पैनिक अटैक के साथ सामान्यीकृत चिंता विकारों के लक्षण
पैनिक अटैक के साथ सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। हालाँकि, लोगों में देखे जा सकने वाले सबसे आम लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं:
- शारीरिक लक्षण
- थकान
- सोने में परेशानी होना
- मांसपेशियों में दर्द और तनाव
- बढ़ी हृदय की दर
- कंपकंपी और ऐंठन महसूस होना
- पसीना आना और मतली महसूस होना
- दस्त या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- घुटन महसूस होना
- आतंक के हमले
- जीआई समस्याएं
- डायस्टोलिक शिथिलता
- भावनात्मक लक्षण
- रोजमर्रा की गतिविधियों और घटनाओं के बारे में अत्यधिक या लगातार चिंता
- आशंकाओं की भावना
- डरावने या भयावह रूप से गिरना
- घबरा जाना या आसानी से चौंक जाना
- चिड़चिड़ापन और बेचैनी
- एकाग्रता का अभाव
- घबराहट पैदा करने वाली स्थितियों से बचना
- व्यवहार संबंधी लक्षण
- सामाजिक अलगाव या अलगाव
- दूसरों से आश्वासन मांगना
- टालमटोल और अनिर्णय
- चिंता को कम करने के लिए जुनूनी या बाध्यकारी व्यवहार
- अत्यधिकधूम्रपान
यदि आपके पास ऊपर बताए गए लक्षणों के समान लक्षण हैं, तो यह आवश्यक है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाएं। समस्याओं पर चर्चा करें और उचित निदान और उपचार लें।
पुनर्प्राप्ति के लिए पहला कदम उठाएं.हमारे साथ जुड़ेआपके इलाज के लिए.
आइए देखें कि जीएडी और पैनिक अटैक के क्या कारण हैं!
सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक हमलों के कारण क्या हैं?
एक के अनुसारशोध अध्ययनएनसीबीआई के अनुसार, ऐसे कई कारक हैं जो सामान्यीकृत चिंता विकार और घबराहट के दौरे पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं। चिंता विकारों और आनुवंशिकी, मस्तिष्क रसायन विज्ञान और पर्यावरणीय कारकों जैसे न्यूरोबायोलॉजिकल कारकों के बीच एक संबंध है।
- आनुवंशिकी-अध्ययन से पता चलता है कि आनुवांशिक कारक जीएडी और पैनिक अटैक पैदा करने में भूमिका निभाते हैं। यह पाया गया है कि जिन व्यक्तियों में चिंता विकारों का पारिवारिक इतिहास है, उनमें स्वयं इस विकार के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- मस्तिष्क रसायन शास्त्र-सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और जीएबीए जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में असंतुलन चिंता विकारों का कारण बन सकता है। ये असंतुलन विभिन्न कारकों का परिणाम हैं। इसमें आनुवंशिकी, तनाव और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं।
- वातावरणीय कारक-दर्दनाक जीवन की घटनाओं, तनाव और बचपन के अनुभवों से चिंता विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। ये कारक मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन का कारण बनते हैं और जीएडी और पैनिक अटैक के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
अध्ययन के अनुसार, चिंता विकार अवसाद और मादक द्रव्यों के सेवन जैसे अन्य मानसिक विकारों के साथ सहवर्ती हैं। साथ ही, इसमें उल्लेख किया गया है कि सामाजिक आर्थिक स्थिति और स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच जैसे कारक भी चिंता विकारों का कारण बन सकते हैं।
कुल मिलाकर, अध्ययन से पता चलता है कि जीएडी और पैनिक अटैक जटिल हैं। वे न्यूरोबायोलॉजिकल और पर्यावरणीय कारकों सहित विभिन्न कारकों के कारण होते हैं।
अब सवाल यह उठता है कि जीएडी का निदान कैसे किया जा सकता है? जानने के लिए नीचे पढ़ें!
सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक हमलों का निदान क्या है?
