Die 10 besten Ärzte für Pubertätsstörungen in Mumbai – Aktualisiert 2024

Dies können Symptome vieler Dinge sein, beispielsweise einer Infektion oder einer unzureichenden Flüssigkeitsaufnahme. Es gibt jedoch einige Dinge, die in der Zwischenzeit helfen können: Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und ruhen Sie sich etwas aus. Wenn dies jedoch länger anhält und keine Besserung eintritt, würde ich Ihnen raten, einen Arzt aufzusuchen. Sie können Ihnen die richtige Behandlung für die Ursache all dieser verschiedenen Probleme anbieten. 

Es ist in Ordnung, sich über die Veränderungen in Ihrem Körper in der Pubertät aufzuregen. Wenn da unten Haare sind, hat die Pubertät begonnen. Bei anderen Dingen wie Bärten oder Brusthaaren kann es länger dauern, bis sie sichtbar sind. Es ist auch in Ordnung, wenn Ihr Penis und Ihre Hoden im Moment noch etwas klein sind – sie wachsen bei jedem unterschiedlich schnell. 

Wenn Ihr Hormonspiegel nicht so hoch ist, wie Sie es sich wünschen, kann dies zu Müdigkeit und Reizbarkeit führen. Ein Mangel an ausreichender Ruhe, Stress oder eine falsche Ernährung sind mögliche Ursachen für einen niedrigen Hormonspiegel im Körper. Um höhere Hormonmengen im Körper zu erzeugen: Reduzieren Sie Stress durch Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen; Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen. Essen Sie Lebensmittel, die einen hohen Anteil an gesunden Fetten wie Avocados und Nüsse haben und gleichzeitig eine gute Proteinquelle sind.