Comment gérer la dépression post-partum après un an ?

De nombreuses femmes souffrent de dépression post-partum après l'accouchement ; les statistiques mondiales sont d'environ1 sur 10femmes. 

Mais jusqu'à quand ? La dépression postnatale peut-elle persister même un an après l'accouchement ? 

La réponse est Oui, c’est possible. Comprenons pourquoi.

La dépression postnatale, également connue sous le nom de dépression post-partum, est un trouble de l'humeur qui touche les nouvelles mamans après l'accouchement. Cela commence généralement dans les premières semaines ou mois après l’accouchement, avec des symptômes tels qu’une tristesse intense, de l’anxiété et de la fatigue. Même si de nombreuses femmes se sentent mieux au bout de quelques mois, environ10-20%des mères peuvent continuer à souffrir de dépression postnatale pendant un an ou plus.

Il est crucial de lutter contre la dépression postnatale à long terme car elle a un impact sur la santé mentale de la mère et sur le bien-être de sa famille. Des symptômes persistants peuvent entraver la capacité d'une mère à prendre soin de son enfant, affectant le développement de l'enfant et mettant à rude épreuve les relations familiales. Une reconnaissance et une intervention précoces sont essentielles pour réduire ces effets négatifs et favoriser un environnement familial plus sain.

Dr Vikas Patel, un psychiatre de Ludhiana, explique : « Nous rencontrons souvent des cas où la dépression postnatale persiste même un an après l'accouchement. Alors que de nombreuses femmes connaissent des changements d'humeur dans les semaines qui suivent l'accouchement, certaines continuent à lutter contre des symptômes dépressifs jusqu'à la première année de vie de leur bébé. La reconnaissance de la persistance de ces symptômes permet une intervention rapide et de meilleurs résultats pour la mère et l'enfant.

Si vous souffrez d'une dépression postnatale persistante après un an, consultez unPsychiatreIl est essentiel d’explorer d’autres options de traitement : demandez de l’aide et des conseils dès aujourd’hui !

Causes de la dépression postnatale après un an

Pourquoi la dépression postnatale persiste-t-elle chez certaines mères même après un an ? Découvrons-le.

Causes de la dépression postnatale après un an :

• Déséquilibres hormonaux :
  • La dépression postnatale peut être influencée par des changements hormonaux importants survenant après l'accouchement.
  • Ces déséquilibres peuvent affecter l’humeur et la stabilité émotionnelle, et durer parfois bien au-delà de la période post-partum initiale.
• Stress continu et manque de soutien :
  • Le stress continu lié aux soins d'un nouveau-né, au manque de sommeil et aux responsabilités quotidiennes peuvent contribuer à une dépression prolongée.
  • Le manque de soutien émotionnel et pratique de la part de la famille, des amis ou des partenaires peut exacerber l’isolement et l’impuissance.
• Problèmes de santé mentale préexistants :
  • Les femmes ayant des antécédents de dépression, d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale sont plus susceptibles de souffrir de dépression postnatale prolongée.
  • Les conditions préexistantes peuvent intensifier les défis émotionnels de la maternité.
• Expériences traumatisantes à la naissance :
  • Un accouchement difficile ou traumatisant peut entraîner une détresse émotionnelle durable.
  • Ce traumatisme peut entraver la guérison et prolonger les symptômes de la dépression postnatale.

Symptômes de la dépression postnatale à long terme

Saviez-vousque presque 50% des mères souffrant de dépression post-partum n'ont pas été diagnostiquées par un professionnel de la santé ?

La dépression postnatale est un type de dépression qui survient après l'accouchement. Il est plus grave et plus durable que le « baby blues ».

