अवलोकन
हम सभी अपने दैनिक जीवन में मूड परिवर्तन से गुजरते हैं! काम पर जाते समय ट्रैफिक जाम, किसी सहकर्मी के साथ बहस हमें परेशान कर देती है। जबकि अपनी पसंदीदा चॉकलेट खाने या अपने दोस्त से कोई सरप्राइज़ मिलने से हमारा मूड अचानक से अच्छा हो जाता है, है ना?
मनोदशा में इस तरह के उतार-चढ़ाव हम सभी के लिए बहुत प्रासंगिक हैं, है ना?
हम सभी ऐसे उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं और ऐसे मूड बदलाव का अनुभव करते हैं! यह पूरी तरह से सामान्य है! लेकिन सभी मूड परिवर्तन सामान्य नहीं हैं!
क्या आप बार-बार और तीव्र मिजाज का अनुभव करते हैं यातीव्र उन्माद की अवधि का अनुभव करें, जहां आप अत्यधिक ऊर्जावान, आवेगी और उत्साहपूर्ण महसूस करते हैं, उसके बाद गहरे अवसाद के दौर आते हैं, जहां आप निराश, उदास और पीछे हटे हुए महसूस करते हैं?
तो यह संभावना है कि आप द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं!
द्विध्रुवीविकार, जिसे उन्मत्त अवसाद भी कहा जाता है, व्यक्ति के मूड और ऊर्जा के स्तर में नाटकीय बदलाव ला सकता है। इसका असर उनके दैनिक जीवन पर पड़ सकता है. द्विध्रुवी विकार वाले लोग तीव्र उन्माद के दौरों का अनुभव करते हैं जहां वे बहुत ऊर्जावान और उत्साहपूर्ण महसूस करते हैं और इसके बाद गंभीर अवसाद के दौर आते हैं जहां वे निराश और अकेला महसूस करते हैं! इस स्थिति के साथ जीना बहुत चुनौतीपूर्ण है क्योंकि यह हमें सामान्य और खुशहाल जीवन जीने में बाधा डालती है!
यह सब पढ़ने के बाद तनावग्रस्त हो गए? चिंता मत करो! आप अकेले नहीं हैं!
एक अनुमान के अनुसार4.4%अमेरिका के अधिकांश वयस्क अपने जीवन में कभी न कभी द्विध्रुवी विकार का अनुभव करते हैं। हाँ, वयस्क भी द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं!
लेकिन एक अच्छी खबर है!
उचित उपचार और प्रबंधन के साथ, आप द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन कर सकते हैं और एक खुशहाल और पूर्ण जीवन जी सकते हैं!
यह लेख वयस्कों में द्विध्रुवी विकार की प्रबंधन तकनीकों पर चर्चा करता है।
लेकिन इससे पहले कि हम उस पर आएं, आइए पहले समस्या, इसके प्रकार, लक्षण, कारण और निदान को समझें!
आख़िरकार, क्या समस्या के बारे में जागरूकता और समझ सही समाधान की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम नहीं है?
तो, हम वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है उस पर चर्चा करके वह महत्वपूर्ण कदम उठाने में आपकी मदद करते हैं!
सबसे पहले, आइए चर्चा करें,
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के प्रकार
क्या आप जानते हैं कि वयस्कों में विभिन्न प्रकार के द्विध्रुवी विकार हो सकते हैं?
| प्रकार | विवरण |
| द्विध्रुवी I विकार |
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| द्विध्रुवी द्वितीय विकार |
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| साइक्लोथैमिक विकार: |
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अक्सर समाधान समस्या के कारण को समझने में निहित होता है!