का निदान
सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा व्यापक मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। मूल्यांकन प्रक्रिया में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- शारीरिक जाँच -डॉक्टर कुछ शारीरिक परीक्षण का सुझाव दे सकते हैं। ऐसा किसी अन्य चिकित्सीय स्थिति से बचने के लिए किया जाता है जिसमें समान लक्षण हो सकते हैं।
- मनोरोग मूल्यांकन-चिकित्सकरोगी के मानसिक स्वास्थ्य का आकलन करता है। वे पिछले निदान, उपचार और दवाओं, यदि कोई हो, पर विचार करते हैं। वे रोगियों में लक्षण, लक्षणों की अवधि और उनकी गंभीरता को ध्यान में रखेंगे।
- नैदानिक मानदंड-डॉक्टर मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) मानदंड का उपयोग करते हैं। वे इसका उपयोग पैनिक अटैक के साथ जीएडी का निदान करने के लिए करते हैं। यह एक विशिष्ट मानदंड की रूपरेखा तैयार करता है जिसे पैनिक अटैक के साथ जीएडी का निदान पाने के लिए पूरा किया जाना चाहिए।
- मनोवैज्ञानिक परीक्षण-मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों का मूल्यांकन करने के लिए प्रश्नावली और मूल्यांकन जैसे परीक्षण और उपकरणों का उपयोग किया जाता है।
के अनुसारलॉराकोन्ट्यूज़जो व्यक्तिगत विकास, आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल पर सर्वोत्तम सुझाव साझा करता है, वह कहता है
बच्चों और किशोरों में पैनिक अटैक के साथ जीएडी विकसित हो सकता है। वास्तव मेंचिंता विकार सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य में से एक हैबच्चों और किशोरों में समस्याएँ। नेशनल के अनुसारमानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, लगभग 32% किशोर अपने जीवन में किसी न किसी समय चिंता विकार का अनुभव करेंगे। जीएडी और घबराहट के लक्षणबच्चों और किशोरों में हमले अलग तरह से प्रकट हो सकते हैंवयस्क. उदाहरण के लिए, बच्चे शारीरिक माध्यम से अपनी चिंताएँ व्यक्त कर सकते हैंसिरदर्द या पेट दर्द जैसी शिकायतें। उन्हें ध्यान केंद्रित करने या अत्यधिक आत्म-सचेत होने में भी कठिनाई हो सकती हैआत्म-आलोचनात्मक.
यह जानना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कौन से उपचार उपलब्ध हैं। आइए उन पर एक नजर डालें!
पैनिक अटैक के साथ सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
सामान्यीकृत चिंता विकार और पैनिक अटैक का इलाज निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- दवाएं
- बेंजोडायजेपाइन जैसी चिंता-विरोधी दवाएं चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं। यह समय के साथ घबराहट और चिंताओं को कम करने में सहायता करता है। हालाँकि, ये दवाएँ थोड़े समय के लिए निर्धारित की जाती हैं। बाद में। इन्हें अवसादरोधी दवाओं के साथ मिलाकर दिया जा सकता है।
- अवसादरोधी दवाएं- ये दवाएं चिंता विकारों के प्रबंधन में सहायता कर सकती हैं। वे यह समायोजित करके काम करते हैं कि मस्तिष्क कुछ रसायनों को कैसे संसाधित करता है। वे रसायनों को इस तरह से संसाधित करते हैं जिससे मूड अच्छा होता है और तनाव से राहत मिलती है। इन दवाइयों का असर देखने के लिए आपको धैर्य रखना होगा। इसलिए, दवाएँ बंद करने का निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- बीटा-ब्लॉकर्स- इनका उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए किया जाता है और कुछ चिंता लक्षणों को कम करने में मदद करता है। वे तेज़ दिल की धड़कन, कंपकंपी और कंपकंपी की अनुभूति को कम कर सकते हैं।
कृपया ध्यान दें:हम किसी भी दवा या दवाओं के उपयोग को बढ़ावा नहीं देते हैं। कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टरों की मदद लेने की सलाह दी जाती है।आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर तय करेगा कि किस प्रकार की दवा आपके लिए सर्वोत्तम है।
