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Können eine niedrige Knochenmineraldichte und Vitamin D verbessert werden?

Ich bin 24 Jahre alt und mein Knochendichtewert beträgt -2 und der Vitamin-D-Spiegel beträgt 14

Orthopädisch

1 Answer

Dr Deep Chakraborty

Orthopädische Chirurgie

Ask Question

Answered on 23rd May '24

Offenbar wurde bei Ihnen eine niedrige Knochendichte und ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert, was zu Knochenschmerzen, schwachen Muskeln und Brüchen führen kann. Eine kalzium- und Vitamin-D-reiche Ernährung, einschließlich Milchprodukten, Blattgemüse und Sonneneinstrahlung, ist für die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung. Ihr Arzt kann Ihnen Vitamin-D-Ergänzungsmittel empfehlen, um Ihren Kalziumspiegel zu verbessern. Halten Sie außerdem eine nahrhafte Ernährung ein und nehmen Sie an den von Ihnen verordneten Übungen wie Laufen und Krafttraining teilorthopädischEin Arzt kann dabei helfen, die Knochenstärke und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

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