तो, आइए समझें कि वयस्कों में द्विध्रुवी विकार का कारण क्या है।
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के कारण
द्विध्रुवी विकार का सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। लेकिन अध्ययन से पता चलता है, कुछ कारक वयस्कों में द्विध्रुवी विकार में योगदान कर सकते हैं जो इस प्रकार हैं-
- आनुवंशिकी:
क्या आपके माता, पिता या आपके परिवार में किसी को द्विध्रुवी विकार है? हाँ, ऐसा माना जाता है कि द्विध्रुवी विकार अक्सर परिवारों में चलता है और इसका एक आनुवंशिक घटक होता है।
- न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन:
कभी-कभी, हमारे मूड को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार कुछ न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन और सेरोटोनिन में असंतुलन वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के विकास का कारण बन सकता है।
- वातावरणीय कारक:
तनावपूर्ण घटनाएँ, आघात और जीवन परिवर्तन भी वयस्कों में द्विध्रुवी विकार को ट्रिगर कर सकते हैं। कुछ दवाएं भी द्विध्रुवी विकार के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
- मस्तिष्क की संरचना और कार्य:
अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों में संरचनात्मक और कार्यात्मक असामान्यताएं, विशेष रूप से भावना विनियमन के लिए जिम्मेदार, वयस्कों में द्विध्रुवी विकार को ट्रिगर कर सकती हैं।
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार को ट्रिगर करने वाले कारणों के बारे में आगे बात करते हुए,डॉ. जीशान अफ़ज़ल, एमडी; किसके लिए काम करता हैवेल्ज़ोऔर द्विध्रुवी विकार में व्यापक अनुभव के साथ नैदानिक विज्ञान में उनकी पृष्ठभूमि है, कहते हैं,
“द्विध्रुवी एपिसोड विभिन्न कारकों से शुरू हो सकते हैं, जैसे तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं, नींद के पैटर्न में बदलाव, मादक द्रव्यों का सेवन, हार्मोनल परिवर्तन और दवा में बदलाव। द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्तियों के लिए संभावित ट्रिगर्स की पहचान और प्रबंधन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको द्विध्रुवी विकार है या यह सिर्फ एक सामान्य मूड स्विंग है?
ऐसे कुछ संकेत और लक्षण हैं जो आपको द्विध्रुवी विकार की पहचान करने में मदद कर सकते हैं!
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के लक्षण और लक्षण
कुछवयस्कों में द्विध्रुवी लक्षणनिम्नानुसार हैं-
- उन्मत्त प्रसंग:
इनमें उच्च ऊर्जा स्तर, चिड़चिड़े या ऊंचे मूड की अवधि, नींद में कमी, तेजी से विचार, आवेगपूर्ण व्यवहार आदि शामिल हैं।
- हाइपोमेनिक एपिसोड:
ये उन्मत्त प्रकरणों की तरह ही होते हैं लेकिन उन्मत्त प्रकरणों की तुलना में कम गंभीर होते हैं।
- अवसादग्रस्तता प्रकरण:
इनकी विशेषताएँ कम ऊर्जा और गतिविधि स्तर, निराशा और उदासी हैं। व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव, नुकसान और आत्महत्या के विचार का अनुभव हो सकता है।
- मिश्रित एपिसोड:
ये उन्माद और अवसाद के लक्षणों का मिश्रण हैं और इसमें तेजी से बढ़ते विचार, चिड़चिड़ापन और आत्मघाती विचार शामिल हो सकते हैं।
क्या आप उपरोक्त किसी भी संकेत और लक्षण से संबंधित हैं और आपको संदेह है कि आपको द्विध्रुवी विकार है?
तो फिर समय बर्बाद न करें और तुरंत द्विध्रुवी विकार के लिए अपना परीक्षण करवाएं!
वयस्कों के लिए निदान और द्विध्रुवी परीक्षण
द्विध्रुवी विकार के उचित निदान के लिए, मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक जैसे चिकित्सा पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण हैमनोचिकित्सक. वे वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए निम्नलिखित मूल्यांकन विधियों का उपयोग कर सकते हैं।
- एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास:
चिकित्सा पेशेवर आपसे आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों, आपके चिकित्सा इतिहास और क्या आपके परिवार में किसी को द्विध्रुवी विकार या कोई अन्य विकार है, के बारे में पूछेगा।मानसिक स्वास्थ्यहालत आदि
- एक शारीरिक परीक्षा:
लक्षणों में योगदान देने वाली किसी भी चिकित्सीय स्थिति का पता लगाने के लिए आपको कुछ शारीरिक परीक्षणों से गुजरने के लिए कहा जा सकता है।
- मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन:
आपके मूड, व्यवहार और विचार पैटर्न को समझने के लिए कुछ मनोवैज्ञानिक परीक्षण किए जा सकते हैं।
- नैदानिक मानदंड:
मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) का उपयोग यह जानने के लिए किया जा सकता है कि आपको द्विध्रुवी विकार है या नहीं।
इसे पढ़कर क्या आपके मन में कोई शंका उत्पन्न हुई, "क्या द्विध्रुवी विकार का गलत निदान किया जा सकता है?"
