Male | 22
Schlaflosigkeitssymptome: Lösungen
Schlafstörungen
Answered on 23rd May '24
Nun, Sie haben nichts anderes erwähnt. Um zu behandeln oder den richtigen Rat zu geben, benötigen Sie mehr Informationen über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Stress, Ängste und Depressionen beeinträchtigen den Schlaf. Körperliche Faktoren wie Schmerzen, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe können ebenfalls zu Schlafstörungen führen. Lebensstilfaktoren wie Alkohol, Koffein und NIKOTIN können ebenfalls den Schlaf beeinträchtigen .. Um den Schlaf zu verbessern, halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, vermeiden Sie KOFFEIN und Alkohol am Abend und treiben Sie regelmäßig Sport.. Wenn die Schlafstörungen weiterhin bestehen, wenden Sie sich an einen Arzt.
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