ट्रिपल बाईपास सर्जरी से गुजरना एक महत्वपूर्ण जीवन घटना है जिसके लिए बहुत अधिक धैर्य, लचीलापन और अनुकूलन की आवश्यकता होती है। सर्जरी के बाद, पहले तीन महीने ठीक होने और एक नया सामान्य स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि ट्रिपल बाईपास सर्जरी से गुजरने के तीन महीने बाद क्या उम्मीद करनी चाहिए और आपके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण सलाह प्रदान करेंगे।
आइए आगे बढ़ने से पहले कुछ क्षण रुककर पुनर्प्राप्ति अवधि की त्वरित समीक्षा करें।
| प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि (सप्ताह 1-4) |
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| ताकत और सहनशक्ति का निर्माण (सप्ताह 5-8) |
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| सर्जरी के तीन महीने बाद (सप्ताह 9-12) |
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थकान और कमजोरी महसूस हो रही है? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। उसकी वजह यहाँ है।
क्या इस स्तर पर भी थकान और कमजोरी का अनुभव होना सामान्य है?
हां, ट्रिपल बाईपास सर्जरी के 3 महीने बाद भी थकान और कमजोरी का अनुभव होना सामान्य है। आपकी थकान में योगदान देने वाले कुछ कारक हैं:
- शारीरिक उपचार का समय:ट्रिपल बाईपास जैसी बड़ी सर्जरी के बाद आपके शरीर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए एक विस्तारित अवधि की आवश्यकता होती है। उपचार प्रक्रिया 3 महीने के बाद भी जारी रह सकती है। आपका शरीर खुद को दुरुस्त करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च कर रहा है और इससे लगातार थकान हो सकती है।
- मांसपेशियों में कमजोरी:प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित है। इससे मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और सहनशक्ति कम हो सकती है।
- औषधियाँ:कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जो थकान में योगदान करते हैं। अपनी ऊर्जा के स्तर पर इसके प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
- मनोवैज्ञानिक तनाव: बड़ी सर्जरी से जुड़ा भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव थकान में योगदान कर सकता है। चिंता से निपटना,अवसाद, या आपकी सर्जरी का भावनात्मक प्रभाव ख़त्म हो सकता है।
- जीवन शैली में परिवर्तन:जीवनशैली में बदलाव जैसे आहार में बदलाव, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और धूम्रपान छोड़ना भी आपके ऊर्जा स्तर पर प्रभाव डाल सकता है क्योंकि आपका शरीर उनके अनुकूल ढल जाता है।
- व्यक्तिगत भिन्नता:जबकि कुछ लोग 3 महीने के बाद सामान्य स्थिति में आ सकते हैं, वहीं अन्य को अधिक समय लग सकता है। उम्र, समग्र स्वास्थ्य और सर्जिकल जटिलता जैसे कारक आपके ठीक होने की गति को प्रभावित कर सकते हैं।
सर्जरी के बाद सामान्य थकान और असामान्य या गंभीर थकान के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संभावित जटिलता या अंतर्निहित चिकित्सा चिंता का संकेत हो सकता है। अपने से परामर्श करेंहृदय शल्य चिकित्सकआपकी विशिष्ट पुनर्प्राप्ति प्रगति पर मार्गदर्शन के लिए।
आपके स्वास्थ्य को नज़रअंदाज करना बहुत महत्वपूर्ण है - अभी अपना अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें.
मैं व्यायाम की दिनचर्या कब शुरू कर सकता हूँ?
