Comment l’obésité provoque-t-elle l’apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil et l'obésité sont étroitement liées. L'obésité contribue à l'apnée du sommeil par divers mécanismes. Un facteur clé est le dépôt de graisse dans les voies respiratoires supérieures. Cela rétrécit le passage de l’air et obstrue la circulation naturelle de l’air pendant le sommeil. Cela provoque des difficultés respiratoires et perturbe les habitudes de sommeil.
L'obésité affecte également les mécanismes de contrôle respiratoire. Cela affecte la régulation de la respiration et du fonctionnement pulmonaire.
Le lien entre l’apnée du sommeil et l’obésité est complexe. La gestion du poids devient cruciale si vous cherchez à traiter l’apnée du sommeil et l’obésité.
Avant d’aller de l’avant, comprenons le lien entre l’apnée du sommeil et l’obésité !!
Quel est le lien entre l’apnée du sommeil et la prise de poids ?
La prise de poids peut contribuer à aggraver les conditions de l’apnée du sommeil. L'augmentation de la masse corporelle dans les zones autour du cou rétrécit les voies respiratoires pendant le sommeil. Cela entraîne des épisodes d’apnée du sommeil.
La prise de poids est également responsable d’affecter le mécanisme de contrôle respiratoire. Cela perturbe le rythme respiratoire normal pendant le sommeil.
Dans unétude, il a été constaté que la prise de poids a un impact direct sur l'apnée du sommeil chez les personnes. L'apnée du sommeil etobésitésont directement proportionnels. Autrement dit, plus le poids est élevé, plus les risques de développer une apnée du sommeil sont élevés.
Selon les experts deLigne Santé,
« La recherche suggère que des seuils de poids spécifiques et des niveaux d’IMC plus élevés sont associés à un risque accru d’apnée du sommeil. L'excès de poids, en particulier autour du cou et des voies respiratoires supérieures, peut contribuer au rétrécissement et à l'obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. Comprendre ces facteurs de risque peut aider les individus à identifier les problèmes potentiels et à prendre des mesures proactives pour y répondre.
Jetez un œil aux symptômes ci-dessous ! Cela vous aidera à analyser votre santé par vous-même !!
Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil causée par l’obésité ?
La relation entre l’apnée du sommeil et l’obésité est réciproque. En termes simples, l’un mène à l’autre.
Les personnes privées de sommeil ont des niveaux de leptine diminués. C'est une hormone coupe-faim. Alors que la ghréline augmente dans leur corps. La ghréline est une hormone stimulant l’appétit. Cela augmente les envies d’aliments riches en calories.
La somnolence diurne est un symptôme courant de l’apnée du sommeil causée par l’obésité. L'apnée du sommeil et l'obésité peuvent entraîner une diminution des niveaux d'énergie.
Les autres symptômes courants de l’apnée du sommeil comprennent :
- Un sommeil fragmenté et peu réparateur
- La somnolence diurne
- Fatigue excessive ou fatigue pendant les heures d'éveil
- Probabilité accrue de ronfler
- Épisodes de respiration interrompue ou interrompue pendant le sommeil (observés par un partenaire de lit)
- Inconfort thoracique ou essoufflement dû à un effort physique
Découvrez quelles peuvent être les procédures de diagnostic de l'apnée du sommeil et de l'obésité !
Comment diagnostique-t-on l’apnée du sommeil chez les personnes obèses ?
L'apnée du sommeil peut être diagnostiquée chez les personnes obèses par diverses méthodes. Ils comprennent:
- Étude du sommeil (polysomnographie) -Il s’agit du test diagnostique le plus courant de l’apnée du sommeil. Pour cela, il faut passer une nuit dans un centre du sommeil. Votre rythme de sommeil, votre respiration et vos niveaux d'oxygène seront surveillés. Le test aidera à comprendre la présence et la gravité de l’apnée du sommeil.
