Während Fettleibigkeit allgemein als ein Problem der körperlichen Gesundheit angesehen wird, sind ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit tiefgreifend und komplex. Fettleibigkeit ist durch zu viel Körperfett gekennzeichnet. Es handelt sich um ein wachsendes globales Gesundheitsproblem. Seine Auswirkungen gehen über die körperliche Gesundheit hinaus und wirken sich auch auf das geistige Wohlbefinden aus. Psychische Gesundheit kann Fettleibigkeit verursachen und umgekehrt. Es ist von entscheidender Bedeutung, diesen Zusammenhang zu verstehen. Dies ist der Schlüssel zu wirksamen Interventionen zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
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Fettleibigkeit und psychische Gesundheit verstehen
Fettleibigkeit ist mehr als nur Aussehen. Es handelt sich um eine Erkrankung mit schwerwiegenden gesundheitlichen Auswirkungen. Eine schlechte psychische Gesundheit kann viele Probleme verursachen, wie zum Beispiel Angstzustände, Depressionen und andere Stimmungsprobleme. Fettleibigkeit und psychische Gesundheit hängen zusammen. Jeder beeinflusst den anderen in vielerlei Hinsicht. Fettleibigkeit kann zu einer schlechten psychischen Gesundheit führen. Psychische Erkrankungen können das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen. Dies ist auf Faktoren wie emotionales Essen, weniger Bewegung und Nebenwirkungen von Medikamenten zurückzuführen.
Wussten Sie?
Menschen, die mit Fettleibigkeit leben, sind in einem30 bis 70 %höheres Risiko, eine psychische Erkrankung zu entwickeln.
- Laut der National Family Health Survey (NFHS), die 2019–2021 durchgeführt wurde, wird die Prävalenz von Fettleibigkeit unter indischen Erwachsenen (im Alter von 15–49 Jahren) auf etwa 1,5 % geschätzt 20%.
- Das ergab eine Studie, die in einer bariatrischen Klinik durchgeführt wurde33.33%der Befragten mit schwerer Adipositas (BMI über 40 kg/m²) hatten eine Psychische GesundheitErkrankung, am häufigsten Depression und Dysthymie.
- Ein Nordamerikaner Studiefanden heraus, dass etwa 80 % der 10.000 Menschen, bei denen Schizophrenie, bipolare Störung oder Depression diagnostiziert wurde, entweder von Übergewicht betroffen waren oder mit Fettleibigkeit lebten.
Was genau ist also der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und psychischer Gesundheit? Lassen Sie uns es aufschlüsseln und tiefer eintauchen, um zu erfahren, wie diese beiden Probleme miteinander verbunden sind.
Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und psychischer Gesundheit ist komplex. Es wird von Biologie, Psychologie und Gesellschaft beeinflusst. Fettleibigkeit erhöht das Risiko für psychische Störungen. Das Zusammenleben mit einer Person kann aufgrund von Medikamenten oder Lebensstil zu Fettleibigkeit führen. Untersuchungen zeigen, dass übergewichtige Menschen einem höheren Risiko für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Probleme ausgesetzt sind.
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Wie beeinflusst Fettleibigkeit das Risiko und die Schwere einer Depression?
Fettleibigkeit kann das Risiko und die Schwere einer Depression erheblich erhöhen. Zu dieser Beziehung tragen mehrere Mechanismen bei.
- ErsteChronische Entzündungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit können die Gehirnfunktion und die Stimmungsregulation beeinträchtigen.
- Zweite, können die durch Fettleibigkeit verursachten körperlichen und sozialen Einschränkungen, wie eingeschränkte Mobilität und soziale Stigmatisierung, zu Gefühlen der Hilflosigkeit und eines geringen Selbstwertgefühls führen.
- Dritte, hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere im Zusammenhang mit Cortisol und Insulin, können sich auf die Stimmung und das Energieniveau auswirken.
Vikas Patelein renommierter Psychiatersagt: „Gewichtsverlust kann die psychische Gesundheit erheblich verbessern. Durch die Reduzierung des Körpergewichts erleben Einzelpersonen häufig ein gesteigertes Selbstwertgefühl, weniger Symptome einer Depression und eine bessere allgemeine Stimmung. Es geht nicht nur um die körperliche Gesundheit, es geht um die Verbesserung der Lebensqualität.“ mehrere Ebenen.“
Kann Gewichtsverlust die psychische Gesundheit verbessern?