ट्रिपल बाईपास सर्जरी से गुजरने के बाद शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा का एक महत्वपूर्ण घटक है, हालांकि विशिष्ट समय व्यक्तिगत परिस्थितियों और आपके डॉक्टर द्वारा प्रदान की गई पेशेवर सलाह पर निर्भर हो सकता है। यहां एक सामान्य दिशानिर्देश है:
पुनर्प्राप्ति चरण | गतिविधियाँ और व्यायाम |
| सर्जरी के बाद की प्रारंभिक अवधि (दिनों से सप्ताहों तक) |
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| हृदय पुनर्वास (सप्ताह के भीतर) | पैदल चलना, साइकिल चलाना और हल्का शक्ति प्रशिक्षण |
| क्रमिक प्रगति (सप्ताह से महीने) |
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हृदय पुनर्वास के बाद के चरणों में जॉगिंग जैसी अधिक कठोर गतिविधियाँ शुरू की जा सकती हैं। जॉगिंग के समान, भारोत्तोलन में भी सावधानी बरतनी चाहिए। कुछ हल्के प्रतिरोध अभ्यासों से शुरुआत करें। भारी वजन उठाने पर आमतौर पर बाद में विचार किया जा सकता है, आमतौर पर सर्जरी के कई महीनों बाद। यह आपके अधीन हैहृदय दुरुस्तीऔर आपकी समग्र शक्ति में कैसे सुधार हुआ है। प्रगति की गति आपकी व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति और आपकी स्थिति पर निर्भर करेगीहृदय शल्यचिकित्सकमार्गदर्शन।
अध्ययन करते हैंदिखाया गया है कि कोरोनरी धमनी रोग के रोगियों के लिए व्यायाम-आधारित पुनर्वास हृदय की मृत्यु की दर को प्रभावी ढंग से कम करता है।
क्या मैं काम पर लौट सकता हूँ या अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियाँ फिर से शुरू कर सकता हूँ?
6 सप्ताह तक, आप अपनी अधिकांश सामान्य गतिविधियाँ करने में सक्षम हो जाएंगे और 3 महीने तक आपके पूरी तरह से ठीक हो जाने की संभावना है।
ट्रिपल बाईपास सर्जरी कराने के तीन महीने बाद ही कुछ व्यक्तियों के लिए काम पर लौटना या दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करना वास्तव में संभव है। हालाँकि, इसकी व्यवहार्यता विभिन्न कारकों की एक श्रृंखला पर निर्भर करती है। यहाँ कुछ विचार हैं:
- व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति:ट्रिपल बाईपास सर्जरी से रिकवरी हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। आपका समग्र स्वास्थ्य, सर्जरी की सफलता और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया सभी एक भूमिका निभाते हैं।
- काम के प्रकार:यदि आपकी नौकरी शारीरिक रूप से कठिन है या इसमें बहुत अधिक तनाव शामिल है, तो आपको काम पर लौटने में अधिक समय लग सकता है। दूसरी ओर, यदि आपकी नौकरी गतिहीन है या शारीरिक रूप से कम मेहनत वाली है, तो आप जल्दी वापस लौटने में सक्षम हो सकते हैं।
- डॉक्टर की सिफ़ारिश:अपनी प्रगति का आकलन करने और अपनी विशिष्ट स्थिति के आधार पर मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
- हृदय पुनर्वास:हृदय पुनर्वास कार्यक्रम में भागीदारी आपकी काम पर लौटने की क्षमता और दैनिक गतिविधियों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। ये कार्यक्रम हृदय संबंधी फिटनेस और समग्र कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
- क्रमिक परिवर्तन:यदि आप काम पर लौटने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी दिनचर्या में आसानी लाने के लिए धीरे-धीरे बदलाव पर विचार करें।
- जीवन शैली में परिवर्तन:सुनिश्चित करें कि आपने अपने हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए जीवनशैली में आवश्यक परिवर्तन किए हैं। इसमें आहार समायोजन, दवा प्रबंधन और तनाव कम करने की रणनीतियाँ शामिल हैं।
- चेतावनी के लक्षण:असुविधा, थकान, या सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों के प्रति सतर्क रहें।
चीजों को धीरे-धीरे लें और ठीक होने के बाद काम और दैनिक गतिविधियों पर वापस जाते समय अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें। अपनी दिनचर्या में सुरक्षित परिवर्तन के लिए वैयक्तिकृत मार्गदर्शन प्राप्त करें।
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मैं अपनी दवाओं का प्रबंधन कैसे करूँ और जटिलताओं को कैसे रोकूँ?
