11+ meilleurs diététiste/nutritionnistes à Borivali West, Mumbai - Mise à jour 2024

Le rhume et la toux sont causés par des virus et un système immunitaire plus faible augmente la probabilité qu'ils vous attrapent. Pour augmenter votre immunité, vous pouvez consommer des vitamines telles que la vitamine C, la vitamine D et le zinc. Ces vitamines peuvent aider votre corps à renforcer sa résistance aux virus.

Il ne fait aucun doute que l’alimentation peut être à l’origine de maux de tête. Certains suspects habituels sont les viandes transformées, les fromages vieillis, la bière et les aliments contenant du glutamate monosodique (MSG). Ces substances peuvent avoir des effets néfastes sur les vaisseaux sanguins du cerveau, entraînant éventuellement des maux de tête. Si vous commencez à ressentir un mal de tête, vous pouvez l'ajouter au journal. Une fois que vous avez identifié un aliment particulier, vous souhaiterez peut-être l’éliminer de votre alimentation pour voir si les maux de tête s’améliorent.

Votre taux de TSH est élevé à 27,5 mg. Le taux de sucre est également élevé – 449. Ces chiffres suggèrent qu’il pourrait y avoir des problèmes de thyroïde. Une glycémie incontrôlée aussi. Une TSH élevée provoque de la fatigue et une prise de poids. Des sucres élevés entraînent une soif excessive et des mictions fréquentes. Les changements de régime peuvent aider à réguler ces deux conditions. Concentrez-vous sur les légumes, les fruits et les grains entiers. Limitez les aliments et les boissons sucrés. L'eau et les tisanes sont de meilleures options. L’activité physique régulière facilite également la gestion. 

Premièrement, la PCOD, qui provoque des règles irrégulières, de l’acné et une prise de poids. Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres peut aider à le gérer. Ensuite, les calculs biliaires. Ceux-ci peuvent provoquer des douleurs abdominales après des aliments gras. Il est conseillé de limiter les aliments gras et gras dans votre alimentation. L’excès de poids exerce une pression sur votre corps, aggravant la SOPK et les calculs biliaires. Manger de plus petites portions et rester actif aide à perdre du poids. Un taux de cholestérol élevé peut également entraîner des problèmes cardiaques. Réduire les graisses saturées du beurre, de la viande rouge et des aliments frits contribue à réduire le cholestérol. Optez plutôt pour des graisses plus saines comme les noix, les graines et l’huile d’olive. Faire ces changements alimentaires a un impact positif sur votre santé.