নাল

দীর্ঘ সময় ধরে আপনার শ্বাস আটকে রাখা আপনাকে কখনও কখনও মাথা ঘোরা বা দম বন্ধ করে দিতে পারে, তবুও, আপনার মস্তিষ্কের স্থায়ী আঘাতে ভুগতে অসম্ভব। আপনার মস্তিষ্ক যা অক্সিজেন প্রয়োজন তা ভাল কাজ করছে কারণ আপনি ভাল অক্সিজেন মাত্রা গ্রহণ করছেন। আপনি যদি চিন্তিত বোধ করেন তবে কিছু শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলা। 

এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব এবং চোখের চাপ। আরাম করার চেষ্টা করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং আপনার কপালে ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। যদি এটির উন্নতি না হয় তবে আরও মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।

অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের সাথে এই লক্ষণগুলি উদ্বেগজনক। টানা পেশী বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমস্যা সহ অনেক কারণে এটি ঘটতে পারে তবে এটি আরও গুরুতর কিছু হতে পারে তাই আমি শীঘ্রই চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেব যাতে আপনি কোনও চিকিত্সা পরিকল্পনা শুরু করার আগে কী ভুল তা খুঁজে পেতে পারেন।

টিনিটাস কোন রোগ নয় বরং অন্য কিছুর উপসর্গ। এটি এমন পরিস্থিতির কারণে হতে পারে যেমন উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসা, কানের সংক্রমণ বা এমনকি মানসিক চাপ। দুর্ভাগ্যবশত, টিনিটাস নিরাময়ের জন্য কোনো ওষুধ বিশেষভাবে তৈরি করা হয়নি। তবুও, চাপের সাথে মোকাবিলা করা, উচ্চ শব্দে এক্সপোজার সীমিত করা এবং শব্দ থেরাপি প্রয়োগ করা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

এখন পর্যন্ত পারকিনসন্স রোগের কোনো স্থায়ী নিরাময় নেই..কিন্তু জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসাও রয়েছে

সারা রাত জেগে থাকা এবং দিনে ঘুমানো আপনার স্বাভাবিক ঘুম-জাগরণ চক্রকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি, দুর্বল ঘনত্ব এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মতো সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখা ভাল। আপনার ঘুমের ধরণ নিয়ে আলোচনা করতে এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ পেতে অনুগ্রহ করে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ বা একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে গেলে, এটি নির্দেশ করে যে চিকিত্সা কাজ করছে। স্নায়ুর সমস্যার জন্য, রোগীর ধীরে ধীরে ওষুধ পরিবর্তন করা উচিত। এটি হ্রাস করার বিবেচনা করার আগে একটি নতুন ডোজ সামঞ্জস্য করার জন্য শরীরের সময় প্রয়োজন, সাধারণত কয়েক মাস। আপনি যদি এই প্রক্রিয়াটি তাড়াহুড়ো করেন তবে লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।

মাথাব্যথা বিভিন্ন উপায়ে দেখা দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব বা এমনকি পর্দার দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা এগুলোর কারণ হতে পারে। একটি শান্তিপূর্ণ জায়গায় শুয়ে থাকা, প্রচুর সাধারণ জল পান করা এবং অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম থেকে বিরত থাকা ভাল। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চেকআপ করাতে হবে।