- Test de sommeil à domicile (HST) -Il s'agit d'une version simplifiée d'une étude du sommeil menée à domicile. Des appareils de surveillance portables sont utilisés pour analyser les habitudes respiratoires, les niveaux d’oxygène et la fréquence cardiaque. Cela aide à évaluer la probabilité d’apnée du sommeil.
- Examen physique et antécédents médicaux-Les médecins proposeront des examens physiques axés sur la tête, le cou et la gorge. Ils poseront des questions sur les antécédents médicaux et sur le sommeil pour comprendre les symptômes et les causes sous-jacentes.
- Échelle de somnolence d'Epworth (ESS) -C'est une sorte de questionnaire. Il évalue la somnolence diurne. Il permet de mesurer le niveau de somnolence et d’évaluer la gravité de l’apnée du sommeil.
- Évaluation de l'indice de masse corporelle (IMC)-Puisque l’obésité et l’apnée du sommeil sont étroitement liées. L'évaluation de l'IMC donne un aperçu de la probabilité d'apnée du sommeil chez les personnes obèses.
Le plus important de tout est le traitement ! Lisez à l’avance pour en savoir plus !
Quelles sont les options de traitement de l’apnée du sommeil causée par l’obésité ?
Certaines des options de traitement pour l’apnée du sommeil comprennent :
- Perte de poids-Comme vous le savez maintenant, l’apnée du sommeil et l’obésité sont liées. Perdre du poids grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière peut améliorer les symptômes de l’apnée du sommeil.
- Thérapie PPC- La pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) implique le port d'un masque pendant le sommeil. Il délivre un flux d’air constant pour maintenir les voies respiratoires ouvertes.
- Thérapie par appareils bucco-dentaires-Les appareils buccodentaires personnalisés peuvent repositionner la mâchoire et la langue. Il aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes.
- Thérapie BiPAP- La pression positive des voies respiratoires à deux niveaux (BiPAP) fournit différents niveaux de pression d'air pendant l'inspiration et l'expiration. Il offre une assistance respiratoire plus confortable pendant le sommeil.
- Chirurgie-Les interventions chirurgicales visant à éliminer l’excès de graisse du corps peuvent guérir l’obésité. Cela pourrait également aider à guérir l’apnée du sommeil.
La chirurgie bariatrique peut-elle aider à lutter contre l'apnée du sommeil ?
Oui, la chirurgie bariatrique peut aider à lutter contre l’apnée du sommeil. La chirurgie bariatrique, également appelée chirurgie bariatrique, peut entraîner une perte de poids importante. Il est utile dans le traitement de l’apnée du sommeil et de l’obésité. La chirurgie bariatrique peut entraîner une amélioration, voire une résolution de l’apnée du sommeil chez de nombreux patients. La chirurgie bariatrique peut aider à perdre du poids. Cela réduit la quantité de tissus adipeux autour des voies respiratoires. Il diminue le risque d’apnée obstructive du sommeil et améliore les fonctions respiratoires. Cependant, vous devriez vérifier auprès de votre médecin si la chirurgie bariatrique est une option de traitement appropriée pour votre apnée du sommeil et votre trouble de l'obésité.
Prévenir vaut mieux que guérir. Intégrez ces choses dans votre vie pour prévenir le risque d’apnée du sommeil et d’obésité !!
Comment prévenir l’apnée du sommeil et l’obésité ?
Prévenir l’apnée du sommeil et l’obésité passe par l’adoption de saines habitudes de vie. Voici quelques mesures préventives :
- Maintenir un poids santé-Maintenez un poids santé grâce à une activité physique régulière et à une alimentation équilibrée. Il réduit le risque d’apnée du sommeil et d’obésité.
- Exercice régulier-Pratiquer une activité physique régulière peut contribuer à améliorer la condition physique globale. Cela rend moins obèse et réduit l’apnée du sommeil.
- Suivez une alimentation saine-Adoptez une alimentation nutritive riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et l’apport calorique excessif.
- Évitez de fumer et d'alcool-Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent entraîner l’apnée du sommeil et l’obésité. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool.
- Établissez de bonnes habitudes de sommeil-Adoptez une bonne hygiène du sommeil, notamment en maintenant un horaire de sommeil cohérent. Créez un environnement de sommeil confortable et assurez une durée de sommeil suffisante.
- Gérer le stress-Le stress chronique peut avoir un impact sur les habitudes de sommeil et contribuer à la prise de poids. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme des techniques de relaxation, de l’exercice et un soutien social. Cela vous aidera finalement à mieux dormir.
Essayez de mettre en œuvre ces mesures préventives dans votre vie quotidienne. Ceux-ci peuvent grandement contribuer à vous offrir une meilleure qualité de vie.
La perte de poids peut-elle guérir l’apnée du sommeil ?
Perdre du poids peut améliorer considérablement l’apnée du sommeil. Dans certains cas, cela conduit à une résolution complète de la maladie. La perte de poids peut aider à réduire l’excès de graisse autour des voies respiratoires supérieures. En perdant du poids, les voies respiratoires deviennent plus ouvertes. Cela réduit la fréquence et la gravité des épisodes d'apnée.
Si vous êtes obèse et souffrez d’apnée du sommeil, perdre du poids grâce à une combinaison d’alimentation saine, d’exercice régulier et de changements de mode de vie peut vous aider.
Quels changements de mode de vie peuvent aider à gérer l’apnée du sommeil causée par l’obésité ?
Comme beaucoup d’autres troubles, le traitement de l’apnée du sommeil et de l’obésité commence également par des modifications d’un mode de vie sain.
Voici quelques changements de style de vie qui peuvent vous aider à traiter simultanément l’apnée du sommeil et l’obésité :
- Alimentation saine : suivez une alimentation équilibrée. Évitez les aliments riches en calories qui peuvent faire grossir.
- Activité physique régulière – Pratiquez régulièrement des exercices aérobiques pendant au moins 150 minutes par semaine. Il favorise la perte de poids et améliore la condition physique globale.
- Limitez ou évitez l’alcool et les sédatifs. Ceux-ci peuvent aggraver les symptômes de l’apnée du sommeil.
- Routine de sommeil cohérente : maintenez un horaire de sommeil régulier et créez un environnement de sommeil relaxant.
- Position de sommeil – Dormez sur le côté plutôt que sur le dos pour éviter toute obstruction des voies respiratoires.
- Arrêtez de fumer pour améliorer la santé respiratoire. Cela aide à réduire le risque d’apnée du sommeil.
Comment l’alimentation affecte-t-elle l’apnée du sommeil chez les personnes obèses ?
L’alimentation joue un rôle important dans l’apnée du sommeil chez les personnes obèses. Une alimentation saine favorise la perte de poids. Il réduit la gravité de l'apnée du sommeil. Éviter les aliments transformés, les collations sucrées et l’apport calorique excessif vous aidera à perdre du poids et à maintenir un poids adéquat. Cela guérira l’obésité et, par conséquent, guérira l’apnée du sommeil chez de nombreuses personnes.
Quelles sont les conséquences à long terme sur la santé d’une apnée du sommeil non traitée chez les personnes obèses ?
L’apnée du sommeil non traitée peut entraîner diverses conséquences sur la santé à long terme. Ils sont;
- Risque accru de maladies cardiovasculaires
- Hypertension
- Agité ou développer des troubles métaboliques
- Impact négatif sur la fonction cognitive
- Parce que les sautes d'humeur
Selon les experts de Healthline,
"L'apnée du sommeil non traitée peut avoir de graves conséquences à long terme sur la santé des personnes en surpoids ou obèses. Cette maladie est associée à un risque accru de problèmes cardiovasculaires, notamment d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète. Reconnaître les risques potentiels pour la santé souligne l'importance d'un diagnostic, d'une intervention et d'une gestion continue en temps opportun de l'apnée du sommeil chez les personnes en surpoids.
Les références:
https://www.nhlbi.nih.gov/health
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322943#The-relationship-between-obesity-and-sleep-apnea
