क्या आप जानते हैं कि आपका थायराइड आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
थायरॉयड ग्रंथि, आपकी गर्दन में तितली के आकार का एक छोटा अंग, आपके चयापचय, ऊर्जा स्तर और कार्यों को विनियमित करने में एक बड़ी भूमिका निभाती है। यह ऐसे हार्मोन उत्पन्न करता है जो हमारे दैनिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
डिमेंशिया एक शब्द है जिसका उपयोग संज्ञानात्मक गिरावट के विभिन्न लक्षणों, जैसे भूलने की बीमारी और भ्रम का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है लेकिन यह उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा नहीं है। अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके हृदय को स्वस्थ रखना। हाल के वैश्विक आंकड़ों से पता चलता है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग लोग किसी न किसी रूप में मनोभ्रंश का अनुभव करते हैं। इस बीच, थायराइड विकार तक प्रभावित करते हैं5%दुनिया भर की आबादी का.
डॉ. बबीता गोयलमुंबई के एक अनुभवी जनरल फिजिशियन ने कहा, "हाइपो- और हाइपरथायरायडिज्म दोनों ही संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं और मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। संभावित संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने के लिए थायरॉयड की स्थिति वाले व्यक्तियों के लिए नियमित थायरॉयड निगरानी और प्रबंधन को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। शीघ्र पता लगाना और हस्तक्षेप करना आवश्यक है।" थायरॉइड डिसफंक्शन से जुड़े संज्ञानात्मक परिवर्तनों को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण है।"
इस ब्लॉग में, हम स्वास्थ्य के इन दो अलग-अलग पहलुओं की खोज कर रहे हैं। हम पता लगाएंगे कि क्या थायरॉयड ग्रंथियों की खराबी और मनोभ्रंश विकसित होने के जोखिम के बीच कोई संबंध है।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आपका थायराइड स्वास्थ्य आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में कैसे भूमिका निभा सकता है!
थायरॉइड ग्रंथि को समझना
यहां थायराइड से जुड़ी सामान्य समस्याओं पर एक त्वरित नजर डाली गई है:
- हाइपोथायरायडिज्म: थायराइड सुस्त है और पर्याप्त हार्मोन नहीं बनाता है। इससे आपको थकान महसूस हो सकती है, वजन बढ़ सकता है और आप उदास महसूस कर सकते हैं।
- अतिगलग्रंथिता:थायराइड बहुत सक्रिय है. यह बहुत अधिक हार्मोन बनाता है, जिससे वजन कम होता है, दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है और घबराहट होती है।
आपका थायरॉयड ठीक से काम नहीं कर रहा है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण करते हैं। परीक्षण आपके शरीर में थायराइड हार्मोन के स्तर की जांच करता है।
क्या आप जानते हैं कि अक्सर चीजों को भूल जाना अनुपस्थित मानसिकता से भी अधिक हो सकता है?
डिमेंशिया का अवलोकन
डिमेंशिया कोई विशिष्ट बीमारी नहीं है, बल्कि दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए मानसिक क्षमता में गंभीर गिरावट के लिए एक सामान्य शब्द है। यह याददाश्त, सोच और सामाजिक क्षमताओं को प्रभावित करता है।
यहां मनोभ्रंश के कुछ सामान्य प्रकार दिए गए हैं:
- अल्जाइमर रोग:सबसे प्रसिद्ध प्रकार, बनाना60-80%मामलों की.
- संवहनी मनोभ्रंश: यह आमतौर पर स्ट्रोक के बाद होता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है।
मनोभ्रंश की प्रगति को चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
- प्राथमिक अवस्था: छोटी-छोटी स्मृति चूकें जो स्पष्ट नहीं हो सकतीं।
- मध्य चरण:स्मृति हानि और भ्रम में वृद्धि, दैनिक कार्यों में अधिक सहायता की आवश्यकता।
- देर से मंच: गंभीर स्मृति हानि और शारीरिक कठिनाइयाँ, जिसके लिए पूर्णकालिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
क्या आप स्वयं या किसी और की याददाश्त या सोचने के कौशल में परिवर्तन देख रहे हैं? ए से बात हो रही हैन्यूरोलॉजिस्टआपके द्वारा देखे जा रहे किसी भी संकेत के बारे में महत्वपूर्ण है।
क्या होगा यदि स्वस्थ मस्तिष्क का रहस्य आपकी थायरॉइड ग्रंथि में छिपा है?