ट्रिपल बाईपास सर्जरी से ठीक होने के बाद अपनी दवाओं का प्रबंधन करना और जटिलताओं को रोकना महत्वपूर्ण है। इसमें आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
आपके बायपास के बाद, आपको घर पर लेने के लिए दैनिक दवाओं के नुस्खे प्राप्त होंगे। इसके उचित प्रबंधन के लिए यह जानना जरूरी है कि प्रत्येक दवा क्यों ली जाती है। इनमें से कुछ दवाएं जीवित रहने में सुधार करती हैं, जटिलताओं के जोखिम को कम करती हैं, और बार-बार होने वाले सीने में दर्द को रोकने या उसका इलाज करने में मदद करती हैं।
अपनी दवाओं का प्रबंधन -
- अपने दवा शेड्यूल का पालन करें
- कोई भी दवा न छोड़ें
- अपने डॉक्टर से दवा की नियमित समीक्षा करें
- ओवर द काउंटर (ओटीसी) दवाओं से बचें
आप निम्नलिखित बातों का ध्यान रखकर जटिलताओं को रोक सकते हैं:
- भारी सामान उठाने और अत्यधिक कंधे हिलाने (जैसे टेनिस, बेसबॉल और गोल्फ) से बचेंछह से आठ सप्ताहसर्जरी के बाद स्तन की हड्डी को पूरी तरह ठीक करने के लिए।
- कम से कम चार सप्ताह तक गाड़ी चलाने से बचें
आप जो खाते हैं वह आपकी रिकवरी को बढ़ावा दे सकता है, इसलिए यहां आहार में बदलाव के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको तेजी से वापस लौटने में मदद कर सकते हैं।
क्या आहार में बदलाव से रिकवरी तेज हो सकती है?
हां, ट्रिपल बाईपास सर्जरी के बाद रिकवरी पर आहार परिवर्तन से सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बाईपास ट्रिपल सर्जरी के बाद अपने आहार के रूप में हृदय-स्वस्थ आहार अपनाना अनिवार्य है। यह आपके शरीर को ठीक होने में मदद करेगा, जटिलताओं के जोखिम को कम करेगा और आपको अच्छी तरह से ठीक होने में सक्षम करेगा।
- हृदय-स्वस्थ आहार अपनाएँ। इसका तात्पर्य यह है कि इसमें संतृप्त और ट्रांस वसा, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम कम है।
- आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के लिए फलों और सब्जियों को शामिल करें।
- अपने आहार में साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन का चयन करना चाहिए।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए सोडियम का सेवन कम करें।
- ज़्यादा खाने से बचें, जिससे वज़न बढ़ सकता है। इससे आपके दिल पर दबाव पड़ सकता है.
- संतृप्त और ट्रांस वसा सीमित करें।
अध्ययनों के अनुसार, आहार में कोलेस्ट्रॉल का अधिक सेवन आवर्ती समस्याओं की संभावना को बढ़ाता है और प्रगति में योगदान कर सकता है।atherosclerosisइन व्यक्तियों की धमनियों में.
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद चुनें
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें
- अतिरिक्त शर्करा सीमित करें
- हाइड्रेटेड रहना
- शराब का सेवन कम करें
- छोटे-छोटे, अधिक बार भोजन करने से रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद मिलेगी।
एक वैयक्तिकृत भोजन योजना बनाने के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें जो आपकी विशिष्ट आहार संबंधी आवश्यकताओं और प्रतिबंधों को पूरा करती हो।
काठी में वापस आने के लिए तैयार हैं? यहां बताया गया है कि सर्जरी के बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू करने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए?
क्या मैं यौन गतिविधि फिर से शुरू कर सकता हूँ?
