়াও সাহায্য করে। উপরন্তু, মনের শান্ত অবস্থা বজায় রাখুন এবং পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পান। নতুন ওষুধ বা চিকিত্সা চেষ্টা করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন এবং ওজন বাড়ানোর সময় 7 মাস মাসিক না হওয়া একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সিস্টেমের পুরো পরিসরের কারণগুলি আন্তঃসংযুক্ত হতে পারে। থাইরয়েড রোগ আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাই অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে। ওজন কমানোর ব্যাপারেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, এবং তাদের আপনার লক্ষণগুলি বলুন।

এটি অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে হতে পারে। এটি ঘটতে পারে যখন আপনার রক্তচাপ হঠাৎ অবস্থানে পরিবর্তনের পরে হঠাৎ করে কমে যায়। অ্যানোরেক্সিয়া হার্টের উপর প্রভাব ফেলে, যার ফলে এই সমস্যা হতে পারে। আরও তরল পান করুন এবং পরিস্থিতি পরিচালনা করা সহজ করার জন্য অবস্থান পরিবর্তন করার সময় ধীরে ধীরে নিন। যদি এটি অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

হাইপোথাইরয়েডিজম বলতে এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। আপনি সহজেই ওজন বাড়াতে পারেন, ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারেন। আপনার সমস্যা মোকাবেলা করতে এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো সম্পূর্ণ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা। মিষ্টি জিনিস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার অবশ্যই আপনার দৃষ্টির বাইরে থাকতে হবে। সঠিক খাওয়া আপনার বিপাকীয় হার এবং আপনার শরীরের সামগ্রিক কর্মক্ষমতার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

5.94 এর একটি TSH স্তর আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, ওজন বাড়তে থাকেন বা সর্বদা ঠান্ডা অনুভব করেন, তবে এটি একটি কম থাইরয়েডের লক্ষণ হতে পারে। প্রতিদিন একটি 25 mcg ট্যাবলেট গ্রহণ আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ট্র্যাকে থাকার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং নিয়মিত চেক-আপ করা গুরুত্বপূর্ণ।

রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে, শরীর শক্তি চাওয়ার মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনাকে ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত এবং দুর্বল বোধ করে। একটি প্রতিকার হিসাবে, আপনি একটি জলখাবার খেতে পারেন যাতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যেমন ফল বা পুরো শস্য ক্র্যাকার। আপনার শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি আরও ভাল মেজাজে থাকবেন। ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং নিয়মিত খাওয়া ভবিষ্যতে এই সমস্যার সংঘটনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতা মস্তিষ্কের কুয়াশা হতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশা ফোকাস করা, জিনিসগুলি মনে রাখা এবং পরিষ্কার মাথা রাখা কঠিন করে তোলে। উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে, যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ দেখা দেয়। যদি উচ্চ ইস্ট্রোজেন আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তাররা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য জীবনধারা সামঞ্জস্য, ওষুধ বা হরমোন থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন।

Glucocalm হল ভেষজ এবং ভিটামিন ধারণকারী একটি সম্পূরক। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে প্রচারিত হয়। তবুও এটা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে গ্লুকোকালমের মতো পরিপূরকগুলি নির্ধারিত ডায়াবেটিসের ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না। কোনো নতুন সম্পূরক চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

কম ভিটামিন ডি থাকার কারণে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এতে আপনার পায়ে ব্যথাও হতে পারে। আপনি যে ওষুধগুলি খাচ্ছেন তা ভাল। কিন্তু ভালো বোধ করতে সময় লাগে। আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়তে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগে। এবং আবার স্বাভাবিক অনুভব করতে সময় লাগে। প্রতিদিন আপনার ওষুধ খেতে থাকুন।