Saviez-vous que l’obésité est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires ? C'est la première cause de décès dans le monde. Selon l’OMS, plus de 2,8 millions de décès surviennent chaque année à cause de maladies cardiaques liées à l’obésité. Ces statistiques alarmantes soulignent le besoin urgent de comprendre le lien entre l’obésité et la santé cardiovasculaire.
Quel est le lien entre l’obésité et les maladies cardiovasculaires ?
L'obésité est définie comme un excès de graisse corporelle. Cela peut augmenter le risque de développer diverses maladies cardiovasculaires telles qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une hypertension artérielle et une insuffisance cardiaque. En fait, la recherche montre que les personnes obèses courent un risque plus élevé de problèmes cardiaques, notamment de maladies coronariennes, d’arythmies et de problèmes de valvules cardiaques. De plus,obésitéa non seulement un impact sur la santé physique, mais a également des implications émotionnelles, sociales et économiques importantes.
Continuons à lire pour y voir de plus près !!
Comment l’obésité augmente-t-elle le risque de maladies cardiovasculaires ?
Les personnes obèses souffrent généralement d’hypertension artérielle car elles ont besoin de plus de sang pour leur fournir de l’oxygène et des nutriments. Votre corps doit exercer plus de pression pour faire circuler ce sang dans tout le corps. Cela donne lieu à l'hypertension, qui est l'une des principales causes d'obésité et de crises cardiaques.
De plus, l'obésité réduit la quantité de bon cholestérol des lipoprotéines de haute densité. Ceci est très important pour éliminer le mauvais cholestérol et les triglycérides qui causent l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
Le diabète est également une autre cause de maladies cardiaques causées par l’obésité. L'obésité est une cause majeure du diabète. Selon l'American Heart Association, 68 % des personnes de plus de 65 ans atteintes de diabète reçoivent également un diagnostic de maladie cardiaque. La prévention du diabète peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Il est donc très important de guérir l’obésité, car elle constitue l’une des principales causes du diabète.
Le fait que l’apnée obstructive du sommeil provoque un sommeil fragmenté est déjà assez désagréable en soi. Mais cela présente également un risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d’hypertension artérielle. En réalité, les chercheurs ont découvert que les personnes en surpoids souffrant d’apnée du sommeil modérée présentaient un risque accru de développer un syndrome métabolique, une hypertension, un prédiabète et un taux de cholestérol anormal.
Ne souffre plus, prenez rendez-vous maintenant.
Quel type d’obésité est le plus associé aux maladies cardiovasculaires ?
Il existe une relation significative entre l’obésité et les maladies cardiaques. Les décès dus aux maladies cardiovasculaires sont élevés chez les personnes en surpoids ou obèses en raison du dépôt excessif de tissu adipeux.
L’obésité abdominale est le type d’obésité qui cause le plus de tort aux personnes. Cela augmente les risques de maladies cardiovasculaires. L'obésité peut être liée à des quantités accrues de fibrinogène et de protéine C-réactive, au diabète, à la résistance à l'insuline, à l'hypertension et à la dyslipidémie, qui augmentent tous le risque decardiovasculairemaladies et crise cardiaque d'obésité.
Ne t'inquiète pas,
Nous avons répertorié les meilleurscardiologueethôpitaux cardiaquespour un meilleur traitement et une vie saine.
Le moment de la prise de poids a-t-il un impact sur le cœur ? Lisez ci-dessous pour en savoir plus !!
Comment le moment de la prise de poids affecte-t-il le risque de maladie cardiovasculaire ?
Les risques de développer une maladie cardiovasculaire varient en fonction du moment de la prise de poids. Voici quelques situations :
- Poids pris pendant l'enfance :Les enfants en surpoids ou gros sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie. L'hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé et d'autres facteurs de risque peuvent apparaître chez les enfants obèses.
- Prise de poids rapide :Les maladies cardiaques causées par l’obésité sont associées à une prise de poids rapide à l’âge adulte. Une prise de poids plus rapide est liée à des altérations métaboliques qui augmentent les risques d’obésité et de maladies cardiaques.
- Les régimes yo-yo, ou cycles fréquents de prise et de réduction de poids, ont été associés à un risque accru d'obésité et de maladies cardiovasculaires. On pense que c’est le cas, car les fluctuations de poids peuvent altérer le métabolisme et exacerber l’inflammation. Ces deux phénomènes peuvent éventuellement conduire à l’apparition d’une maladie artérielle.
- Le risque de maladie cardiovasculaire peut être accru par une prise de poids à long terme, surtout si elle est suivie d'une augmentation du poids viscéral ou d'une obésité abdominale. Cela est dû au fait que la graisse viscérale a une activité métabolique élevée et peut aggraver l’intolérance à l’insuline et l’inflammation, qui augmentent toutes deux le risque de maladie cardiovasculaire.
La perte de poids peut-elle réduire le risque de maladies cardiovasculairesC'est?
L’obésité et les maladies cardiaques étant étroitement liées, la réduction du poids peut avoir un impact significatif sur votre santé cardiovasculaire. Il améliore surtout les facteurs de risque de développer des maladies cardiovasculaires. Même une perte de poids telle quechirurgie bariatrique, peut avoir des effets positifs sur les maladies cardiaques chez les personnes obèses ou en surpoids.
Il est prouvé que même une petite perte de poids produit de nombreux avantages pour la santé, comme le contrôle de la tension artérielle, du cholestérol et du sucre.