- मनोचिकित्सापैनिक अटैक के साथ सामान्यीकृत चिंता विकार के इलाज के लिए एक अन्य उपचार विकल्प उपलब्ध है। ये उपचार आपकी भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करते हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी- यह मनोचिकित्सा का सबसे आम प्रकार है। यह थेरेपी आपके विचार पैटर्न और व्यवहार को समझने में आपकी सहायता करती है। आपको पता चलता है कि कौन सी चीज़ें परेशान करने वाली भावनाएँ पैदा कर रही हैं। फिर आप उन पर काम कर सकते हैं और उन्हें बदल सकते हैं।
- एक्सपोज़र थेरेपी- यह ज्यादातर आपके उन डर से निपटती है जो चिंता का कारण बनते हैं। यह थेरेपी आपको उन स्थितियों से अवगत कराती है जिनसे आप बचने की कोशिश करते हैं। इससे आपको चिंता से निपटने में मदद मिलेगी. डॉक्टर आपकी भावनाओं को शांत करने के लिए विश्राम व्यायाम का भी सुझाव देते हैं।
- अपनी जीवनशैली में बदलाव लानाचिंता को प्रबंधित करने में फायदेमंद हो सकता है। अपनी जीवनशैली में निम्नलिखित बदलाव करने से काफी मदद मिलेगी:
- कैफीन का सेवन कम करना।
- नियमित व्यायाम
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार
- उचित और पर्याप्त नींद.
के अनुसारस्वास्थ्य नहर
ध्यान या योग जैसी माइंडफुलनेस प्रथाएं जीएडी वाले लोगों के लिए सहायक होती हैं, जैसे एक्यूपंक्चर या रेकी जैसे ऊर्जा कार्य। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ टॉक थेरेपी जीएडी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। कई हर्बल उपचार नींद में मदद करने या तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए जाने जाते हैं जो जीएडी वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं।
सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक हमलों के साथ सहवर्ती विकार क्या हैं?
ऐसे कई मानसिक विकार हैं जो सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक हमलों के साथ होते हैं।
सहरुग्णताओं में शामिल हैं:
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
- दोध्रुवी विकार
- चिंता विकार
- मादक द्रव्य दुरुपयोग विकार
एक के अनुसारशोध पत्र, जीएडी और अन्य विकारों वाले रोगियों में हानि, विकलांगता और आत्महत्या का खतरा होता है।
पैनिक अटैक के साथ सामान्यीकृत चिंता विकार के जोखिम कारक
निम्नलिखित कारक आपके चिंता विकारों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
- आघात- जो बच्चे दुर्व्यवहार के आघात से गुज़रे हैं उनमें चिंता विकार विकसित होने की संभावना बहुत अधिक होती है। वे इसे अपने जीवन के किसी भी चरण में विकसित कर सकते हैं। यदि आप एक वयस्क के रूप में आघात का अनुभव करते हैं, तो आपमें भी बाद में चिंता विकार विकसित हो सकते हैं।
- बीमारी से उत्पन्न तनाव-बीमारी या गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ महत्वपूर्ण चिंता और तनाव का कारण बन सकती हैं। इससे पैनिक अटैक के साथ जीएडी हो जाता है।
- दीर्घकालिक तनाव- कोई बड़ी घटना या लंबे समय तक तनाव अत्यधिक चिंता का कारण बन सकता है। जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, काम का तनाव, या वित्तीय चिंताएँ।
- व्यक्तित्व के प्रकार- कुछ व्यक्तित्व प्रकारों में चिंता विकारों का खतरा अधिक होता है।
- अन्य मानसिक विकार- चिंता विकार अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों, जैसे अवसाद, के साथ सह-घटित होते हैं।
- पारिवारिक इतिहास- चिंता विकारों का पारिवारिक इतिहास होने से इसके विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
- मादक द्रव्यों का सेवन- मादक द्रव्यों का दुरुपयोग या नशीली दवाओं या शराब का सेवन चिंता का कारण बन सकता है या बिगड़ सकता है।
सन्दर्भ:
