Asked for Male | 21 Years
Kann man auf gesunde Weise sicher an Gewicht zunehmen?
Patient's Query
Wie man auf gesunde Weise an Gewicht zunimmt
Answered by Dr Babita Goel
Um auf gesunde Weise an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbrennt, und sicherstellen, dass die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, aus verschiedenen nährstoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Linsen, Obst und Gemüse stammen. Es wird empfohlen, auch Kraftübungen zum Aufbau der Muskelmasse einzubeziehen. Arbeiten Sie mit einem qualifizierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammen, um praktische Gesundheitsratschläge zu erhalten, die auf Ihrem Lebensstil basieren.

Allgemeinmediziner
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