अवलोकन
हाल के वर्षों में, हमारी संस्कृति शराब के दुरुपयोग के प्रति गहराई से जागरूक हो गई है। इस प्रकार, अल्कोहल डिटॉक्स के बारे में जन जागरूकता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। जो लोग शराब से विषहरण करना चाहते हैं वे क्लिनिक में पेशेवर चिकित्सा उपचार प्राप्त कर सकते हैं या घर पर विषहरण कर सकते हैं। घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स की चिकित्सकीय देखरेख भी की जा सकती है। फिर भी, कुछ लोग DIY पद्धति को पसंद करते हैं।
घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स सुरक्षित है और यह रोगी के उपचार का एक बढ़िया विकल्प है। हालाँकि, फिर भी, प्रयास करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है घर पर शराब से डिटॉक्स. ऐसे वैध कारण हो सकते हैं कि वह आपका इलाज किसी क्लिनिक में देखना चाहेगा। यदि आप और आपके डॉक्टर दोनों को लगता है कि घर पर शराब वापसी का उपचार उचित है, तो आपको इस बात पर चर्चा करनी होगी कि क्या यह चिकित्सकीय देखरेख में किया जाएगा या स्वयं ही किया जाएगा।
क्या आपने अभी तक खुद को डिटॉक्स करने का फैसला नहीं किया है?
आइए जानें क्यों जरूरी है डिटॉक्स!
डिटॉक्स क्यों आवश्यक हो सकता है?
चाहे आप चिकित्सकीय देखरेख में घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स चुनें या इसे अकेले करने का निर्णय लें, यह समझने से कि आपको डिटॉक्स करने की आवश्यकता क्यों है, यात्रा आसान हो सकती है। जितना अधिक आप जानेंगे कि शराब आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है, उतना ही बेहतर आप समझ पाएंगे कि इस प्रक्रिया के दौरान आप किस दौर से गुजर रहे हैं।
शराब एक ऐसी दवा है जो कुछ मस्तिष्क रिसेप्टर्स से जुड़कर मस्तिष्क को प्रभावित करती है। आप शराब के प्रभाव को महसूस करते हैं क्योंकि आपका शरीर उन मस्तिष्क रिसेप्टर्स के उत्तेजित होने का आदी नहीं है। लेकिन लगातार शराब के सेवन से चीजें बदल जाती हैं। आपके शरीर को सिस्टम में अल्कोहल होने की आदत हो जाती है। आपको उतना प्रभाव महसूस नहीं होता.
समय के साथ, आपको पता चल सकता है कि आपको वह महसूस करने के लिए और अधिक शराब पीने की ज़रूरत है जो आप केवल एक या दो पेय के साथ महसूस करते थे। यहीं से शराब एक समस्या बनने लगती है। आदर्श रूप से, आप अपने पीने की मात्रा को बढ़ाना जारी नहीं रखना चाहेंगे। तो आपका दूसरा विकल्प है डिटॉक्स करना।
यहां बताया गया है कि डिटॉक्स वास्तव में कैसे काम करता है!
डिटॉक्स वास्तव में कैसे काम करता है?
अल्कोहल डिटॉक्स का उद्देश्य आपके शरीर को अल्कोहल से छुटकारा दिलाना और उसे इस नए सामान्य के लिए अभ्यस्त होने का समय देना है। दशकों पहले, हम सोचते थे कि सबसे अच्छा तरीका कोल्ड टर्की था। आजकल अधिक क्रमिक दृष्टिकोण को प्राथमिकता दी जाती है।
घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स स्थिति में, लक्ष्य धीरे-धीरे अपनी खपत को कम करना है। यदि आप प्रतिदिन चार या पांच यूनिट शराब का सेवन करते हैं, तो आप पहले कुछ दिनों के लिए केवल एक यूनिट शराब निकाल सकते हैं। फिर आप दूसरी इकाई, और तीसरी, इत्यादि ले लेते हैं।
विटामिन, खनिज और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के साथ पूरक आपके वापसी के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। याद रखें कि शराब आपके शरीर से बहुमूल्य पोषक तत्व छीन लेती है। घरेलू डिटॉक्स के दौरान, आप उन पोषक तत्वों को प्रतिस्थापित करना चाहते हैं ताकि आपके शरीर को अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक प्राकृतिक सामग्री मिल सके।
जैसे-जैसे आपका शरीर आपके सिस्टम में अल्कोहल के स्तर को धीरे-धीरे कम करने का आदी हो जाता है, आप धीरे-धीरे बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे। उम्मीद है कि कुछ ही हफ्तों में आप पूरी तरह से शराब-मुक्त हो जाएंगे।
चिकित्सकीय पर्यवेक्षित डिटॉक्स के बारे में अधिक जानकारी
अभी बताई गई घर पर शराब निकालने की प्रक्रिया DIY डिटॉक्स पर लागू होती है। चिकित्सकीय देखरेख में किया जाने वाला डिटॉक्स समान है, लेकिन इसमें कुछ अंतर हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, चिकित्सा पर्यवेक्षण में आपके चिकित्सा प्रदाता के साथ संपर्क में रहना शामिल है। आपको एक पंजीकृत नर्स से भी कुछ मुलाकातें मिल सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य की जांच करेगी और डॉक्टरी दवा उपलब्ध कराएगी।
दवा की बात करें तो यह DIY और चिकित्सकीय देखरेख वाले डिटॉक्स के बीच दूसरा महत्वपूर्ण अंतर है। आपके वापसी के लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएं दी जाती हैं ताकि आप अधिक आराम से डिटॉक्स कर सकें।
आपको एक सहायता प्रणाली की आवश्यकता होगी!
सहायता प्रणाली एक कुंजी है
चिकित्सकीय देखरेख और DIY होम डिटॉक्स दोनों के साथ, एक सहायता प्रणाली का होना महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोग जो घर पर डिटॉक्स करते हैं, प्रक्रिया के दौरान किसी मित्र या परिवार के सदस्य को उनके साथ रहने के लिए कहते हैं। जरूरत पड़ने पर वह व्यक्ति आराम और शारीरिक सहायता प्रदान करने के लिए वहां मौजूद रह सकता है।
जिन लोगों से आप पूछ सकते हैंघर पर शराब छुड़ाने में मदद करेंआपको जितना हो सके उतना आराम करने की याद दिला सकता है। वे यह सुनिश्चित करके मदद कर सकते हैं कि आप हाइड्रेटेड रहें और आप उच्च पोषण वाले खाद्य पदार्थ खा रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए आपको यथासंभव सहायता की आवश्यकता होगीघर पर सुरक्षित डिटॉक्स।
आप ऐसा कर सकते हैं
क्या आप खुद को शराब से दूर करने पर विचार कर रहे हैं?
हाँ आप यह कर सकते हैं!
क्या आपको ऐसा लगता है कि अब समय आ गया है कि आप अपने जीवन से शराब को कम कर दें या पूरी तरह से ख़त्म कर दें? यदि हां, तो आप घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स के लिए एक आदर्श उम्मीदवार हो सकते हैं। बस अपने आप पर एक उपकार करें और जब तक आप अपने डॉक्टर से बात न कर लें तब तक कोई निर्णय न लें।
घरेलू अल्कोहल डिटॉक्स तब सुरक्षित और सफल हो सकता है जब यह सही विकल्प हो। अन्यथा, क्लिनिक में चिकित्सकीय देखरेख में डिटॉक्स हमेशा संभव है।
