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Asked for Female | 60 Years

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Patient's Query

Wie kann man die Achillessehne entspannen?

Answered by Aranya Doloi

Um Ihre Achillessehne zu entspannen, befolgen Sie diese Schritte:

  • Halten Sie sich am Treppengeländer fest
  • Stellen Sie sich an die Kante der untersten Stufe
  • Passen Sie die Fußposition so an, dass sich die Hälfte jedes Fußes auf der Stufe befindet. Stehen Sie so, dass Sie Ihre Fersen auf und ab bewegen können, ohne den Boden zu berühren. 
  • Stellen Sie sich langsam auf die Zehenspitzen und senken Sie dann die Fersen so weit wie möglich ab. 

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Answered by Dr Hanisha Ramchandani

Akupunktur Akupressur ist die entspannendste Therapie, sie ist medikamentös und ohne Nebenwirkungen. 

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Answered by Dr Velpula Sai Sirisha

Für eine optimale Genesung und Behandlung konsultieren Sie den LEGEND PHYSIOTHERAPY HOME VISIT SERVICE IN HYDERABAD. DR. SIRISH
https://website-physiotherapist-at-home.business.site/

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Dr Velpula  Sai Sirisha

Facharzt für physikalische Medizin und Rehabilitation bei Schlaganfall

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