Symptômes de la dépression postnatale à long terme :

• Tristesse et anxiété persistantes :
  • Des sentiments continus de tristesse, de désespoir et d’inquiétude excessive qui ne disparaissent pas.
• Fatigue et changements dans les habitudes de sommeil :
  • Fatigue extrême et difficulté à dormir, même lorsque bébé dort.
• Difficulté à créer des liens avec le bébé :
  • Se sentir déconnecté du bébé et avoir du mal à nouer un lien affectueux.
• Irritabilité et sautes d’humeur :
  • Changements d'humeur fréquents et irritabilité, souvent sans raisons claires.
• Symptômes physiques :
  • Vous rencontrez des problèmes physiques tels que des maux de tête, des problèmes d’estomac ou d’autres courbatures et douleurs inexpliquées.

Reconnaître les signes et demander de l'aide dès le début peut faire une différence significative dans la gestion de la dépression postnatale et améliorer la qualité de vie de la mère et du bébé.

Vous remarquez ces symptômes ? Demandez l’aide d’un professionnel de la santé dès aujourd’hui ! Parlez-nous aujourd'hui.

Facteurs de risque de dépression postnatale prolongée

Êtes-vous curieux de savoir ce qui augmente le risque de dépression postnatale à long terme ? 

Facteurs de risque de dépression postnatale prolongée :

• Antécédents de dépression ou d'anxiété :
  • Les femmes ayant des antécédents de problèmes de santé mentale sont plus sujettes à une dépression postnatale prolongée.
• Manque de soutien social :
  • Un soutien limité de la part de la famille, des amis ou de la communauté peut accroître les sentiments d’isolement et de dépression.
• Problèmes relationnels :
  • Les difficultés relationnelles avec un partenaire ou des membres de la famille peuvent contribuer à une dépression prolongée.
• Niveaux de stress élevés et changements majeurs dans la vie :
  • Des niveaux élevés de stress liés aux changements de vie, comme un déménagement ou des difficultés financières, peuvent exacerber la dépression postnatale.

Impact sur le développement des mères et des enfants 

Comment la dépression postnatale à long terme affecte-t-elle les mères et les familles ? Explorons.

Effet sur la santé physique et mentale de la mère :

• Santé physique:
  • Fatigue persistante, maux de tête et autres maux physiques.
• Santé mentale:
  • Sentiments persistants de tristesse, d’anxiété et de faible estime de soi.
  • Risque accru de développer des problèmes de santé mentale chroniques s’ils ne sont pas traités.
• Développement de l'enfant:
  • Retards dans le développement émotionnel et social dus au manque de liens et d’interactions.
  • Problèmes de comportement potentiels découlant de l’état émotionnel de la mère.
• Dynamique familiale:
  • Augmentation des tensions et du stress au sein de la famille.
  • Défis liés au maintien d’un environnement stable et favorable à l’enfant.

Tension sur les relations avec le partenaire et les autres enfants :

• Augmentation des conflits et des malentendus avec les partenaires.
• Distance émotionnelle et manque de communication.
• Avec d'autres enfants :
  • Sentiments de négligence et de jalousie entre frères et sœurs.
  • Difficultés à gérer les besoins des enfants.

Vous faites face à des défis familiaux en raison de la dépression postnatale ? Contactez-nous en hautpsychiatreFou un soutien professionnel dès aujourd'hui !

Diagnostic et quand demander de l'aide

Importance de reconnaître les symptômes et de demander de l’aide en temps opportun :

• La détection précoce:
  • L'identification précoce des symptômes peut empêcher l'aggravation de la maladie.
  • Une intervention opportune peut conduire à de meilleurs résultats de rétablissement.
• Impact sur la santé :
  • Réduire le risque de problèmes de santé à long terme pour la mère et l'enfant.

Comment les prestataires de soins diagnostiquent la dépression postnatale :

• Évaluation:
  • Les prestataires de soins de santé utilisent des dépistages et des questionnaires pour évaluer les symptômes.
  • Discussion sur les antécédents de santé émotionnelle et physique de la mère.
• Observation:
  • Surveillance du comportement et des interactions avec le bébé et la famille.
  • Recherchez des signes de sautes d’humeur sévères, d’anxiété et d’autres symptômes.