खैर, के अनुसारकर्टनी हब्शर, एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकग्राउंडवर्क परामर्शफ्लोरिडा में,
“बाइपोलर को अक्सर अन्य चीजों के अलावा चिंता, अवसाद या मनोविकृति के रूप में गलत निदान किया जा सकता है। सही निदान प्राप्त करने के लिए किसी प्रशिक्षित पेशेवर से गहन मूल्यांकन कराना महत्वपूर्ण है। एक सही निदान से द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए सही प्रकार की चिकित्सा और दवा प्राप्त की जा सकती है।
क्या हुआ? क्या आप द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं?
उम्मीद न छोड़ें! चूँकि वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के लिए कई प्रभावी उपचार हैं!
हमारा विश्वास करें, अगला भाग निश्चित रूप से आपके जीवन में निराशा के अंधेरे को आशा की नई रोशनी से बदल देगा!
वयस्कों में द्विध्रुवी उपचार
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के लिए विभिन्न प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। वे द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और आपको एक सामान्य और पूर्ण जीवन जीने में मदद करते हैं। वे आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करते हैं!
हम जानते हैं कि इसे पढ़ने के बाद, आप वयस्कों में द्विध्रुवी के लिए इन प्रभावी उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए उत्साहित होंगे!
नीचे दी गई तालिका में वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन के लिए कुछ प्रभावी और आशाजनक उपचार विकल्पों का उल्लेख किया गया है।
| इलाज | विवरण |
दवाएं |
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मनोचिकित्सा | सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) जैसी मनोचिकित्सा द्विध्रुवी विकार वाले वयस्कों को उनके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है, और उन्हें बेहतर मुकाबला रणनीति विकसित करने और उनके पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। |
इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी) |
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जीवन शैली में परिवर्तन: | जीवनशैली में बदलाव जैसे कि स्वस्थ आहार का पालन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और योग और ध्यान जैसी तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने वाली गतिविधियों में शामिल होना, वयस्कों में द्विध्रुवी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है और उन्हें बेहतर गुणवत्ता वाला जीवन जीने में मदद कर सकता है। |
कृपया ध्यान दें, द्विध्रुवी विकार का उपचार दीर्घकालिक होता है और व्यक्ति को उसके लिए उपयुक्त उपचार विकल्प खोजने के लिए विभिन्न उपचारों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ काम करके एक ऐसी उपचार योजना विकसित करना महत्वपूर्ण है जो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए सबसे अच्छा काम करे।
क्या आप किसी कारण से अपने लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने और उनका इलाज नहीं कराने के बारे में सोच रहे हैं?
कृपया मत करो!
नीचे दिया गया भाग इसके पीछे के कारण का उत्तर देगा!
यदि वयस्कों में द्विध्रुवी विकार का उपचार न किया जाए तो क्या होगा?
अनियंत्रित या अनुपचारित द्विध्रुवी विकार का आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता पर गंभीर परिणाम हो सकता है।
अनुपचारित द्विध्रुवी विकार के कुछ नकारात्मक परिणाम इस प्रकार हैं-
- आत्महत्या का खतरा बढ़ गया
- द्विध्रुवी विकार के लक्षण और अत्यधिक मिजाज के कारण दोस्तों और परिवार के साथ रिश्ते खराब हो सकते हैं।
- बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षण कामकाजी जीवन पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- अनुपचारित द्विध्रुवी विकार वाले वयस्क जोखिम भरी और आवेगपूर्ण गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं जो कानूनी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
और इस प्रकार, उपरोक्त नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए द्विध्रुवी विकार के लिए उचित और समय पर उपचार प्राप्त करना आवश्यक है!
क्या आप उन लोगों में से हैं जो "इलाज से रोकथाम बेहतर है" में विश्वास करते हैं और ऐसे तरीकों की तलाश में हैं जो द्विध्रुवी विकार के जोखिम को कम करने में मदद कर सकें?