Abnehmen kann der psychischen Gesundheit zugute kommen. Aber wie viel es hilft, ist von Person zu Person unterschiedlich. Abnehmen kann das Selbstwertgefühl und das Körperbild steigern. Es kann auch die körperliche Gesundheit verbessern. Dies wiederum kann Depressionen und Angstzustände verringern. Allerdings ist es wichtig, die Gewichtsabnahme mit einer gesunden Einstellung anzugehen.Extreme Diäten und ungesunder Gewichtsverlustkann der psychischen Gesundheit schaden. Sie können Essstörungen und mehr Stress verursachen. Ein ausgewogener Ansatz ist der Schlüssel. Dazu gehören gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und psychologische Unterstützung. Es ist entscheidend für eine dauerhafte Gewichtsabnahme und eine bessere psychische Gesundheit.
Hier finden Sie einen genaueren Blick auf die psychischen Erkrankungen, die am häufigsten mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden. Scrollen Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber.
Welche psychischen Erkrankungen sind mit Fettleibigkeit verbunden?
- Depression: Menschen mit Fettleibigkeit haben aufgrund biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren, die mit Übergewicht verbunden sind, ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken.
- Angst:Fettleibigkeit kann zu erhöhter Angst führen, insbesondere in sozialen Situationen oder Umgebungen, die körperliche Einschränkungen oder Stigmatisierung hervorheben können.
- Stress: Stress kann zu einer Gewichtszunahme führen. Stress löst die Ausschüttung des Hormons Cortisol aus, das den Appetit und das Verlangen nach kalorienreichen Lebensmitteln steigern kann.
- Essstörung: Hierbei handelt es sich um eine häufige Essstörung bei adipösen Menschen, die durch wiederkehrende Episoden des Verzehrs großer Nahrungsmengen gekennzeichnet ist, oft schnell und bis zum Unwohlsein.
- Bipolare Störung:Es gibt Hinweise darauf, dass bei Personen mit bipolarer Störung häufiger Fettleibigkeit auftritt, möglicherweise aufgrund von Medikamentennebenwirkungen und Lebensstilfaktoren.
Gibt es spezielle psychische Therapien für Menschen mit Adipositas?
Ja, es gibt spezielle Therapien für die psychische Gesundheit, die auf Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit abzielen.
Hier sind einige effektive Optionen:
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT):Diese Therapie hilft Einzelpersonen, negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Essen, Körperbild und Gewichtsmanagement zu erkennen und zu ändern.
Interpersonale Psychotherapie (IPT):Konzentriert sich auf die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und sozialer Funktionen, was sich erheblich auf die Essgewohnheiten und das Selbstwertgefühl auswirken kann.
Verhaltenstherapie zur Gewichtsreduktion:Dies kombiniert Verhaltensänderungen wie Ernährungs- und Bewegungsänderungen mit psychologischer Unterstützung, um emotionales Essen und andere psychologische Hindernisse für die Gewichtsabnahme anzugehen.
Achtsamkeitsbasierte Interventionen:Diese Therapien, einschließlich achtsamkeitsbasierter Stressreduktion und achtsamkeitsbasiertem Essensbewusstseinstraining, helfen Einzelpersonen dabei, eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln und Körperbild zu entwickeln.
Tipps zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit
Gesundes Essen:Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke.
Regelmäßiges Training:Mindestens 150 Minuten Bewegung mittlerer Intensität pro Woche, wie etwa Gehen, Radfahren und Schwimmen, können die körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
Stressbewältigung:Um Stress zu bewältigen und das geistige Wohlbefinden zu verbessern, üben Sie Achtsamkeitstechniken wie Meditation, tiefes Atmen und Yoga.
Sozialhilfe:Pflegen Sie starke soziale Beziehungen zu Familie und Freunden. Soziale Unterstützung kann emotionalen Trost spenden und dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern.
Lassen Sie sich nicht von Fettleibigkeit und psychischen Problemen zurückhalten. Vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin mit einem erfahrenenPsychiaterUndErnährungsberaterum individuelle Unterstützung und Behandlung zu erhalten.
Abschluss
Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und psychischer Gesundheit ist komplex. Allerdings kann die Kenntnis der Zusammenhänge zu besseren Behandlungen und Interventionen führen. Einzelpersonen können ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern, indem sie Körper und Geist ansprechen und so den Kreislauf aus Fettleibigkeit und schlechter psychischer Gesundheit durchbrechen.