Quand consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale :

• Symptômes persistants :
  • Si les sentiments de tristesse, d’anxiété ou de fatigue durent plus de deux semaines.
• Interférence avec la vie quotidienne :
  • Difficulté à prendre soin du bébé ou à gérer les tâches quotidiennes.
• Pensées nuisibles :
  • Avoir des pensées d’automutilation ou de faire du mal au bébé nécessite une aide immédiate.

Options de traitement pour la dépression postnatale après un an

Quelles sont les options de traitement pour la dépression postnatale qui persiste au-delà d’un an ? 

Thérapie:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :
  • Se concentre sur la modification des schémas de pensée et des comportements négatifs.
  • Cela aide à développer des stratégies d’adaptation pour gérer la dépression.
• Thérapie interpersonnelle (IPT) :
  • Aborde les problèmes dans les relations personnelles qui peuvent contribuer à la dépression.
  • Améliore les compétences de communication et le soutien social.

Médicament:

• Antidépresseurs :
  • Efficace dans le traitement de la dépression postnatale modérée à sévère.
  • Certains antidépresseurs sont sans danger pour les mères qui allaitent ; consultez un médecin pour des recommandations spécifiques.

Groupes de soutien:

• Avantages:
  • Cela procure un sentiment de communauté et d’expériences partagées.
  • Offre un soutien émotionnel et des conseils pratiques d’autres mères.
  • Réduit les sentiments d'isolement et de solitude.

Changements de style de vie:

• Soins auto-administrés:
  • Concentrez-vous sur du temps pour vous détendre et vous ressourcer.
• Exercice:
  • Une activité physique régulière peut améliorer l’humeur et les niveaux d’énergie.
• Nutrition:
  • Une alimentation équilibrée favorise la santé mentale et physique.

Aux prises avec une dépression postnatale à long terme ? appelez-nous pour prendre rendez-vous aujourd'huiExplorez ces options de traitement avec votre professionnel de la santé dès aujourd’hui !

Prévenir la dépression postnatale à long terme

Comment les nouvelles mères peuvent-elles prévenir une dépression postnatale prolongée ? 

Conseils pour les nouvelles mamans :

• Construisez un réseau de soutien solide :
  • Restez en contact avec votre famille, vos amis et les groupes de soutien.
  • N’hésitez pas à demander de l’aide en cas de besoin.
• Pratiquez les soins personnels :
  • Prenez du temps pour des activités que vous aimez et qui vous détendent.
  • Assurez-vous de bénéficier d’un repos et d’une alimentation adéquats.
• Rester actif:
  • Faites de l'exercice physique régulièrement pour améliorer votre humeur et votre niveau d'énergie.
• Communiquer :
  • Parlez de vos sentiments avec votre partenaire et vos amis proches.
  • Demandez l’aide d’un professionnel si vous remarquez des symptômes persistants.

Rôle des partenaires et de la famille :

• Soutien affectif:
  • Offrez empathie et compréhension.
• Aide pratique :
  • Aider à la garde des enfants et aux tâches ménagères.
• Encouragement:
  • Encouragez la nouvelle mère à demander l’aide d’un professionnel si nécessaire.

Conclusion

Comprendre que la dépression postnatale peut persister au-delà de la première année est crucial tant pour les mères que pour leurs enfants. Reconnaître les symptômes et rechercher un traitement approprié peut améliorer la qualité de vie de toutes les personnes concernées. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression postnatale, il est essentiel de demander de l'aide et d'explorer les différentes options de traitement disponibles.

Prêt pour la prochaine étape? Demandez de l’aide et commencez votre voyage vers le rétablissement dès aujourd’hui ! Parlez-nous aujourd'hui.

Référence 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression

https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/post-natal-depression/overview/