तो नीचे दिए गए अनुभाग को पढ़ना न भूलें!
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार को कैसे रोकें?
वयस्कों में द्विध्रुवी विकार को रोकना मुश्किल है, लेकिन कुछ प्रभावी तरीके हैं जो वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
वे इस प्रकार हैं-
- स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना, जैसे स्वस्थ भोजन करना, उचित नींद लेना और नियमित व्यायाम करना द्विध्रुवी विकार के जोखिम को कम कर सकता है।
- तनावपूर्ण घटनाओं को वयस्कों में द्विध्रुवी विकार के खतरे को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसलिए, योग और ध्यान जैसी कुछ तनाव प्रबंधन तकनीकों का पालन करके उनसे निपटना सीखना द्विध्रुवी विकार के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- क्या आप मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित हैं जैसे?चिंताया अवसाद? यदि हाँ, तो द्विध्रुवी विकार के जोखिम को कम करने के लिए इसका उचित उपचार लेना महत्वपूर्ण है। चूँकि अवसाद या चिंता विकार जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ द्विध्रुवी विकार के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
- नशीली दवाओं और शराब के सेवन से बचें.
तो, आप क्या सोच रहे हैं?
अब समय आ गया है कि द्विध्रुवी विकार के खिलाफ लड़ाई जीती जाए और लेख में बताई गई प्रबंधन रणनीतियों का उपयोग करके एक सामान्य, खुशहाल और पूर्ण जीवन जीया जाए जो शक्तिशाली हथियारों की तरह काम करती हैं!
क्या आपके पास वयस्कों में द्विध्रुवी विकार से संबंधित कुछ और प्रश्न हैं?
तो फिर नीचे दिए गए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों को पढ़ना न भूलें।
शायद आपको अपने प्रश्न का उत्तर मिल जाये!
पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या वयस्कों में द्विध्रुवी विकार स्थायी है?
द्विध्रुवी विकार एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो उन्मत्त और अवसादग्रस्त लक्षणों के एपिसोड द्वारा विशेषता है। हालांकि यह एक पुरानी स्थिति है जो आम तौर पर जीवन भर बनी रहती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उचित उपचार के साथ द्विध्रुवी विकार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
- क्या वयस्कों में द्विध्रुवी विकार का स्थायी इलाज किया जा सकता है?
द्विध्रुवी विकार एक दीर्घकालिक और जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके लिए निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है। हालाँकि द्विध्रुवी विकार का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन उचित प्रबंधन के साथ, इस स्थिति वाले कई लोग पूर्ण और उत्पादक जीवन जीने में सक्षम हैं।
- क्या वयस्कों में द्विध्रुवी विकार दोबारा हो सकता है?
हां, वयस्कों में द्विध्रुवी विकार दोबारा हो सकता है, जिसका अर्थ है कि जिस व्यक्ति ने पहले द्विध्रुवी विकार के लक्षणों का अनुभव किया है, उसे छूट की अवधि के बाद उन लक्षणों की पुनरावृत्ति का अनुभव हो सकता है।
द्विध्रुवी विकार एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है, और यहां तक कि उपचार के साथ भी दोबारा होने का खतरा हमेशा बना रहता है। ऐसे कारक जो पुनरावृत्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं उनमें तनाव, मादक द्रव्यों का सेवन, दवा का गैर-अनुपालन, और जीवन में कोई प्रमुख घटना या महत्वपूर्ण तनाव जैसे परिवर्तन शामिल हैं।
- महिलाओं में द्विध्रुवी विकार के कुछ लक्षण क्या हैं?
बाइपोलर डिसऑर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है। हालाँकि, द्विध्रुवी विकार के लक्षण और अनुभव लिंग के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कुछ सामान्य द्विध्रुवी विकार के लक्षण जो आमतौर पर महिलाओं द्वारा अधिक अनुभव किए जा सकते हैं उनमें तेजी से मूड में बदलाव, अवसादग्रस्तता एपिसोड, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी आदि शामिल हैं।
सन्दर्भ:
https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/bipolar-disorder
https://screening.mhanational.org