सामान्य तौर पर, आप ट्रिपल बाईपास सर्जरी के 3 महीने बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू कर सकते हैं। अपनी सलाह लेंहृदय रोग विशेषज्ञयौन गतिविधि फिर से शुरू करने से पहले. लेकिन कुछ बातों पर गौर करना ज़रूरी है:
- यौन गतिविधि से रक्तचाप और हृदय गति बढ़ सकती है।
- यदि आपको सीने में दर्द या अनियमित दिल की धड़कन है तो उपचार लें।
दवा जैसे कारकों के कारण बाईपास सर्जरी के बाद यौन समस्याएं आम हैं।
- स्तंभन दोषअपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवाओं का इस्तेमाल करना चाहिए।
- बीटा ब्लॉकर्स जैसी दवाओं के दुष्प्रभाव यौन गतिविधि को कम कर सकते हैं।
अन्य उपाय जो उठाए जा सकते हैं वे हैं:
- हृदय पुनर्वास कार्यक्रम हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ाने और यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने के उचित समय के बारे में मूल्यवान मार्गदर्शन प्राप्त करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।
- सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक रूप से सहज और भावनात्मक रूप से तैयार हैं।
पुनर्प्राप्ति के लिए पहला कदम उठाएं. हमारे साथ जुड़ेआपके इलाज के लिए.
मैं सर्जरी के बाद की भावनाओं और चिंता को कैसे प्रबंधित करूं?
ट्रिपल बाईपास के बाद अपनी भावनाओं और चिंता को प्रबंधित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपने मित्रों और परिवार से समर्थन मांगें.
- एक सहायता समूह में शामिल हों.
- यदि आवश्यक हो तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
- विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें.
- चेतावनी के लक्षणों के प्रति सचेत रहें
- चिकित्सीय सलाह का पालन करें
- अपनी निर्धारित दवाएँ लें।
- हृदय-स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- शराब का सेवन कम करें
- पोषक तत्वों से भरपूर आहार
- शारीरिक व्यायाम
हृदय रोग के चेतावनी संकेतों को जानना ही आपका सबसे अच्छा बचाव है, इसलिए यहां बताया गया है कि किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
क्या हृदय स्वास्थ्य के संबंध में मुझे कोई चेतावनी संकेत देखना चाहिए?
हां, हृदय स्वास्थ्य के संबंध में कुछ चेतावनी संकेत और लक्षण हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए। यदि आपको ये चेतावनी संकेत दिखाई दें तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:
- सीने में दर्द या बेचैनी:यह दिल की समस्याओं के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह दबाव, जकड़न और निचोड़ने जैसा महसूस होगा। सीने में दर्द रुक-रुक कर हो सकता है या लगातार बना रह सकता है।
- सांस लेने में कठिनाई:सांस लेने में कठिनाई या सांस की गंभीर कमी, हृदय संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है।
- शरीर के ऊपरी हिस्सों में दर्द:बांहों में असुविधा या दर्द, विशेष रूप से बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ में दिल की समस्याओं का संकेत हो सकता है।
- थकान:अस्पष्टीकृत थकान, गंभीर या अचानक दिल की परेशानी का संकेत हो सकता है।
- चक्कर आना या बेहोशी:चक्कर आना, चक्कर आना या बेहोशी महसूस होना हृदय संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकता है।
- तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन:धड़कन बढ़ना या छाती में फड़फड़ाहट की अनुभूति एक महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत है।
- सूजन:पैरों, टखनों, पैरों या पेट में सूजन दिल की विफलता का संकेत देती है।
- ठंडा पसीना:अस्पष्टीकृत ठंडा पसीना, खासकर यदि वे गंभीर हों या अन्य लक्षणों के साथ हों, तो मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
- मतली या उलटी:लगातार मतली या उल्टी, खासकर अगर यह अन्य लक्षणों से जुड़ी हो, तो हृदय संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकती है।
- अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना:अचानक वजन बढ़ना, अक्सर द्रव प्रतिधारण के कारण, दिल की विफलता का संकेत है।
- खांसी या घरघराहट:गुलाबी या सफेद बलगम के साथ लगातार खांसी या घरघराहट, दिल की विफलता से जुड़ी हो सकती है।
प्रारंभिक चिकित्सा हस्तक्षेप से हृदय संबंधी समस्याओं के सफल उपचार की संभावना में काफी सुधार हो सकता है।
रक्त पतला करने वाली दवाएं जीवनरक्षक हैं, लेकिन इनका प्रयोग कब सुरक्षित है? यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है।
मैं रक्त पतला करने वाली दवाएँ लेना कब बंद कर सकता हूँ?
