¿Cómo puedo reducir el dolor y la hinchazón del tobillo después de una caída?

Me caí y me lastimé el tobillo y el pie derecho frontal y lateral. Usé hielo y mantuve el pie elevado. Se le realizó una radiografía que muestra un informe normal. Tomé Hifenac MR y apliqué Systaflam Gel en el área. El dolor ha disminuido pero a veces todavía siento dolor al caminar. La hinchazón ha disminuido pero sigue ahí. Siento presión y pesadez en los músculos de la pantorrilla y en la parte posterior del muslo. Sugiera amablemente.