साकीनाका, मुंबई में 10 सर्वश्रेष्ठ मनोवैज्ञानिक - अद्यतन 2024

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ओसीडी और सिज़ोफ्रेनिया गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिनके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। यह सुनना चिंताजनक है कि आपकी माँ भ्रम और व्यामोह का अनुभव कर रही है। आपको किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेनी चाहिए। वे एक व्यापक मूल्यांकन प्रदान कर सकते हैं और एक व्यक्तिगत उपचार योजना बना सकते हैं जिसमें दवा और चिकित्सा शामिल हो सकती है।

ऐसा प्रतीत होता है कि आप ADD/Inattentive ADHD के लिए जो दवा ले रहे हैं, उसके कारण आपको वजन कम करने में परेशानी हो रही है। इस दवा से आपकी भूख प्रभावित होती है जिससे आपके लिए वजन बढ़ाना मुश्किल हो जाता है। यदि आप अपने डॉक्टर से किसी अन्य ऐसी दवा के बारे में बात करते हैं जो भूख को नहीं दबाती है तो इससे मदद मिल सकती है। इस तरह का बदलाव आपको स्वस्थ वजन तक पहुंचने में सक्षम बना सकता है। अपनी चिंताओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ताकि वे सही समाधान ढूंढ सकें।

ऐसा लगता है कि आप एक प्रकार के प्रतिरूपण से गुजर रहे होंगे। इसका मतलब यह है कि कोई व्यक्ति जीवन को बाहरी दर्शक की तरह स्वयं को कार्य करते हुए देखने के दृष्टिकोण से देख सकता है। यह चिंता, तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है। यह अत्यधिक सलाह दी जाती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में किसी ऐसे व्यक्ति या परामर्शदाता से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। वे आपको मुकाबला तंत्र प्रदान करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, अच्छा आराम करना, ठीक से खाना और कुछ सांसें लेना या माइंडफुलनेस का अभ्यास करना भी आपके दिमाग को शांत रखने के लिए फायदेमंद हो सकता है।