Des études observationnelles et des expériences contrôlées ont montré un lien entre la perte de poids et la réduction des facteurs de risque cardiovasculaire.
- Selon des études, les personnes en surpoids ou obèses qui perdent du poids subissent une réduction de leur tension artérielle, de leur résistance à l’insuline, de leur dyslipidémie, de leur inflammation ainsi que de leurs taux de triglycérides, de cholestérol et de glycémie. Ceux qui perdent du poids démontrent une amélioration substantielle de leur diabète de type 2 et de leur obésité, retrouvant des niveaux de glycémie non diabétiques et atteignant une rémission.
- La perte de poids réduit l'IMC qui stabilise les facteurs de risque cardiovasculaire. Une diminution de 5 % du poids corporel est liée à une baisse de la pression artérielle systolique et diastolique ainsi qu’à une baisse des niveaux d’hyperglycémie.
- Une baisse du poids corporel de 5 à 10 % est liée à une diminution des lipides intra-hépatocellulaires dans la stéatose hépatique non alcoolique ainsi qu'à une diminution des triglycérides, une augmentation du cholestérol HDL et une diminution du mauvais cholestérol.
- Une perte de poids supérieure à 15 % peut entraîner une rémission du diabète de type 2, en particulier si le diabète est présent depuis une brève période. Il peut également aider à prévenir l’insuffisance cardiaque grâce à une fraction d’éjection maintenue et à une mortalité cardiovasculaire plus faible.
L’alimentation est importante pour traiter tout type de maladie !! Examinons les options alimentaires permettant de réduire le risque d'obésité et de maladies cardiovasculaires !
Existe-t-il un régime alimentaire spécifique qui peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires chez les personnes obèses ?
Oui, les régimes peuvent aider les personnes obèses à réduire leurs risques de maladies cardiovasculaires (MCV). Voici quelques exemples:
- Régime méditerranéen – Ce régime aide à garder le cœur en bonne santé et à contrôler votre obésité et vos maladies cardiaques. Le régime se concentre sur les fruits, les légumes, les grains entiers, les fruits de mer et les graisses saines pour le cœur comme l’huile d’olive. Selon des études, les personnes grasses qui suivent ce régime ont moins de risques de développer une maladie cardiovasculaire.
- Il est conseillé d'avoir une alimentation faible en gras et riche en fibres, riche en grains entiers, cinq portions par jour de fruits et légumes frais et d'autres nutriments. La quantité maximale de sel que vous devriez consommer chaque jour est de 6 g (0,2 oz), car en manger plus fera augmenter votre tension artérielle. Une cuillère à soupe équivaut à 6 g de sel.
- Incluez une quantité adéquate de graisses insaturées dans votre alimentation. Des aliments comme le poisson, les avocats, les noix et les graines sont tous des sources de graisses saines qui augmentent le bon cholestérol dans votre corps pour réduire le mauvais cholestérol dans le corps.
- Vous devriez faire un effort pour limiter votre consommation de sucre. Comme on le sait, le diabète augmente considérablement le risque d’obésité et de maladies cardiaques.
- Régime pauvre en glucides : selon certaines recherches, un régime pauvre en glucides peut aider les personnes obèses à gérer leur tension artérielle, leur glycémie et leur tension artérielle.lipideniveaux, ce qui peut aider à réduire leur risque de maladie cardiovasculaire.
Il est essentiel de se rappeler qu’aucun régime ne peut garantir de manière absolue la prévention de l’obésité et des maladies cardiaques. Pour réduire le risque d’obésité et de maladies cardiovasculaires, une alimentation saine doit être associée à des exercices fréquents, à une gestion du stress et à l’arrêt du tabac. Pour vérifier le taux de cholestérol ou de lipides, le test du profil lipidique est effectué. Il est disponible dans différentes villes commeBombay,Delhi,Bangalore,Puné,Calcutta, Hyderâbâd,Chennai, etc.
Faites le premier pas vers la guérison.Prenez contact avec nous pour votre traitement.
Le mode de vie est aujourd’hui une cause majeure de nombreuses maladies. Découvrez comment, en apportant de petits changements à votre mode de vie, vous pouvez contrôler le risque d’obésité et de maladies cardiaques.
Comment les changements de mode de vie peuvent-ils contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires ?
- Exercice physique régulier – Être plus actif physiquement améliore l’efficacité de votre cœur et de votre système circulatoire. Il aide à réduire le cholestérol et à maintenir une tension artérielle normale.
- Le risque d’obésité et de crise cardiaque est également considérablement réduit grâce à une activité physique accrue. Herat est un organe musculaire et l'exercice renforce les muscles cardiaques, les aidant à pomper le sang plus efficacement et à le maintenir en bonne santé.
- Arrêter de fumer – Fumer présente un risque élevé de développer une athérosclérose (garnissement des artères). C'est l'une des principales causes de thrombose coronarienne chez les personnes de moins de 50 ans. Par conséquent, le risque d'obésité et de maladie cardiovasculaire est réduit, ce qui est catalysé si vous fumez trop.
- La consommation d’alcool provoque des crises cardiaques et de nombreuses maladies cardiovasculaires liées à l’obésité. Réduire sa consommation d’alcool à 14 unités par semaine reste acceptable. Au-delà de cela, la consommation d’alcool peut provoquer l’obésité et des maladies cardiaques.
Les références:
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250069/
https://diabetesjournals.org/
https://www.nhs.uk/conditions/coronary-heart-disease/prevention/