ट्रिपल बाईपास के बाद रक्त पतला करने वाली दवा लेना बंद करने का निर्णय अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद किया जाना चाहिए। वे रक्त के थक्कों और हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए निर्धारित हैं।
यहां विचार किए जाने वाले कुछ कारक हैं:
समग्र स्वास्थ्य:आपका डॉक्टर आपके समग्र स्वास्थ्य और किसी भी अन्य चिकित्सीय स्थिति का आकलन करेगा और सुझाव देगा कि आपकी रक्त पतला करने वाली दवा कब बंद करनी चाहिए।
ग्राफ्ट का प्रकार:यदि आपको धमनी ग्राफ्ट प्राप्त हुआ है, तो आपको रक्त पतला करने वाली दवाएं लंबे समय तक जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है।
जोखिम:थक्के जमने के आपके जोखिम कारकों, जैसे रक्त के थक्के या आलिंद फ़िब्रिलेशन का इतिहास, पर विचार किया जाना चाहिए।
रक्तस्राव का खतरा:रक्त को पतला करने वाली दवाओं से रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। सही संतुलन बनाने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
उपचार पर प्रतिक्रिया:रक्त-पतला करने वाली दवाओं के प्रति आपकी प्रतिक्रिया की निगरानी रक्त परीक्षणों के माध्यम से की जाएगी।
अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना और निर्धारित की गई रक्त-पतला करने वाली दवाएं लेना तब तक जारी रखना आवश्यक है जब तक वे आपको इसे बंद करने की सलाह न दें। ध्यान रखें कि बिना चिकित्सीय मार्गदर्शन के इन दवाओं को अचानक बंद करना जोखिम भरा हो सकता है, क्योंकि इससे रक्त के थक्के बनने या रक्तस्राव का अनुभव होने की संभावना बढ़ सकती है।
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मैं अपने दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकता हूं?
अध्ययन करते हैंवो कर दिखाया हैकेवल11.6%स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं का पालन करने वाले मरीज़। इससे जैसी समस्याएं हो सकती हैंमोटापा, अनियंत्रित मधुमेह, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया।
यहां कुछ जीवनशैली में परिवर्तन दिए गए हैं जिन्हें आप अपने दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं:
- हृदय-स्वस्थ आहार:फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन से भरपूर आहार अपनाएं। संतृप्त वसा और ट्रांस वसा को कम करके अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।
- व्यायाम:अध्ययनों से पता चलता है कि साप्ताहिक 150 मिनट व्यायाम करने से आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
- धूम्रपान छोड़ने:यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ना आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावशाली परिवर्तन है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें:अपनी ट्रिपल बाईपास रिकवरी अवधि के दौरान संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखने का लक्ष्य रखें।
- रक्तचाप को नियंत्रित करें:आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन में दवा और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से आपके रक्तचाप की निगरानी और प्रबंधन आवश्यक है।
- कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें:यदि आवश्यक हो तो हृदय-स्वस्थ आहार और दवा से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखें।
- शराब सीमित करें:अपनी शराब की खपत कम करें।
- तनाव प्रबंधन:ध्यान, गहरी साँस लेना या योग जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का पालन करें।
- नियमित जांच:अपने हृदय के स्वास्थ्य की निगरानी करने और किसी भी अंतर्निहित स्थिति का प्रबंधन करने के लिए अपने डॉक्टर से नियमित जांच कराएं।
- दवा का पालन:रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसे जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित दवा के नियम का पालन करें।
- पर्याप्त आराम: प्राथमिकता देंगुणवत्तापूर्ण नींद और उचित आराम।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सीमित करें:उच्च नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा वाले प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- जलयोजन:पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें। मीठे पेय पदार्थों से बचें.
आपसे मार्गदर्शन चाहता हूँहृदय विशेषज्ञबेहतर दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य के लिए जीवनशैली में इन संशोधनों को सफलतापूर्वक लागू करने में आपकी मदद कर सकता है।
सन्दर्भ:
https://www.svhhearthealth.com.au/
https://www.wolterskluwer.com/en/solutions/uptodate/about/evidence-based-medicine