थायराइड फ़ंक्शन और डिमेंशिया के बीच संबंध
शोध से पता चलता है कि आपके थायराइड स्वास्थ्य का जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आपके मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है। थायराइड हार्मोन मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को काम करने में मदद करते हैं।
डॉ. गुरनीत साहनीमुंबई के एक अनुभवी न्यूरो और स्पाइन सर्जन, ने अपनी अंतर्दृष्टि साझा की, "थायराइड चयापचय और मस्तिष्क समारोह को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और थायराइड हार्मोन के स्तर में व्यवधान संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। थायराइड विकारों वाले मरीजों को गहन मूल्यांकन और प्रबंधन से गुजरना पड़ता है। संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के साथ सहयोग करने से थायरॉइड डिसफंक्शन से संबंधित मनोभ्रंश के जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए व्यापक देखभाल सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।
यहां बताया गया है कि थायराइड हार्मोन आपके मस्तिष्क और अनुभूति को कैसे प्रभावित करते हैं:
- मस्तिष्क में वृद्धि:थायराइड हार्मोन मस्तिष्क के विकास और मस्तिष्क के चालू कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- संज्ञानात्मक कार्य:वे स्मृति, सीखने और समस्या-समाधान कौशल को बनाए रखने में मदद करते हैं।
अध्ययन करते हैंपाया गया है कि बहुत कम और बहुत अधिक थायराइड हार्मोन दोनों ही मनोभ्रंश के खतरे को बढ़ा सकते हैं:
- हाइपोथायरायडिज्म: थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर वाले लोगों में मनोभ्रंश सहित मस्तिष्क कार्य संबंधी समस्याएं विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
- अतिगलग्रंथिता: इसी तरह, बहुत अधिक थायराइड हार्मोन भी मस्तिष्क स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
थायरॉइड स्वास्थ्य को बनाए रखना तेज़ दिमाग की कुंजी हो सकता है। यदि आप संज्ञानात्मक परिवर्तनों के बारे में चिंतित हैं तो अपने थायराइड स्तर की जाँच करवाने पर विचार करें।
थायराइड से संबंधित संज्ञानात्मक समस्याओं का निदान और उपचार
हो सकता है कि आपका थायराइड आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर रहा हो। जब किसी को याददाश्त में परेशानी होने लगती है या वह सामान्य से अधिक भ्रमित लगता है, तो यह जांचना उचित है कि क्या इसमें थायरॉयड शामिल हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है अगर वजन, मूड या ऊर्जा के स्तर में बदलाव जैसे अन्य लक्षण हों।
थायराइड की समस्याओं की जांच के लिए डॉक्टर क्या करते हैं, यहां बताया गया है:
- रक्त परीक्षण: सरल परीक्षण आपके थायराइड हार्मोन के स्तर को माप सकते हैं और बता सकते हैं कि वे बहुत अधिक हैं या बहुत कम हैं।
- थायराइड फंक्शन टेस्ट: ये देखते हैं कि आपका थायराइड कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है।
यदि थायरॉयड विकार पाया जाता है, तो इसका इलाज करने से मस्तिष्क स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है:
- दवाई:गोलियाँ कम थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकती हैं या उच्च को कम कर सकती हैं।
- नियमित जांच:समय के साथ हार्मोन के स्तर पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है।
- जीवन शैली में परिवर्तन:कभी-कभी, आहार और व्यायाम को समायोजित करने से भी लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
निवारक उपाय और जीवनशैली विकल्प
यह सब संतुलन और अच्छी आदतों के बारे में है। अपने थायराइड को स्वस्थ रखना न केवल आपके चयापचय के लिए बल्कि आपके मस्तिष्क के लिए भी महत्वपूर्ण है।
इष्टतम थायराइड स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने का तरीका यहां बताया गया है:
- आहार:समुद्री भोजन, नट्स और डेयरी जैसे आयोडीन, सेलेनियम और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- व्यायाम:नियमित शारीरिक गतिविधि हार्मोन को विनियमित करने में मदद करती है और आपके शरीर के सिस्टम को चालू रखती है।
- नियमित जांच: थायराइड की समस्याओं को जल्दी पकड़ने से बड़ा अंतर आ सकता है। रक्त परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने से आपको अपने थायरॉइड फ़ंक्शन की निगरानी करने में मदद मिल सकती है।
मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए, इन जीवनशैली समायोजनों पर विचार करें:
- मानसिक व्यायाम:अपने मस्तिष्क को पहेलियाँ, पढ़ने या नए कौशल सीखने में सक्रिय रखें।
- सामाजिक अनुबंध:सक्रिय रहने से संज्ञानात्मक गिरावट से बचाव हो सकता है।
- दिल दिमाग:जो दिल के लिए अच्छा है वह मस्तिष्क के लिए अच्छा है, इसलिए तनाव, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करें।
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निष्कर्ष
आपके थायरॉइड और मस्तिष्क को स्वस्थ रखना आपके विचार से कहीं अधिक जुड़ा हुआ हो सकता है। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म जैसे विकार न केवल आपके शरीर बल्कि आपके दिमाग को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
नियमित जांच से आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ने से पहले थायरॉइड समस्याओं का पता लगाया जा सकता है। अच्छा भोजन करना, सक्रिय रहना और अपने दिमाग को व्यस्त रखना थायराइड और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सभी प्रमुख रणनीतियाँ हैं।
जागरूकता रोकथाम की दिशा में पहला कदम है। थायरॉइड डिसफंक्शन और डिमेंशिया के संकेतों और लक्षणों को समझने से पहले ही पता लगाया जा सकता है और बेहतर प्रबंधन किया जा सकता है।
संदर्भ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147246/
