Wann kann ich nach einer Nasenkorrektur Sport treiben?

Obwohl 3–4 Wochen nach dem Eingriff leichte Übungen durchgeführt werden können, müssen Sie 4–6 Wochen warten, bevor Sie anstrengende körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen.Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Übungen Sie zu welchem ​​Zeitpunkt einführen sollten.

Risiken, wenn man zu früh Sport treibt:

• Die Nase mag für den Rest Ihres Körpers irrelevant erscheinen, aber jede Aktivität, die Sie ausführen, hat einen systemischen Einfluss auf Ihren gesamten Körper und erstreckt sich somit auf Ihr Gesicht. Kurz gesagt: Ihr ganzer Körper muss sich nach jeder plastischen Operation erholen.
• Mäßige oder starke körperliche Aktivitäten erhöhen Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck und machen Sie anfällig für Nasenbluten, Blutergüsse, Schwellungen und andere Komplikationen, die den Heilungsprozess verlängern können.
• Unterbrechen Sie das Training, wenn Sie sich benommen fühlen, Schmerzen oder ein pochendes Gefühl verspüren oder eine stärkere Schwellung bemerken.
• Um die Mühe zu vermeiden, eine zu bekommenRevisions-Nasenkorrektur, ist es am besten, in den ersten sechs Wochen nach der Operation mäßig körperliche Aktivitäten einzuführen.

1 Woche nach der kosmetischen Nasenoperation

• Gönnen Sie sich in den ersten 7 Tagen nach der Nasenkorrektur ausreichend Ruhe.
• Sie können maximal 20 Minuten lang leichte Spaziergänge rund um Ihr Haus unternehmen.
• Sie verbessern die Blutzirkulation, wodurch das Risiko einer Blutgerinnung verringert und die Heilung beschleunigt wird.
• Hören Sie auf, wenn Sie sich erschöpft oder atemlos fühlen. Sie weisen darauf hin, dass Ihre Herzfrequenz zunimmt, wodurch Sie einem Blutungsrisiko ausgesetzt sind.
• Halten Sie sich ausreichend mit Flüssigkeit versorgt.

2-4 Wochen nach der kosmetischen Nasenoperation 

• Wenn Sie Nähte und/oder Nasenschienen haben, müssen diese entfernt werden.
• Es ist in Ordnung, die Dauer Ihrer Spaziergänge schrittweise zu erhöhen oder sanfte, berührungslose Übungen mit moderatem Tempo hinzuzufügen.
• Schweres Heben oder Joggen erhöht den Blutdruck, was zu Nasenbluten führen kann. Das Valsalva-Manöver oder das Anhalten des Atems kann Ihr Gesicht und den Nasenbereich belasten und sollte daher mindestens 4 Wochen lang vermieden werden.
• Anstrengende Übungen erhöhen die Durchblutung, was zu Schwellungen führen kann. Unterlassen Sie daher mindestens 4 Wochen lang solche Aktivitäten, während Ihr Körper heilt.
• Vermeiden Sie das Radfahren auf der Straße, da die Gefahr besteht, dass Sie stürzen und sich die Nase verletzen. Auch wenn es sich bei Yoga um eine wirkungslose Übung handelt, sollten Sie jede Haltung vermeiden, bei der Sie sich vor dem Boden beugen müssen.
• Keine Auswirkungen, kein Kontakt, nur moderate Aktivitäten.
• Krafttraining mit 50 % Anstrengung, aber kein Laufen oder Schwimmen

4-6 Wochen nach der kosmetischen Nasenoperation

• Einen Monat nach der Nasenkorrektur ist es sicher, die Dauer oder Intensität Ihres Trainings langsam zu steigern. Sie können ins Fitnessstudio gehen, aber vermeiden Sie Stürze oder Stöße.
• Sie können beim Yoga Inversionen durchführen und Ihren Krafttrainingsaufwand um 80 % steigern.
• Wenn Ihre Schnitte vollständig verheilt sind, können Sie auch leichtes Joggen oder Schwimmen unternehmen.

2- 3 MONATE

• Kontaktsportarten wie Fußball usw. sollten mindestens zwei bis drei Monate nach der Operation vermieden werden, da sie ein erhebliches Risiko für Ihre Ergebnisse darstellen.
• Tragen Sie Schutzausrüstung, z. B. eine Gesichtsmaske, um Nasenverletzungen vorzubeugen. Sie können die Ergebnisse negativ beeinflussen. Holen Sie jedoch die Erlaubnis Ihres Chirurgen ein, um sicherzustellen, dass die Gesichtsmaske selbst Ihr Gesicht/Ihre Nase nicht so sehr belastet, dass Ihre Ergebnisse beeinträchtigt werden.

Haftungsausschluss:Jedes Mal, wenn Ihre Nase verletzt wird, wird sie brüchiger und es entsteht zusätzliches Narbengewebe, was die Reparatur schwieriger macht. Treffen Sie daher ernsthaft Vorsichtsmaßnahmen, um Ihre Nase zu schützen, auch wenn sie verheilt ist.

Für weitere Ratschläge/Konsultationen wenden Sie sich an prominente Chirurgen inIndienoderTruthahn. Wir sind für Sie daIhre Hilfesowie!

Den Patienten wird in der Regel empfohlen, etwa 4 bis 6 Wochen zu warten, bevor sie nach der Nasenkorrektur wieder kräftig Sport treiben können. Da die einzelnen Ergebnisse variieren, ist es wichtig, die genaue Anleitung Ihres Arztes zu befolgenChirurg für Nasenkorrektur.