क्या मेरा HbA1c, थायरॉयड, ESR और hsCRP स्तर सामान्य हैं?

बी12 की एक बड़ी मात्रा थकावट, संवेदनशीलता और हाथों और पैरों में झुनझुनी जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। आपके खाने-पीने में बी12 की कमी इसका मुख्य कारण है। फ्लावर ओडी कैप जैसे बी12 सप्लीमेंट का सेवन आपके स्तर को बढ़ा सकता है, हालांकि, इंजेक्शन अधिक विश्वसनीय और तेज होते हैं। इसका एक अच्छा तरीका नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना है ताकि व्यक्ति को अपने शरीर के समुचित कार्य के लिए पर्याप्त बी12 मिल सके।

उच्च HbA1c मान 11.3 होने का मतलब है कि आपका शरीर शर्करा प्रबंधन से जूझ रहा है। इसके अतिरिक्त, भोजन के बाद रक्त शर्करा की रीडिंग 328.5 और उपवास के दौरान 261.6 एक ही समस्या का संकेत देती है। आपको लक्षणों के रूप में अधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना और थकान का अनुभव हो सकता है। यह स्थिति मधुमेह हो सकती है। सुधार करने के लिए, आहार में बदलाव करें, नियमित रूप से व्यायाम करें और बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा पर विचार करें।

अत्यधिक वजन घटना और बहुत कम नींद कुछ ऐसे कारण हैं जो चिंता, अस्वास्थ्यकर आहार, या शायद हाइपरथायरायडिज्म जैसी कुछ अन्य बीमारियों के कारण हो सकते हैं। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपका हीमोग्लोबिन सीमा के भीतर है और आपका ईसीजी सामान्य है, फिर भी यह जानने के लिए कि आपकी नींद की कमी का कारण क्या है, अपने डॉक्टर से बात करना संभवतः उपयोगी होगा। अपने डॉक्टर को अपने सभी लक्षणों और चिंताओं के बारे में बताना न भूलें, ताकि वे आपकी समस्या का सर्वोत्तम समाधान समझने में आपकी सहायता कर सकें। 

परेशान करने वाली उच्च रक्त शर्करा सर्जरी के बाद की तनाव प्रतिक्रिया के रूप में हो सकती है। सुनिश्चित करें कि वह केवल इंसुलिन ही काम कर रही है। इसके अलावा, वह स्वस्थ भोजन करना, कसरत करना और नियमित रूप से अपने शर्करा के स्तर की जांच करना भी चाहती होगी। यदि उसे चक्कर आ रहा है, प्यास लग रही है, या अत्यधिक थकान महसूस हो रही है, तो उसे तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

यदि किसी पुरुष के सिस्टम में अत्यधिक एस्ट्रोजन होता है, तो इसके परिणामस्वरूप थकान, वसा में वृद्धि और स्वभाव में बदलाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह अधिक वजन, कुछ दवाओं या बीमारियों के कारण हो सकता है। एस्ट्रोजन के इन स्तरों को कम करने के लिए नियमित व्यायाम करना, संतुलित आहार लेना और तनाव का प्रबंधन करना सहायक होता है। यदि पुरुष अपना एस्ट्रोजन स्तर कम करना चाहते हैं तो उन्हें शराब नहीं पीनी चाहिए; इस हार्मोन संतुलन के लिए उन्हें भी फिट रहने की जरूरत है।

एक संभावित कारण यह है कि आपका चयापचय तेज़ है। आपका शरीर बहुत तेजी से कैलोरी जलाता है, जिससे कुछ लोगों के लिए वजन बढ़ाना मुश्किल हो सकता है। अन्य संभावित कारणों में हाइपरथायरायडिज्म या कुअवशोषण की समस्याएं शामिल हो सकती हैं। आपको एक आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए जो एक भोजन योजना बनाने में सहायता करेगा जो आपके कैलोरी सेवन को स्वस्थ रूप से बढ़ाने में मदद करेगा। 

अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, बालों का झड़ना और थायराइड की समस्याएं एक-दूसरे से संबंधित हो सकती हैं। थायराइड की समस्या आपके हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकती है, जिससे मासिक धर्म और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। थायराइड की कमी के कारण भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अपने थायरॉयड के स्तर के लिए डॉक्टर से जांच कराने और इसका इलाज कराने से स्थिति को सामान्य करने में मदद मिल सकती है। वे लक्षणों को सुधारने के लिए विशिष्ट दवाएं लिख सकते हैं या अन्य उपचार सुझा सकते हैं।

आपका टीएसएच स्तर थोड़ा ऊंचा है, जिसका मतलब है कि आपका थायराइड पर्याप्त हार्मोन नहीं बना रहा है। इससे आपको थकान महसूस हो सकती है, वजन बढ़ सकता है और ठंड के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। जिन लोगों को हाइपोथायरायडिज्म होता है वे आमतौर पर यूथाइरॉक्स 25 लेते हैं - आपको अधिक या पूरी तरह से कुछ और की आवश्यकता हो सकती है। आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए कि इसका क्या मतलब है ताकि वे एक ऐसी योजना बनाने में मदद कर सकें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगी।

आपका विटामिन डी थोड़ा कम हो सकता है। यदि आपको पर्याप्त धूप नहीं मिलती है, कुछ पोषक तत्वों से भरपूर आहार नहीं लेते हैं, या कुछ चिकित्सीय स्थितियों से पीड़ित हैं, तो आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, दर्द और दर्द हो सकता है, या हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। आप अपने भोजन में अक्सर मछली और अंडे शामिल कर सकते हैं, बाहर समय बिता सकते हैं, या शरीर में इसके स्तर को बढ़ाने के लिए इस विटामिन की खुराक ले सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।

मनुष्य लंबी अवधि तक सोने के बाद शाम की तुलना में सुबह अधिक पेशाब करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी किडनी रात भर में रक्त की अधिक अशुद्धियों को बाहर निकाल देती है। इसलिए, हमें जागने के बाद अधिक पेशाब करने की उम्मीद करनी चाहिए। दर्द या असामान्य रंग जैसे अन्य लक्षणों की अनुपस्थिति में, यह आमतौर पर सामान्य है। 

हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। सामान्य लक्षण हैं थकान, वजन बढ़ना और ठंड लगना। मोरिंगा चाय और मछली कोलेजन की खुराक दोनों आमतौर पर सुरक्षित हैं। हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें कि वे आपकी थायरॉइड दवा में हस्तक्षेप न करें। आपकी स्थिति को प्रबंधित करने में संतुलित आहार, बताई गई दवा लेना और नियमित जांच शामिल है।

ऐसा लगता है कि आपकी दवा अचानक बंद करने से उल्टी, भ्रम और चिंता जैसी कई बेहद असुविधाजनक समस्याएं हो गईं। नए चिकित्सक ने स्थिति को कम करने के लिए आपको दवाओं का एक अलग सेट निर्धारित किया है, लेकिन अब आपको नींद की समस्या हो रही है। यह महत्वपूर्ण है कि अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना न तो दवाएँ शुरू करें और न ही बंद करें। आपको उन्हें फोन करना चाहिए और बताना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। 

यदि आपका टीएसएच स्तर 3.6 माइक्रोआईयू/एमएल के आंकड़े के साथ सकारात्मक परीक्षण करता है, तो यह सीमा के भीतर है लेकिन थोड़ा अधिक है। सामान्य से अधिक टीएसएच स्तर अक्सर थकान, बेवजह वजन बढ़ना और दूसरों के गर्म होने पर ठंड महसूस होना जैसे लक्षण लेकर आते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो इस तथ्य के साथ कि 50 एमसीजी आपकी वर्तमान खुराक है, इसका मतलब है कि आपके शरीर की मांग के आधार पर आपको इसे समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। जरूरत पड़ने पर आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जब किसी में कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है तो क्या होता है कि वह आसानी से थकान महसूस कर सकता है, कमजोर हो सकता है, या अन्य चीजों के अलावा अपने बाल भी खो सकता है। इस प्रवृत्ति को उलटने का एक तरीका यह है कि विटामिन के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रचुर मात्रा में फल और सब्जियां लें और साथ ही यह भी सुनिश्चित करें कि आपका वजन अधिक न बढ़े।  एक अन्य तरीका पत्तेदार साग जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा; और आपके भोजन में खट्टे फल